170

[...] 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: tak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): wtf? 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 170 -przysiad: 160 PYTANIE: Zastanawiam sie nad pierwszym cyklonem. Cena nie gra roli wiec sklanialbym sie ku jakims dobrym srodkom (mieczyslaw raczej odpada). Mysle jak to [...]

[...] 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:45 kg hantle -martwy ciąg:nie robię -przysiad: 170 Witam wszystkich A więc tak lecę teraz e6d 500mg enan solo 16 tygodni i zastanawiam Czy muszę zrobić przerwę Czy od razu mogę polecieć z następnym cyklem, i tu następne [...]

[...] dp vitalmax wklepałem swoje dane: wiek - 20 waga - 86 (wzrost 183cm), wrzuciłem posiłki które dzisiaj zjadłem i sie przeraziłem. Do tej pory białka zjadłem 81g na wymagane 170, ww 104/227 t: 47/85 k: 1184/2352. Sprawdzałem 3 razy i wszystko jest dobrze wklepane. Zamierzałem jeszcze tylko zjeść twarożek i wypić białko wpc80 na noc więc wyjdą [...]

Witam mam hipogonadyzm hipogonadotropowy czyli moj problem nie jest w jadrach tylko w mozgu bo nie wydziela on dostatecznej GnRH,FSH.LH. Mam 18 lat i podjolem leczenie z ta choroba i tu moje pytanie do Was czy moje leczenie bd skuteczne?Czy pomoze to w odblokowaniu mojej przysadki? Czy podniesie to moj testosteron?Prosze o wszelakie sugestie. Moje [...]

[...] DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 170 -martwy ciąg: 180 -przysiad: 140 Sprawa następująca kumpel leciał ostatnio cykl 4 msc tesc (susta prop cypio) wino i w polowie troche trena, poltora msc temu zszedł z [...]

[...] jezeli znajdziecie czas i ochote.... Cel - wiadomo zgubic pare kilogramow (oczywiscie bedzie do tego odpowiedni trening aerobowy 3-4 razy w tygodniu) Waga - 60 kg Wzrost - 170 cm Wiek - 30 lat Aktywnosc fizyczna - niska Obliczylem ze jej zapotrzebowanie na kalorie to: ok 2000 kcal Zapotrzebowanie na białko: ok 150 gr Zapotrzebowanie na tłuszcz: [...]

1.WIEK: 24 2.WAGA: 78 3.WZROST: 170 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: 107 UDO: 58 TALIA: 83 5.STAZ NA SILOWNI: 4lata 6.DIETA BIALKO: 3,5 WEGLOWDANY: 4,0 TLUSZCZ: 2,5 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: enan omka meta wino master anavar 8.TRENING: 4x 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 4miechy 11.POZIOM BF% 20% 12.TENDENCJA DO [...]

[...] suwnicy 4x10 2.wyciskanie na skosnej 4x10 3.podciaganie nachwytem 4x10 4.wyciskanie zza karku 3x8 5.lydki na maszynie 4x10 Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 71 Wzrost: 170 Cel treningowy: sila, masa Staż treningowy na słowni: 6 miesiecy Uprawiane inne sporty: bboying (ostatnio zadko...) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

[...] i tutaj pytanko czy mam odjac kcal od calkowitego zapotrzebowania czy nic nie odejmowac i czy pogodze to z pilka ? Zalezy mi na zmniejszeniu bf . wiek 25 waga 71 wzrost 170 bf ok 18 % cel okolo 11% trening 3x fbw + trenuje pilke nozna ( 1-2 treningi + mecz ) przykladowa dietka po odjeciu 2,371kcal w:297g b: 177g t: 52g Nie stosuje [...]

[...] odłorzyło mi się tu i ówdzie najwięcej na brzuchu i w udach,proszę o pomoc w schudnięciu kto mi pomoże ?? Proszę was . Płeć: Mężczyzna Wiek: 14 Waga: 64 Wzrost: 170 Obwód klatki: 82 Obwód ramienia: 36 Obwód talii: 72 Obwód uda: 47 Obwód łydki: 27 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: Nie orientuje się Aktywność w ciągu [...]

[...] BUDOWY): do tycia 13.STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: do porostu 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 170 martwy ciag : 230 przysiad : 210 PYTANIE: chciałbym poprawić przede wszystkim wyniki siłowe,a przy okazji jak wpadnie dobrej jakosci mięcho to będzie dobrze:)nie zależy [...]

[...] jej aż tak dużo a tak tyje..Ale 5 miesięcy temu lekarze wykryli u mnie nadczynność tarczycy. Leczę się już i chudnę. Na początku ważyłem 96 kg prawie 97 a teraz 90 kg. Mam 170 cm wzrostu. I chciał szybciej schudnąć, oczywiście nie mówię o schudnięciu w tydzień 10 kg :P Ale żebym schudnął, i miał jakoś umięśnione ciało(nie mam na myśli pudziana) [...]

[...] wiem czy dobrze?: Na wstepie chce zaznaczyc ze nie zalezy mi na masie a raczej na sile, choc jak sie czesto mowi masa rowna sie sila.. i pewnie cos w tym jest, mam 22 lata, 170 cm jak sie postaram wzrostu haha i 53 kilo wagi ehh..tyle ze nie chce byc jakas kuleczka, wole byc wyzylony i wyrzezbiony ;p aminokway np plasmex-"megaabolu" kreatyna [...]

[...] marszu i chwilkę odsapnąć aby potem jeszcze troche przebiec. Na końcu dodam, że moim celem jest redukcja i to ponad dziesięciokilowa (obecnie niestety ważę prawie 80 kg na 170 cm wzrostu). Diętę mam niskowęglowodanową. Rozkład makroskładników to 2,2 g białka na 1 kg masy ciała, 1,0 g tłuszczu i 0,9 g. węglowodanów. Z góry dziękuję za pomocne [...]

1. WIEK:39 2. WAGA:76 3. WZROST:170 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:110 -udo: -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:10lat 6. DIETA: -białko:2.5g -węglowodany:4g -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl kilka lat temu enen+ deka 16 tygodni 8. TRENING: 3xtyg siłownia 9. CEL CYKLU: masa , redukcja tłuszczu-pas 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

[...] 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:owłosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:140 -martwy ciąg:170*6 -przysiad: 180*6 Witam panowie kończe swój 2 cykl, właściwie to wczoraj wbiłem ostatni strzał propa ostatnie 2 tygodnie szlo hcg 1000j e3d w polowie cyklu tez dalem [...]

Jestem na forum nowy, założyłem konto, aby wyjaśnić jedną nurtującą mnie kwestię. Mam 24 lata, 170 cm i 70 kg wagi. W ciągu 2 miesięcy schudłem 16 kg Chodzi mi o budowanie beztłuszczowej ,masy ciała. Na siłowni ćwiczę regularnie- 5 treningów tygodniowo. Mam dość dobrą dietę, wspomagam się suplementami- nitroprogen, carbo, bcaa, glutamina t6 [...]

[...] stopnia ze mam problem z przebiegnieciem 100m). Ostatnio zaczynam brać się na siebie- siłownia + w domu brzuszki i hantle. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 85 Wzrost: ~170 Obwód klatki: ~100+ Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: Szkoła. [...]

[...] Staż treningowy na siłowni: 1,5roku Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia Dieta: 2500 kcal 170 bialka, 70 tluszczy Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak Zażywane suplementy: białko, jabłczan Ostatnio przerabiany plan: split Klata i tric [...]

[...] wolne Sobota: triceps+barki+A6W (10serii po 15 powtórzeń) Niedziela: wolne, albo triceps+barki+A6W (10serii po 15 powtórzeń) jeśli będzie wolne w środe. Wiek:15lat Wzrost:170cm Waga:57kg Licze na szybką odpowiedzieć. Prosze równiez o inne prozpozycje na trening na podane wyżej partie mięśni. Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 57 Wzrost: [...]