Redukcja, siłownia i aeroby.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

śmiało możesz zjeść

...

karpiu

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 105 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1638

Czy jest sens teraz 3 miesiące redukować, żeby potem zimą i kawałek wiosny masować, a potem znów lekko zredukować?

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Możesz tak zrobić

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

karpiu

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 105 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1638

Ale coś z tego będzie? Jeszcze pytanko. Jak już będę na masie to biegać czy nie? Jeśli tak to tyle samo, czy mni

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

2-3x w tygodniu po 20 minut będzie ok, krótkie sesje, na redukcji oczywiście więcej aero oraz mniej kalorii

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

karpiu

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 105 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1638

Jakie ćw. na FBW najlepiej robić, to moje pierwsze spotkania z siłką.
Będę pracował raczej jednym zestawem.
PS. przez ile czasu robić FBW?

dziś:

Jest oki?

Zmieniony przez - karpiu w dniu 2013-09-02 20:25:51

...

dexterpro

Ekspert

Szacuny 396 Napisanych postów 24621 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 105095

1. beznadzieja, wylatuje
2. jeszcze ujdzie
3. może być
4. do wymiany
5. już to widzę jak jesz 100g laskowych dziennie, twaróg też wywal

GENERALNIE CAŁA DIETA DO ZMIANY

Test suplementów UNS-a ! http://www.sfd.pl/Test/relacja__UNS_SUPPLEMENTS_Creatine_HCL,_Vit_a_Min,_FlavoVit_C,_Loader_II_Shot_-t1040166.html#post6

4 TEST PRZEDTRENINGÓWEK!
http://www.sfd.pl/4_Test_przed_treningówek_opinie-t1089013.html

6 test przedtreninigówek http://www.sfd.pl/6_składkowy_test_przed_treningówek_opinie_-t1097986.html

...

karpiu

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 105 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1638

Gubię się, czemu jedni polecają twaróg drudzy nie?
Co złego jest w serku wiejskim?
Czemu banan po treningu jest zły?

Zmieniony przez - karpiu w dniu 2013-09-02 23:03:54

...