czasu

oplaty to nie u nas,ja bym ulozyl ci diete i kazdemu ale nie mam czasu

Tzn tak mam astme okresowa . Pozniej meczyłem sie 0.5 roku . Od jakiegos czasu nie biore wogole leków i mam bardzo dobre wyniki w sportach róznych . Poza tym cwicze jeszcze w domu rózne zeczy . Jedynym wskaznikiem tego ze choruje na astme to to, że mam troszke niższa wydolnosc oddechowa od innych, ale paradoksalnie nie przekłada sie to na wyniki w [...]

[...] prawdziwy astmatyk przez 0.5 roku po dokonanym fakcie. w tym czasie "regeneracji" udało mi sie kontrolowac ewentualne napady dzieki dobremu terapeucie. od tamtego czasu wogole one nie wystapiły i jak juz mowie poł roku jade bez leków . Generalnie chodziło mi o to jak duzy wycisk jest na treningach sztuk walki - Kosa mi juz wszystko na [...]

..zajrzyj w odzywianie i tam sie popytaj bo za bardzo czasu nie mam a tam Ci pomogą

Mięśnie potrzebują czasu na regeneracje, wiec ćwicz tym II treningiem. Więcej nie znaczy lepiej Polecam! Pon-Klatka 4cw po 3s ;triceps 2cw po 4s ;przed ramie 2cw po 3s Śr-Nogi 4cw po 3s ; barki 3cw po 3 s ; brzuch 2cw po 3s Pt-Plecy 4cw po 3s ;biceps 2cw po 4s; kaptur 2cw po 3s

na dietę nie mam czasu a jeżeli chodzi o suple to po prostu nie chce :)

[...] Co do pieczywa chrupkiego nie mam na to czasu by wymienic je na kasze ryze ziemniaki ponieważ jest to szybki 5 minutowy posiłek w trakcie pracy jedynie moge go zastapic chlebem razowym,owocow nie wliczalem staram [...]

[...] może raz jeszcze: Witam Pana Panie Ambroziak Mam mały (dla niezaangażowanych emocjonalnie) problem: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=54705 Jeśli znajdzie Pan chwilkę czasu-rozumiem ,że przy takim nawale obowiązków może to być ....kiedyś-prosze o kilka mądrych słów. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię [...]

[...] jak kulturysta. Zresztą sam pomyśl:) jak będziesz targał na maksa, powiedzmy, ciężary to nie zamienisz się( patrząc daleko w przyszłość bo na wszystko trzeba jakiegoś czasu:) w idealnie zbudowanego modela, ale w zwierzę z potężnymi i efektywnymi= skutecznymi mięśniami. Cyt Pumę który zerkał na ów program podrzucony przeze mnie( mam [...]

usiądę nad tym w piątek, bo będę rozpisywał wstępnie dla siebie. Więc jak połapię się dokładnie( bo ogólnie, założenia, konstrukcję znam już dziś) to podrzucę na sfd. Dziś już nie mam niestety czasu:(

A jeśli będe ćwiczył i do tego odżywka? Bo jem bardzo dużo i to regularnie ale NIC, cały czas waga stoi w miejscu od dłuższego czasu!

Podobno WieśMac jest mało kaloryczny. A tak na poważnie to niestety fast-foody czasem trzeba zjeść, gdyż zwyczajnie nie ma czasu na przyrządzenie czegoś innego. Biorę wtedy nuggetsy z jakimiś frytkami. Zdarzało mi się wcinać w barach z "domowymi obiadami", ale po kilku zatruciach straciłem zaufanie do tych miejsc.

[...] o ludziach wydajacych kanapki to moze tak, ale na kuchni i poza nia jest gorzej. ja to traktuje jako jakies nowe doświadczenie, fajna przygode i nie żałuje spędzonego tam czasu. ale to tez zalezy od ludzi z jakimi pracujesz. są restauracje ze jednego dnia wychodzisz a drugiego za ch** nie chcesz tam wracac a musisz;) zgodze sie ze raz na jakis [...]

jadłem z raz sałatkę w macu i była tragedia. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-09-17 22:52:48 ja jak jadlem salatke to nawet pol nie zjadlem albo byla stara w ciul czasu albo poprostu taki szajs zostawilem na stole i wyszedlem

od tamtego czasu boje sie strzykawek i wole tabsiki we krwi to ja tylko promile mam

[...] sniadaniem ) - 2 kapsy Bcaa i 1 Hmb + witaminy + mineraly * przed treningiem - carbo + 1 kaps Hmb + 2 Kaps Bcaa * po treningu - carbo + 1 kaps Hmb + 2 kasp Bcaa + odzywka bialkowa + witaminy + mineraly * przed spaniem - 1 kaps Hmb + 2 kaps Bcaa jest dobrze? Aha i jeszcze jedno moza stosowac to przez wiekszy okres czasu? Tzn np. prez 6 miesiecy?

Jakie ćw. na FBW najlepiej robić, to moje pierwsze spotkania z siłką. Będę pracował raczej jednym zestawem. PS. przez ile czasu robić FBW? dziś: http://i40.tinypic.com/1zybgqd.png Jest oki? Zmieniony przez - karpiu w dniu 2013-09-02 20:25:51

Czyli na śniadanie co moge sobie zjesc? PS. jaki plan FBW sobie zrobić na pierwsze spotkanie z siłką? Jakieś przydatne linki? Jeszcze jedno to: przez ile czasu FBW robić? Zmieniony przez - karpiu w dniu 2013-09-03 18:50:04

pozwolę sobie odświeżyć ten temat (założony przeze mnie nawet...) minęło już sporo czasu odkąd na polskim rynku dostępnę są produkty CL składy mają zachęcające, ceny również...Kilka osób zapewne skończyła już cykle na tych produktach i chciałbym (i pewnie nie tylko ja) dowiedzieć się od tych osób, jak wrażenia po cyklu? O WB było już dużo [...]

Make0 najpierw sprawdz jakie masz wogole dostepne style w swoim miescie :P Seitedo juz nie ma w Polsce od jakiegos czasu ,Shin-ai-do jest w Krakowie i okolicach i jedna dzika sekcja w Anglii.Enshin z tego co wiem w Olsztynie tez nie ma.Shidokanu tez. Napisz ktore z tych styli maja sekcje w Twoim miescie i czy chcesz typowo stojkowy styl,czy tez z [...]