czasu

Jem ciągle ryż kurczak ale mało czasu na trening jest.

heh ja mam jakas paranoje przed saltem w tyl od czasu kiedy to moj kumpel probowal to zrobic z oparcia fotela wysokosci ok. 75 cm. Tak sie fajnie glebnal ze sie przez chwile wogole nie ruszal (upadl centralnie na glowe), od tego momentu ja juz nawet nie mysle o tym:), no moze kiedys pod okiem jakiegos dobrego instruktora...

W wakacje brałem z mono i było całkiem przyjemnie, w sumie z dawkowaniem też się motałem ale przez większość czasu brałem tylko przed trenem 4kapy a mono po trenie i rano. Wygodna i ciekawa forma bo w końcu nie trzeba żelatyny wsuwać. Działało nieźle, pompa fajna, pobudzenie też. Nawet miałem kłopoty z zasypianiem a trenowałem rano . Skład niby [...]

[...] dosłownie nic. Co do stosowania kreatyny - na razie odczekaj jeszcze trochę. W początkowej fazie (zaczynasz dopiero treningi) organizm nie zaadaptował się do nowych warunków i warto poczekać do czasu aż wszystkie mechanizmy zaangażowane w produkcje energii będą działały na najwyższych obrotach (adaptacja zachodzi również na innych płaszczyznach).

Też robiłem 1 serię docelową, ale to było na samym początku. W miarę upływu czasu i zwiększenia kondycji dodałem kolejne dwie serie. Jakie 3h? Sam trening bez rozgrzewki zajmuje mi godzinę... Po prostu się nie opierdzielam. ;-) Dorzucam ciężar jak tylko mogę, a w porównaniu do początkowych wyników wytrzymałosciowych i siłowych jest zauważalny duży [...]

To co kolega wyjerz fbw lub act. czytaj posty podwieszone. Nie zrobisz ładnej sylwetnki w miesiac na to potrzeba duzo czasu pozdro

ja nie mam czasu na czytanie 1000 stron , chce poprostu odpowiedzi na pytanie "jak oblicza sie zapotrzebowanie kcal ? "

[...] najlepszą rekomendacją :-) wszystko zależy tylko od tego czy dostanę urlop i jeszcze kilku czynników.. zawsze jechałem z myślą o jeżdżeniu i żeby wykorzystać jak najwięcej czasu na stok. zresztą chyba jak każdy kto jedzie na snow czy inne wyjazdy zimowe tak robi. a co do szkoleń to każdy wyjazd rządzi się innymi ludźmi aczkolwiek z tego co sam [...]

Sorry, ale w weekend nie miałem czasu.. dzisiaj sie postaram tym zająć... kupe roboty mam ostatnio

potrzebne będą 2 opakowania 6 oxo i to wystarczy... co do rozpiski to problem jest w tym, że nie mam czasu sprawdzić jakie są odpowiedniki transdermali w stosunku do oralnych.. ale sprawdze na pewno jak najszybciej

Czemu aż tak straszne są?:) Swego czasu dość często sobie je gotowałem i później smażyłem. Myślałem że produkty sojowe to dobre białko, w 100g jest ponad 50g białka. Czemu ich nie jeść?

[...] 200 po 2h to pewna cukrzyca. Jak jest szczupły to niestety jedynka. Zreszta nie ma co chlopaka straszyć. Zawsze lepiej miec wyniki za nisko niz za wysoko. Będzie dobrze a do czasu wyjaśnienia sprawy poinformować domowników, żeby sprawdzili rano co sie dzieje jak np dlugo nie wstajesz i najlepiej miec cos slodkiego do picia przy lozku. Zrobisz [...]

a kolega ile czasu ćwiczy , i ile ma lat??

usmaz piers z kurczaka, pokroj na kawalki i wloz miedzy dwie kromki razowego? jak nie mam czasu gotowac ryzu z rana to taka opcje praktykuje, tylko dodaje jeszcze sos chili. w ramach tluszczow orzeczy. swoja droga ty jesz dla innych czy dla siebie? tez jestem na drugim roku i zobaczylbys moj prowiant jak mam wyklady od 9.30-18.30 moznaby nakarmic [...]

kazda firma zdrozeje olimp juz od dluzszego czasu - wystarczy popatrzec na ich ceny, scitec tez aminostar tez od sierpnia trec , hitec juz bialka i gainery; zadnej firmy to nie ominie

generalnie dietka styka........mniej 4-6 posilkow dziennie...powoli nabieram masy,ale po wakacjach niebede mial czasu zeby tyle jesc..tak wiec..

Tą w miare rygorystyczna diete stosuje dopiero od jakis 2 miechow......wczesniej po treningu pilem jakies mleko i ewentualeni jakiegos kurczaja jadlem...poprostu szukam czegos co zastapi mi 1 posilek,gdyz niebede mial czasu na przygotowywanie takich ilosci jedzenia

"W filmach zawsze walki to jeden bajer (większy lub mniejszy) więc zawsze przymykam oko " Zaczeło się to od czasu matrixa takie przspieszanie itp. Ale są też filmy z nowszych bardziej ambitnych, realistyczniej odzwierciedlających dzisiejsze sztuki walki takie jak np. Chok Dee, Scorpion, Honor, Ultimate force oraz kilka innych, ale to są [...]

o są i siady... ale dlaczego tak dużo powt.? nadgarstkami się nie zajmuj... podczas MC będą pracowały podczas zadawania ciosu równiez, szkoda czasu na pierdoły kaptury też zbędne... w MC będą kaptury, pozatym na treningach pewnie w klinczu troche głowę ściągacie...czy w kicku nie dochodzicie do klińczu? Zmieniony przez - Sir_Lukasz w dniu [...]

Ile czasu ćwiczysz na tej ławce? Wchodzi w rachubę jej wysyłka?