czasu

UFC się stacza po równi pochyłej już od pewnego czasu. Ja bym chciał zeby jeszcze Rizzo się przeniosł do Pride Your flesh is soft. My fists are invincible. Realize your agony!

Wszystko zalezy od ciebie. Ile masz wolnego czasu i jakie osobiste predyspozycje (typ sylwetki) ja jestem Ektomorfikiem i ćwicząc na mase byłem bardziej odłuszczony niż inni użytkownicy siłowni na którą uczęszczalem. Robiąc siłę ćwiczyłem codziennie przez 15 min każda grupa mięsniow raz na 5-10 dni a efekty miałem lepsze niż ćwiczac po 1-2 [...]

wyprobujcie sposoby Kruszka , sa calkiem spoko... moze oprocz wspiec na palce po "dziendobry".. Pikaczu; Bana zarwales??? Noo, a ponoc prowadze Twoje treniingi a nie mialem zadnych maili od jakiegos czasu.. jakis plan naskrobalem tylko.. GRATULACJE!

Nie wiem jak to wygląda w praktyce ale teoretycznie masz pół godziny czasu na przygotowanie posiłku także polecam ryż + pierś. Odstęp między treningiem masz krótki także zrezygnowałbym z warzyw w tym posiłku, chyba, że nie czujesz dyskomfortu.

a cwiczenia w domu? pompki triceps brzuch starczy ? bo przez prace nie mam czasu na ostre treningi

kurde no dalej mam problem z tym...niemoge kupic samego bialka bo przed treningiem trzeba mi wegle...a pozatym niejestem w stanie trzymac odpowiedniej diety...(szkola, brak czasu na regularne posilki, itp.)...najwygodniej to bylo by mi chyba kupic ten Profi whey mass (12kg) ale zalezy mi na jaknajwiekszym przyroscie masy...co byscie kupili na [...]

ile czasu bijesz? i jaką igłą? u mnie bóle były spowodowane za krótką igłą. i propa biłem 10 tyg ciągle w dupe nie musiałem zmieniąć

kurde, tylko probl;em jest taki ze ja nie mam czasu na silke 3-4 razy w tyg, poniewaz mam treningi SW w pon i czwartki. Myslicie ze da sie jakos dolaczyc silke zeby dawalo to jakies efekty? dodam ze na silke nie chodizlem jakies pol roku ..takze chyba muisialbym zaczac od ACt .. Prosze powidzcie czy np. 2 treningi tygodniowo na silce byly by [...]

to prawda, kamienienie tak jak i piasek mogą powstawać od nadmiaru białka, równie dobrze przyczyną moze byc wada wrodzona, mialem z tym problem swojego czasu.Jezeli chodzi o sterydy to iniekcja nie zaszkodzi w bezpiecznych dawkach, co innego orale, coś co możesz mieć nazywa sie "wodonercze" wpisz w google, poczytaj objawy, przyczyny [...]

[...] mogę. W weekendy studia co sprawia, że czas wieczorem jest dla mnie tak zawalony obowiązkami, że trudno jeszcze włożyć to całe jedzenie. Prace jednak mam taką że bardzo dużo czasu mam wolnego co sprawia, że posiłki były by zjadane kiedy trzeba i ile trzeba. OXYTONE wspominasz o 5-6 posiłkach a czy 4 to już niedopuszczalna liczba? Zmieniony przez [...]

ZObacz przez tydzien czasu czy się nic nie poprawi, potem ją odstaw na tydzienm jak się porpawi to ponownie weź ją, jak ponownie weźmiesz i coś znowu będziesz czuł tzn że ta forma na Ciebie działa negatywnie w ten sposób.

trening: http://www.sfd.pl/Staz_1_rok%2Fpierwszy_powazny_split%2C_PROBLEM_%3A_-t467038-s2.html post kolegi traktor71 spokojnie chwytaj sie za fbw skrócone i jedziesz. I nie układaj juz takich planów z piorytetami, jestes nowicjuszem na piorytety masz kupe czasu. pozdro

Nie bij w worek jak nie umiesz, nic dobrego Ci to nie przyniesie. Nie czekaj też do egzaminów, tak jak chłopaki piszą, strata czasu, do egzaminów i tak prawie nie trzeba się uczyć.

staram sie, bo mam nieco czasu i nie chwalac sie - przeczytalo sie nieco . pozdro

normalne ze nie mozesz robic klaty w nastepny dzien po tricu czemu nie zrobisz normalnym planem tylko wymyslasz dziwadla? poza tym nie cwiczy sie jednym planem tyle czasu itd Zmieniony przez - dzi w dniu 2006-08-30 13:50:07

Masz za duzo czasu gęsty zarost wymaga golenia nawet 2 razy dziennie a na klacie po co ci siersc tylko problem w lato się pocisz koszulę rozpinasz siersc

Killer 90 kg bez cwiczen to bardzo dobrze , ale jesli juz cwiczysz troche czasu to nie ma sie czym chwalic

Moi rodzice pracując całymi dniami i nie ma czasu kto mi zrobić obiad To zrób sobie sam,żadna filozofia;-)

wracam ze szkoły około 14-15, kupno oraz zrobienie obiadu to 1-2h a ja na 16 ide na siłownie wracam zmęczony musze sie pouczyć, nie ma czasu :| a codziennie jajecznicy robionej w 10min nie moge jeść

wracam ze szkoły około 14-15, kupno oraz zrobienie obiadu to 1-2h a ja na 16 ide na siłownie wracam zmęczony musze sie pouczyć, nie ma czasu :| a codziennie jajecznicy robionej w 10min nie moge jeść Zakupy max 2 razy w tygodniu (i nie mów mi, że mięso 3-4 dni nie wytrzyma w lodówce). Zrobienie piersi z kurczaka z ryżem i kostką rosołową to około [...]