170

[...] Myslalem zeby dokupic Carbo z Olimpa , albo jakiegos gainera. Prosze o rade. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 17 lat Waga: 67 Wzrost: 170 Cel cyklu: Masa , siła stosowane już wcześniej suplementy : Carbo , GainBolic 6000 Uprawiane inne sporty: Piłka reczna stosowane wcześniej spalacze : - [...]

Witam. Mam 17 lat. 60 kg wagi. 170 cm wzrostu. Chciałbym złapac kilka kilogramów, bo jak wszyscy szybko zauważycie kiepsko u mnie z tym . Oto moja dieta: Prosiłbym o sprawdzenie i korektę :) 7:00 Płatki owsiane 100g 2 jaja kurze całe ok. 100g Mleko 0,5% 200ml B: 31,40g W: 80,1g T: 17,9g kcal: 583 11:35 (szkoła) Chleb żytni pełnoziarnisty 200g [...]

[...] the Palms Casino Resort, Las Vegas – USA Walka o tytuł wagi muszej 125 lbs.: Demetrious Johnson vs. zwycięzca TUF 24 Główna karta 125 lbs.: Joseph Benavidez vs. Henry Cejudo 170 lbs.: Jake Ellenberger vs. Jorge Masvidal 135 lbs.: Alexis Davis vs. Sara McMann 205 lbs.: Jared Cannonier vs. Ion Cutelaba 125 lbs.: Brandon Moreno vs. Ryan Benoit Walki [...]

[...] 13. STAN ZDROWIA:przeciętny 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:-- 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:140 -martwy ciąg:170 -przysiad: 120 .Witam z racji tego iż po ostatnim cyklu to było jakies 4mies temu nagrzebałem w hormonach mam zamiar podniesc mojego tescie na samym omenie 1amp co [...]

[...] i leciał IA 1. WIEK:34 2. WAGA:83 3. WZROST:177 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:126 -udo:68 -talia:78 5. STAŻ NA SIŁOWNI:10lat 6. DIETA: zbilansowana redukcyjna -białko:170 -węglowodany:290 -tłuszcz:60 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:od 1.5roku na cyklu prowadzonym przez trenera, w zależności od redukcji czy masy rotowanie środkami [...]

[...] sustanolu minęło juz 4 tygodnie i czy wziasc teraz ino clomid . A moj cykl to był 15 amp. sustanolu i 10 amp. winstrolu . Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 74 Wzrost: 170 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Staż na siłowni: 2 lata Ilość spożywanego białka: - Ilość spożywanych [...]

[...] mi 2750 kcal). Do zrzucenia zostało mi jeszcze około 5-8 kg. Do tej pory zjechałem z 88 kg na 75 kg. Zajęło mi to 4 miesiące. Płeć : mężczyzna Wiek : 25 Waga : 75 Wzrost : 170 Obwód klatki : 101 Obwód ramienia : 36 Obwód talii : 89 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 34 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15-20% Aktywność w ciągu dnia : praca [...]

[...] Cel cyklu: masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 3 miesiace Poziom BF%: 15 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): nie Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana materii: własciwa Wyciskanie leżąc (MAX): 170 Martwy ciąg (MAX): nie robie max Przysiad (MAX): nie robie max

17 lat 170 cm wzrostu 56 kg (cel: 60-65kg) B= Białko T= Tłuszcze W= Węglowodany @Posiłek 1 (8:00) -2 jajka (B:12 T:10 W:1) -100g chleba razowego (B:5 T:2 W:45) /100g chleba zwykłego -150g banana (B:1 T:1 W:33) -250ml mleka UHT 3,2% (B:10 T:10 W:14) *W sumie: B:38 T:23 W:93 @Posiłek 2 (11:00) -70g chleba razowego (B:4 T:1 W:31) -owoc *W [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 85 3. WZROST: 173.5 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: -udo: 65 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: 3400kcal -białko: 170 -węglowodany: 365 -tłuszcz: 140 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta 10-30mg przez około 7tyg 2 lata temu 8. TRENING: FBW dużo serii łączonych 9. CEL CYKLU: MASA i poprawa [...]

[...] nad tymi produktami : H-Drol P-Mag P-PLEX X-Tren co o tym sadzicie i który byście wybrali lub jakiś inny poradzili ?? Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 75 Wzrost: 170 Obwód klatki: 115 Obwód ramienia: 41 Obwód talii: 84 Obwód uda: - Obwód łydki: - Staż na siłowni: 3 lata Ilość spożywanego białka: 182 gramy Ilość [...]

[...] /week (Ostatnie 2 tygodnie)w końcówce dał deki 200mg e7d i prop 100mg e2d ciśnienie na cyklu w porządku 130/80 ale w trakcie od bloku i bycia na suplach skoczyło do 170/100 a nawet bylo wieksze. czy to możliwe żeby od deki taki był skok w sumie dał więcej jej w końcówce ale to był 1 tydz czy może po clomie ma takie sajdy (odblok bez hcg [...]

[...] MAM WIEC POWTARZA TEN TRZY DNIOWY CYKL ALE TO JEST ZA MAŁO WIEC PROSZE O POMOC W ROZPISANIU MI TRENINGU NA TYDZIEŃ OCZYWISCIE W TYM ZAKRESIE SPRZETOWYM JAKIM DYSPONUJE, ORAZ ILOŚC SERII I POWTÓRZEŃ DOSTOSOWUJE DO FORMY KAZDEGO DNIA. NIEWIEM MOZE JAKIS BASENIK CZY BIEGI POMÓŻCIE. MAM 22 LATA 70 KG WAGI I 170 CM WZROSTU Z GÓRY DZIĘKUJUE ZA POMOC

Hejka! Teraz mam ferie wiedz chciałem zastosować dietę redukcyjną. Wiek: 16 lat Wzrost 170 cm Waga: 62 kg (trochę się za tuczyłem) Tu daje dietę którą dość niedawno ułożyłem Posiłek 1 Płatki owsiane 50 g. B. 5.95 W. 34.65 T. 3.6 Kal. 105.5 na mleku 100 g. B. 1.7 W. 2.5 T. 0.75 Kal. 24 i omlet z 3 jaj >> Razem B 7,64 W 39,15 T 4,35 Kcal. 129 [...]

[...] się to mierzy? ogólnie widać lekko krate 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): chudnięcia 13.STAN ZDROWIA: idelany 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 140 martwy ciag : 170 przysiad : nie robie nóg bo mam duże od urodzenia PYTANIE: co na następny cykl?

Witam! Mam 22 lata, 170 cm, 69 kg Zaczynam przygodę z ćwiczeniem. Do dyspozycji mam tylko hantle do 40 kg, ławkę i to co normalnie jest w pokoju. Na siłownię zacznę chodzić od października. Ułożyłem już dietę masową, teraz z pomocą internetu i użytkowników forum ułożyłem plan FBW. Chciałbym prosić Was o ewentualne poprawki. 1) Napinanie mięśni [...]

[...] pompki, brzuszki i podciąganie się. Chciałem kupić kreatynę ale przeczytałem, ze jestem za młody na to bo mam 15 lat i nie urosnę jak zacznę to brać... A nie chce mieć 170 cm i koniec. A wiec jaki plan treningowy proponujecie ? Nie mam żadnych ciężarków ani nic niestety. Chciał bym osiągnąć sile i masę rzeźba nie koniecznie szczególnie [...]

[...] tego specyfiku (1250 MG/Caps) i chciałbym zapytać czy zauważę efekty w postaci zgubienia masy tłuszczowej. Staż na siłowni zerowy, waga ok. 72 kilogramów, wzrost ok. 170. Mam dosyć dużą "Oponkę" na brzuchu. Mogę ewentualnie dodać zdjęcia z aktualnym wyglądem sylwetki. Pozdrawiam i czekam na szczere odpowiedzi. Ps. Dodaje zdjęcie [...]

[...] 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3 miesiące 11. POZIOM BF%: 11 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo/mezo 13. STAN ZDROWIA: b. dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: łysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: 170 -przysiad: nie robiłem maxa

Wiek 20 lat waga 56,5 kg wzrost 170 Pierwszy posiłek Jaja kurze(2x) 120,00g b w t 166,80kcal 15,00 0,72 11,64 Usuń Białko kurze surowe (2x) 70,00g b w t 34,30kcal 7,63 0,49 0,00 Płatki owsiane błyskawiczne 70,00g b w t 240,10 7,63 33,39 5,25 [...]