podbudujcie mnie :-)

Cwicze poltora roku, ale nie wiem czy wyniki,ktore osiagnalem sa 'przyzwoite'- dolaczam zdjecie robione 'na sucho' przed treningiem- 'bedzie co ze mnie'?
Pozdrawiam[]



























]

Jak mowi stare powiedzenie pszczol: bicepsow nigdy za wiele...

Pokaz plecy :) Ale jak na poltora roku to ok.

Pozdrawiam,
Mawashi

Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.
**Moderator Działu Trening**

No własnie pokaż plecy . Jak są wielkosci Lotniska to OK-a :)

__
pozdrawiam
Piotr "Arni" Ulczok

Musisz jeszcze popracowac nad wciaganiem brzucha



"Zmartwienie rodzi się z czasu, który upływa, a nie wydaje owocu."

Jest git , powodzenia w przyszlym cwiczeniu


Pozdrawiam ceo

No ale XL-ek to chyba jeszcze nie nosisz ...

Wytrwałości w budowaniu masy.

Pozdrawiam,

Jak na moje skromne oko,to musisz uważać na dietę-nie łap tłuszczyku.Pozdro
Ale ogólnie -tak trzymaj-podbuduj się.

Pozdrawiam wszystkich ambitnych
"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail

jak na półtora roku to dobrze , tylko właśnie , pokaz plecy ale ręka moze być

male sprostowanie: wiem ze mam za duzo tluszczu, ale moja przygoda z tym sportem zaczela sie od nabrania 25 kilo, co tu duzo mowic, tluszczu, po tym jak przestalem palic ok 3 lat temu( w ciagu roku z 60kg do 85 bez treningu)od poltora roku przerabiam jak sie da ten tluszcz na chda mase- kiedyz nie widzialem zadnej zyly na rece- teraz jest juz ok
no i jeszcze jedno- wstyd sie przyznac ale brzuch treniuje ok misiaca, wiec jest beznadziejny.
Co sie tyczy plecow to nie dysponuje zadnym zdjeciem 'tylem'

a to co dolaczam to 90 cm w talii, 38 bicho i ogolna lipa...jez jest lepiej
PS cos mi lewego motyla u******


Jak mowi stare powiedzenie pszczol: bicepsow nigdy za wiele...

wiecej aerobow.

CWANIAK

Jest dobrze.

among the blind a one-eyed man is king