170

[...] roślinne 15g za szynke daj miecho,dodaj warzyw 3. Posiłek Bułki grahamki 150g Tuńczyk 125g dodaj warzyw i jakies pestki dyni/slonecznika lub orzechy 4.Posiłek Ryż brązowy 170 Mięso z piersi indyka 130g Oliwa z oliwek 22g dodaj warzyw 5.Posiłek (potreningowy) Carbo 60g Tuńczyk w wodzie 130g (30-40min po Carbo) daj bezposrednio po treningu carbo [...]

[...] hmm właśnie patrzyłem składy cytocella i cytonoxa, wydają się ciekawe i jak narazie chyba jest to "faworyt" myślałem tez o hp + mono. z tym shock+storm dobry pomsył, ale 170 zł to max. mogłem w wakacje oszczedzać. z activlabu co masz na myśli? tak, cel to czysta masa mięśniowa. Zmieniony przez - Sevillista w dniu 2010-08-31 16:44:57

Wiek:16 lat Waga:55 kg Wzrost:170 cm Dieta: Mam niedobór masy ciała, więc faszeruje się wszystkim. Staż:1 rok ćwiczeń FBW

1.WIEK: 18 2.WAGA: 85 3.WZROST: 170 4.WYMIARY: BICEPS: 42 KLATA: 115 UDO: 66 Pas: 86 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.DIETA: BIALKO: okolo 180-250 g WEGLOWDANY: mniej wiecej 490 g TLUSZCZ: około 100 g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy cykl 8.TRENING: siłowy 5 razy w tygodniu. Do tego BJJ 2x w tyg 9.CEL CYKLU: Siła, masa 10.ODSTEP [...]

[...] sensu. 6. Dieta ,trening na wydolnosc( w twoim wieku jeszcze mozna spokojnie to uksztaltowac) i zrzucic troche kilogramow. Pilkarz powinien miec silne nogi, brzuch i plecy, a reszta np.rece sa mniej wazne( wyjatek bramkarz). Spokojnie powinienes przy wzroscie 170 cm wazyc 66-68 kg. Nie mowiac , ze to powinna byc masa dobrej jakosci( miesniowa).

[...] OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ostani cykl 1,5-2 lata temu 11. POZIOM BF%: 24-26% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tendencje do tycia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): srednia 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 170 -martwy ciąg: 10 *160kg -przysiad: 6*140kg

[...] 1 łyżka oliwy z oliwek (15ml), 20g rodzynek Kolacja: 100g sera twarogowego półtłustego, 1 kanapka chleba ciemnego (15g), 250ml mleka, Jabłko Razem: Białko: 170.60999999999999 Tłuszcz: 87.755 Węglowodany: 370.6 Kal: 2738.8 Myślałem jeszcze, żeby dodać jogurt owocowy, ale nie wiem między którym posiłkiem, z jogurtem byłoby: [...]

Nie ma czegoś takiego jak ekto-endo. Albo masz >180cm i chudy kościec albo <170, krótkie kończyny i szerokie biodra. Każdy organizm jest inny, więc efektów czasowych nie da się określić.

[...] kule też. Teraz w Kołobrzegu mają przyciąganie statku siedząc, widziałeś gdzieś na innych zawodach w Polsce taką konkurencję? Lektyka była w Sosnowcu, Zegar, walizki 150,160,170 kolejny po 20 metrów. Co się powtarza to platforma na barki/ do ciągów, Bullit, czy schody. Reszta co chwile się zmienia. Według mnie ta konkurencja napełniania beczek [...]

[...] było by spalić fat nie jestem aż tak zatłuszczony jednak chciałbym wyrzeźbić trochę plecy a najbardziej brzuch 8-). Czy jest to dobry pomysł ? 3 miesięcy to za długo redukcji przy mojej wadze? Nie mam zamiaru masować więcej przed wakacjami aktualnie mam 73~ kg wagi przy wzroście 170 cm i starczy mi na razie dopiero po wakacjach skocze mocniej.

[...] II Śniadanie Musli z rodzynkami i orzechami 70 MASS XXL smak truskawkowy+woda 66,5 Objad Tuńczyk w wodzie 170 Ryż brązowy 100 Olej omega 3 4 Serek twarogowy truskawkowy 180 Przedtreningowy MASS XXL smak truskawkowy+woda [...]

Jeśli chodzi o mnie to mam bardzo szybką przemianę materii. Jestem dosyć szczupły jak na swój wzrost. Mam 170 cm wzrostu i ważę 55 kg. Choć jem całkiem sporo. Jeśli chodzi o kasę to myślę że do zimy nie będzie problemu Jeśli chcecie jeszcze jakieś informacje to pytajcie, bo nie wiem co chcecie wiedzieć.

mam 165 wzrostu i jak będe cwiczyc barki albo martwy ciag to zachamuje mi wzrost,a mam nadzieje ze jeszcze do 170 urosne.

[...] się różną także możesz się dowiedzieć wielu cennych informacji. Co to kremów i żelówi to Dermatx (link: www.dermatix.com.pl/ ) bardzo dobry ale bardzo drogi kosztuje około 170 -180 zł sam stosowałem z całkiem dobrym skutkiem. Więcej informacji i nazw maści na stronach które podałem. EDIT: Link się źle skopiował musiałem poprawić. Pozdrawiam [...]

[...] sobie prywatnie holtera. Ale powiedziala, ze szkoda pieniedzy. Mialam dzis robione EKG, jest ok. Jak naprawie skaner to moze wrzuce. Mierzyli mi tez cisnienie. Mialam 170/95 (wczoraj 160/70). Przepisala mi leki poniewaz czesto miewam u lekarza takie (kiedys nawet mialam 220/140 - 4 lata temu, mialam wiec wtedy 23 lata). Jednak mierzylam [...]

Płeć M Wiek 23 Waga 70 Wzrost 170 Obwód klatki 105 Obwód ramienia 38 Obwód talii 80 Obwód uda 58 Obwód łydki 37 Staż na siłowni 4lata Ilość spożywanego białka 3g/kg Ilość spożywanych węglowodanów 5g/kg Ilość spożywanych tłuszczów Opis przebytych cykli sterydowych Trening [...]

170

[...] kalorie. Obecnie mam 2200 kcal. Planuje dodawac 100 Kcal kazdego dnia az dojde do 2700-2800 kcal (zapotrzebowanie na 0). Chcialem zapytac do jakich proporcji BTW mam dazyc. Czy B 150g, T 120g W 270g bedzie ok. Czy moze jakos inaczej to rozplanowac? Dodam ze obecnie mam BTW 130/170/110. Dzieki. Zmieniony przez - nhsman w dniu 2013-06-10 14:44:09

Płeć : Mężczyzna Wiek : 15 Waga : 60 Wzrost : 170 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : 4 miechy Uprawiane inne sporty : w-f kolarstwo gorskie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : wysoko białkowa Przeciwskaznania medyczne : .. Zażywane suplementy : kreatyna

nie no nie wierzę. Sorki ale nigdy nie widziałem żeby ktoś z witkami (27 cm) wycisnął 75 kg i zrobił przysiad ze 170 kg. Jaaaaaaaaasne. Nie zobaczę nie uwierzę. Jeśli tak jest na prawdę to wklej fotkę w krótkich gaciach to się sprawdzi tą twoją dysproporcję.