czasu

[...] Jest kilka osób, w tym ja, które robią to co trening. Jeden kumpel kiedyś podszedł z pytaniem czy ćwiczę jogę a ja tylko się rozciągałem. ;-) Ludzie mają dość niską świadomość w tym temacie. A może szkoda im czasu na rollowanie i rozciąganie? Wolą zrobić bezsensowne cardio aniżeli rozciąganie. Zmieniony przez - SzeA w dniu 2017-12-07 09:40:52

lekarz powiedział ze jest to kwestia czasu i wraz ze wzrostem (jak zrosnie sie juz nasada i wszystko z chrzastek stanie sie koscia) to bedzie juz wpozo jak narazie moze tylko pływac i rowerekiem jezdzic ale nie daje mi to wiekszych rezultatow sa jeszcze jakies cwiczenia ktore moga mi pomoc 0m3n? a kto to taki?

na dobrych suplach (Stacki) mozesz spokojnie zdublowac wartosc podana przez krzycha, to samo na koksie ale nic nie zastapi cierpliwosci - tu po prostu trzeba czasu

ja cwicze planem splitem no wiem wlasnie ze polecalbym ojcu duzych ciezarow a co do diety to przykro mi ale go nie da rady na to namowic ani czasu by niemial na to ani checi,wsumie jest je duzo,ale niedarady go na to namowic i prosze mi sie nie wymadrzac z komentarzami to bez diety niech nawet sie nie zabiera za silke bo to bezsensu... prosze o [...]

[...] - co do ankiety to w skrocie napisze : 180 wz, 115kg, 50cm w lapie, od ponad 2 lat leci test 500mg i 5/6ui dziennie gh kiedys cyklicznie insulina obecnie od dluzeszego czasu testosteron i zawsze po strzele na drugi dzien samopoczucie spada na maxa zamulenie, brak checi do wszystkiego dieta bardziej pod kątem masy Zmieniony przez - -żabO- [...]

Witam, po długiej nie obecności ale brak czasu na wszystko mam komplet badań do wglądu tylko musi mi ktos podpowiedzieć jak je tutaj ulokować

[...] max. 3 ćwiczenia na grupę - podstawowe, wielostawowe z obowiązkowym progresem - najlepiej cieżarem - jak już nie da rady ciężarem to np. ilością serii, powtórzeń lub zmianą czasu między seriami - czyli tak z grubsza metodą body building co się dzieje? ano dzieje się to co chciałem aby się działo: fat spada a mięśnie ida do przodu i to [...]

[...] ma tam znaczenie "maksymalnie skupienie", "czucie mięśni" i ich "szczytowe spinanie" oraz reszta kulturystycznych pierdół? NIC. Liczy się fizyczna praca mięśnia w jednostce czasu - ilość i jakość przerzuconych KILOGRAMÓW. co do vitargo - jakbyś kolego dokładnie przeczytał tu nie chodzi o klasyczną redukcję - ale coś jakby pośredniego; taki stan [...]

Nawet jakbyś chodził na treningi do jakiegoś klubu, to potrzeba czasu by się czegoś nauczyć. Kup sobie jakiś gaz albo coś, tym powalisz nawet byka :-D

[...] Oraz ja tez ym chcial zrzucic ale jak mam mase tracic to zdecydyje sie w przyszlosci podczas rzezbienia.... (szkoda mi bo juz jakos (mala ale cieszy) mase zalapalem ) A czasu chyba mam duzo bo zalerzy mi zeby tak do wakacji cos zrzucic.... (sogacz poliecieal) Jedyną czystą suplementacją, która może dać ci świetną masę i separacje mięsniową. [...]

[...] enei weisz po jakim czasie odblokowanie sie robi ... szlak mnie trafia juz po drugie - robisz czykl 5 tygodniowy ze srodkow takich jak oma, smiechu warte powraca po trzecie nei chc emi sie wiecje pisac bo to strata czasu na kolesia ktory nic nie wie na temat saa dziekuje i dowidzenia Zmieniony przez - tomaszeq w dniu 2004-09-25 15:38:22

obawiam sie ze raczej tak, to zupelnie inny wysilek i inne wlokna rozwija, do tego mniej czasu na regeneracje...jesli juz bardzo chcesz to musialbys duzo powtorzen wykonywac zeby rozwijac wytrzymalosc i tu i tu

Kanarek jak sobie odpuszcze tylko jeden dzien to chyba za duzo nie poleci. Moze Chodzi o to ze czesto jak nie mam czasu rano to platki jem na wodzie w miare szybko i popijam woda. Moze musze jesc bardziej dokladnie i powoli??? ----->Patrz komu ufasz...<-----

nie trenowalem wprawdzie kyokushinu, ale tradycyjne i troche czasu potrwalo zanim zmadrzalem i poszedlem do Wojtka Adamusika na JKD(bylo to z 10 lat temu jak mialem okolo 15stki) wlasnie trwal trening bokserski no i bardzo szybko nauczylem sie trzymac garde no tak nie mam nic do Karate poza tym, ze wdzieczny jestem losowi za ten rozwalony wtedy [...]

o to link...miłego ogladanie...zdjecia bede z biegiem czasu uzupełniał...pozniej dojda rowniez filmiki http://www.insomnia.pl/temat170474/ Zmieniony przez - FightMix w dniu 2005-06-04 17:03:03

Do lekarza moge isc dopiero w czwartek... Czy do tego czasu moge sobie czyms smarowac ta reke, np. Naproxenem? I czy powinienem robic jakas rozgrzewke z delikatnym rozciaganiem, ale bez pozniejszego treningu?

[...] w kolorowe opakowanka i na każdy składnik wymyślając bardziej skomplikowaną nazwę. NIC NIE ZASTĄPI DIETY! TO JEST PODSTAWA! Suple- owszem- sporadycznie kiedy nie mam czasu na normalny posiłek, ważę 150 kg i jestem na cyklu również się przydadzą, bo ciężko dla takiej masy dostarczyć wszystkich składników w odp. proporcjach. Ale [...]

[...] tolerancje to nie ma problemu, na zawodach przed startem wzialem w sumie 6 tussi (90mg) i zapilem to 2 red bullami :D DUDEK dobry patent ale dziewczyna nie dala mi az tyle czasu :P teraz przeszedlem na 0 bilans, pociagne tak z miecha konczac kreatyne i dorzucajac HIIT raz w tyg (tu juz bedzie tussi aspirynka i kawa przed bieganiem) a pozniej [...]

[...] za kilka lat ... Dobra co chcialam rzec od jutra zaczynam teningi w FLO MMA , mimo ze karnet kosztuje 100$ miesiecznie to mnie kosztuje to dwa razy tyle , ale tylko dlatego ,ze przez pewien okres czasu bede miala indywidualne treningi z Shonie Carter'em i z Rodrigo Botti'm. Potem mnie dopasuja na ktorys level. czuje ,ze bedzie bolec hhahha

Przemiana materi dobra, stopien tłuszczu sredni Dieta: jem 5 razy dzienni (duzo ryb, ryz, wątróbka ale nie czesto, piersi kurczaka, kanapki z szynką) Klata 114cm w pasie 88cd Rodzaj budowy nie wiem Jeśli ci to pomoże rok czasu byłęm wioślarzem przed chodzeniem na siłke