170

Wtorek Dawno nie biegałem, ale jako że mam w planie interwały i wybiegania to jednak wczoraj swoje zrobiłem. Tragedii nie było. 4 minuty rozbiegania + interwały 6x30s/100s + 3 minuty schłodzenie. 20:03min, 3,58km, 330kcal spalonych, 12g fatu spalone, max tętno 192 bpm, średnie 170 bpm, prędkość max 19.59km/h Dzisiaj kolejny DT ale FBW :)

[...] Twoim wzroście i wadze. nie dziw się, że przestaniesz redukować w pewnym momencie, jak masz tak strzaskane kcal i wydolność Twojego organizmu będzie ledwo tyrać. Micha spoko, dla 25 letniej, 80-kg laski przy wzroście 170, na sam start a nie dla przyszłego maratończyka. Nikt ci nie każe ciężarów dźwigać, ale michę to powiększ, podaż białka itp

hmmm no ja wlasnie czytalem ze z tymi koscmi ze silownia hamuje ich wzrost i skraca to mit , wydaje mi sie ze jak gosc ma zapisane w genach ze urosnie to nawet jak bedzie tyral na silce to duzo to nie zmieni i na odwrot , jak masz w genach zapisane 170 to nie bedziesz mial 190

Moi starzy maja okolo 170 cm brat 176 a ja 188cm chyba po listonoszu jestem

No niby łatwiej mase zlapac przy 170 ale lepiej popracowac dluzej i miec mase przy 180+ wtedy wygladasz 100 razy lepiej niz ponizej 180....

[...] kontrakt z UFC. Poniżej aktualna karta walk lipcowej gali: Walka o tytuł wagi piórkowej 145 lbs.: Alexander Volkanovski (c) vs. Max Holloway 2 Walka o tytuł wagi półśredniej 170 lbs.: (c) Kamaru Usman vs. Gilbert Burns Walka o tytuł wagi koguciej 135 lbs.: Petr Yan vs. Jose Aldo 265 lbs.: Shamil Abdurakhimov vs. Ciryl Gane 205 lbs.: Volkan [...]

I to mi da ten ujemny bilans kaloryczny? Hm. Biegam truchtem (tetno 170) nieprzerwanie przez 25-30 min, potem minuta marszu, a potem znowu truchtam do konca. Moja trasa trwa poki co 45min (musze znalezc dluzszy wariant) i co jakis czas wybudzam organizm z letargu robiac skipping up i podbijajac tetno, zeby sie bardziej zmeczyc i przygotowac [...]

dokladaj powili miesa i bedzie wszystko w porządku. z tym 170 kg na mc to chyba przesadziles %-)

[...] mojego rodzinnego, problem polega na tym że mieszkam w UK a tutejsza służba zdrowia wygrała certyfikaty lekarskie na loterii, podczas wizyty z rodzinnym mój wskaźnik wynosił 170/93 na co rodzinny powiedział że nie ma czym się martwić i że nie da mi leków bo ja potrzebuje sobie zrobić odpoczynek od pracy. Głównie mam pomiędzy 150-160/95 ale [...]

Jak widać trzeba wziąć się za zbijanie. Czy ktoś mógłby poradzić od czego i w jakich dawkach najlepiej zacząć? /SFD/2023/2/21/1c334a3389fe41daa8a5ac312b8b084e.jpg

Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 65 Wzrost : 170 Obwód klatki : 92 Obwód przedramienia : 28 Obwód talii : 80 Obwód uda : 56 Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie mam pojecia Aktywność w ciągu dnia : studia sportu bez robienia praktycznych lekcji Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3/4x w tygodniu siłownia [...]

[...] ze po treningu nie widze na oczy, do tego min 50-100g dziennie aminokwasow dla jeszcze wiekszej regeneracji itd. A tu NYPD pisze, ze nie bierze kreatyny i bcaa bo nie ma sensu, jasne kurczak zrobi swoje, nie wierze w takiego gena co innego jakby wazyl 90-95kg i byl w do***anej formie a rekord w wyciskaniu max 170-180 a tu 210 jeszcze dawno temu

banan nie da sie tego usuwać bo to sie pojawia automatycznie, ja to usune ale i tak sie potem pojawi, Ty też to masz w swojej wypowiedzi. gratuluje rekordu, 170 kg to już nie przelewki, też sobie musze kupić pas tylko nie jestem jeszcze zorientowany jaki jest najlepszy i gdzie można dobry kupić, musze poczytać, banan gdzie chodzisz na siłownie..

[...] w łuchu i oglądam - i tam taki koleś - tamtejszy strongman, walczy z jetem li i sądze że jakbym był jego postury to by mi starczyło. Estetycznie chłop zbudowany - jakieś 160-170 kg masy - na oko, koło 2 metrów wzrostu, nieprzeświniony jak np ronnie czy inne prośki, kaloryfer... no czego tu więcej chcieć. Ale moim idolem jest murzyn z filmu [...]

[...] FAŁDY NA ŁYDCE: SUMA GRUBOŚCI FAŁD: WYNIK TOTALNY BODY FAT: ] ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki MARTWY CIĄG: - 170 kg ale już nie robię mc WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - trzy różne WIOSŁOWANIE SZTANGI : - 90 kg 6x WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - trzy różne [...]

[...] NA ŁYDCE: SUMA GRUBOŚCI FAŁD: WYNIK TOTALNY BODY FAT: ]] ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki MARTWY CIĄG: - 170 kg ale już nie robię mc WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - 70 kg x12 i w górę o 10 kg kończę ostatnią serię 4 pow WIOSŁOWANIE SZTANGI : - 90 kg 6x WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : [...]

[...] całkowitym odwołaniem w związku z pandemią koronawirusa. Prezydent UFC, Dana White potwierdził w rozmowie z ESPN, że w ten weekend w sobotę, 14 marca gala UFC Fight Night 170: Lee vs Oliveira w Brasilii w Brazylii odbędzie się zgodnie z planem, ale będzie zamknięta dla publiczności. Kolejna gala UFC Fight Night 171, która zaplanowana jest na [...]

Merlin89, Chlopie, ty masz prawie 2 metry wzrostu, wiec nie dziwie sie, ze musissz miec szeroka czesc chwytna. Dla mnie (170 cm wzrostu) gryf 180 cm w zupelnosci wystarczy. Nie wyobrazam sobie cwiczen gryfem, ktory mierzy ponad 2 m.

Jak grałem Frankfurtem to kupiłem z kolumbijskiej Americi Oswaldo Rodrigueza (miał wtedy chyba 18 lat, kosztował 170 tys. euro). Po kilku sezonach jego wartość wzrosła do 6,75 mln - świetny środkowy pomocnik. Tylko niestety jak potem odpaliłem nową grę to już go nie było. Do lepszego klubu można ściągnąć Zeefuika chyba z Feynordu. Na początku ma [...]

ja słyszałem,że dziewczyny niestety patrzą na wzrost Masz prawie 170, wiec nie ma tragedii ;)