170

mowisz? hmmm w sumie nieglupia mysl od poniedzialku zaczne sobie siadac lajtowo ciekawo ile usiade na maxa jak pierwszy raz w zyciu marty ciag robilem to 170 poszlo to moze i 150 siade za pierwszym podejsciem do przysiadow

[...] dobry i nie oszukuje,a ktos ma nadmiar pieniedzy to spoko. ja nie potrzebuje. robie maxa malo nie spadne z roweru i wiem, ze nie musze liczyc bo i tak jest stan przedzawalowy i krok do wylewu, a 30sek wolnej jazdy to kwestia umowna bo nizej 170 na bank mi nie spada. po 2 min spada do ok 150 Zmieniony przez - mengele88 w dniu 2009-08-27 13:25:10

mengele 170 to sporo moze jak machne z 10 razy to tez mi taki wyjdzie poki co cieszy mnie te ponad 150 a teraz z innej beczki moja starsza siostra jest bardzo szczuplutka ma dwuletniego syna sladow po ciazy zadnych oprocz malej oponki na brzuchu i nie wie jak ja zlikwidowac, jakies propozycje? czytalam juz ze tluszczu nie da sie spalic miejscowo, [...]

Widziałem w jakimś produkcie Animala ponad 150mg(chyba 170). W każdym razie bardzo wątpię, byśmy dostarczali w diecie chociaż połowę tego, co potrzebujemy. Może w takim razie wybrać się do rodzinnego po receptę? Zmieniony przez - maras1234 w dniu 2010-10-15 03:42:19

http://www.youtube.com/watch?v=yqkOWZYiYb8 i pozamiatane te Wasze "utworki"%-) Ej, macie jakieś pomysły co mogę zrobić w sytuacji kiedy na sztangę mieści mi się 170 kg a potem po prostu brakuje miejsca? Jestem spłukany bo niedawno kupowałem 2*20 kg i już najchętniej kupiłbym drugi raz ale kasy nie mam. Jest jakaś metoda na przedłużenie sztangi, [...]

[...] powinny wygladac. najpierw robie 10 min biegu z tetnem 135-140. pozniej zaczynam 13 interwałów (10s sprint, 20 s trucht)( co tydzien czy 2 staram sie dorzucac ile jestem na silach ) z tetnem 160-170 przez okolo 10 min. pozniej 20 min biegne z tetnem 135-145. Tetno na dobrym poziomie ? bo max co z siebie wycisnalem to 171 podczas takich interwałów

[...] powinny wygladac. najpierw robie 10 min biegu z tetnem 135-140. pozniej zaczynam 13 interwałów (10s sprint, 20 s trucht)( co tydzien czy 2 staram sie dorzucac ile jestem na silach ) z tetnem 160-170 przez okolo 10 min. pozniej 20 min biegne z tetnem 135-145. Tetno na dobrym poziomie ? bo max co z siebie wycisnalem to 171 podczas takich interwałów

Witam wszystkich, nie wiem czy dobrze, że tutaj piszę, ale liczę na POMOC. Otóż to mam 25 lat, wzrostu 170 cm i waga 80kg, moim celem jest ważyć 60 kg. Problem w tym, że od miesiąca nie zszedł mi ani 1 kg :( Ćwiczę 3 razy w tygodniu, 60 minut orbiterek lub 20 minut bieżnia 40 minut orbiterek. Moje przykładowe posiłki: I Śniadanie np: a)3 kromki [...]

[...] Radwańska, rozstawiona w turnieju WTA po raz pierwszy w karierze z numerem 1., po morderczym boju awansowała do II rundy imprezy odbywającej się w Pattayi (pula nagród 170 tysięcy dolarów). Krakowianka, sklasyfikowana w rankingu WTA na 21. miejscu, w I rundzie turnieju wyeliminowała 19-letnią Amerykankę Vanię King (111. WTA), wygrywając [...]

Agnieszka Radwańska, która po raz pierwszy w karierze jest rozstawiona z numerem 1., awansowała już do ćwierćfinału turnieju WTA w Pattayi (pula nagród 170 tysięcy dolarów). Polka, sklasyfikowana na 21. miejscu w rankingu WTA, pokonała w II rundzie 33-letnią Anne Kremer z Luksemburga (98. WTA) 6:2, 6:2. Mecz trwał godzinę i 23 minuty. W walce o [...]

Agnieszka Radwańska, która po raz pierwszy w karierze jest rozstawiona z numerem 1., awansowała do finału turnieju WTA w Pattayi (pula nagród 170 tysięcy dolarów). Polka po raz drugi w karierze wystąpi w finale imprezy WTA. Przed rokiem, kiedy w nim grała, triumfowała w Sztokholmie. W półfinale, plasująca się na 21. miejscu w światowym rankingu, [...]

Agnieszka Radwańska, która po raz pierwszy w karierze była rozstawiona z numerem 1., wygrała turniej WTA w Pattayi (pula nagród 170 tysięcy dolarów). W finale, po dramatycznym meczu, 18-letnia krakowianka pokonała 33-letnią Amerykanką Jill Craybas, grającą z numerem 7., 6:2, 1:6, 7:6 (7-4). Mecz trwał dwie godziny i cztery minuty W pierwszym secie [...]

Witam. Filet sledz w puszce. 50% ryba 50 olej, 170 netto - odleje zalewe wiec jak dodac go do dziennika? Sledz w oleju 85g? I dodac wlasny produkt na oko 80% mniej tluszczu? Pozdrawiam mam nadzieje ze zrozumiale.

Białko wszelkiego rodzaju, byleby się zgadzała waga. Mam B/W/T 150/124/55 DN i 170/178/80 DNT i ledwo jestem to w stanie zjeść.

zmniejszył bym bialko do okolo 170-180g (tak zeby ok 140g bylo zwierzecego) wegle dał na 250 fat na 70 i obserwuj przez 2-3 tyg i pozniej dalsze krekty Zmieniony przez - wincol w dniu 2014-08-02 22:51:05

Witam. Postanowiłam zmienić nawyki żywieniowe. Mam pytanie na ile kalorii dietę bym musiała ułożyć, bo różne kalkulatory mówią co innego. Waga: 70kg Wzrost: 170 Płeć: Kobieta Moim celem jest redukcja. Co do aktywności, to zamierzam coś 3 razy w tygodniu. Typu wyjście na basen, albo bieganie(na początek 5km), rolki. Dużo chodzę, ale sporo czasu też [...]

[...] 2.nalesniki gryczane ze sliwkami, sok marchew+kapusta 3.dynia, kurczak, oliwa 4.ryz brazowy, losos wedzony, brukselka CZwartek DT dostarczono 1638 kcal b: 108 g (27%) ww: 170 g (42%) tł: 56 g (31%) MISKA 1.olmet owsiany z owocami, kakao 2.kurczak, dynia, oliwa 3.ryz brazowy, schab, brukselka 4.nalesniki gryczane, banan, kakao, troche mleka [...]

Zbierałem do skarbonki pieniążki o nominale 1/2 i 5 zł . Mówiłem sobie że na wakacje . Potem przeliczyłem , 170 zł wyszło(coś słabo zbierałem) ale teraz już wiem na co to wszystko pójdzie :) WIELKA WYŻERKA :))

luki lawka 170 seria/raz ? bo ja wracam wracam kvrwa laduje towarez od lipca tylko najpierw musze skonczyc obecny cykl

Ola: Moj piekarnik mozna nastawic ze sie sam wlaczy i wylaczy ;-) Nawet czasem tak robie - wtedy mam jeszcze cieple miecho jak wracam do domu :-) Krzysiu, to je stkec na 160-170 C, bo je skremujesz a nie upieczesz