170

[...] Trenuje piłke nożna regularnie i chce nabrac masy i wzmocnic swoje miesnie ale nie mam czasu chodzic na siłownie i jak bym mogł cwiczyc w domu, mam tylko hantle. Proszę o plan treningu i dietę jesli można. Wzrost: 170 Waga: 54 Cel-Nabrać na masie, wzmocnić mięśnie Staż-niski Aktywnosc fizyczna-trenuje piłke nożna 4 razy tygodniowo, 1 raz basen

[...] klatki i brzucha reszta wyglada nawet dobrze i chcialbym sie dowiedziec jaki rozklad btw bedzie dla mnie odpowiedni cwicze 1,5 roku(na sucho)waze 73 kg przy wzroscie 170 cm wiek 20 lat rozklad btw przy obecnej diecie masowej B-2,5g na kmc-730kcal WW-5g na kmc-1460kcal t-1g na kmc-657kcal łacznie 2847kcal prosze o pomoc w zmianie diety

Witam posiadam 30 strzałów teścia enan 300 i na odblok clomid To jest mój pierwszy cykl i mam pytanie jak z odblokiem . Dzięki za odp. Wiek: 25 Waga: 75 Wzrost: 170 Wymiary: Obwód ramienia: 42 Klatka : nie wiem Udo: Talia : Staż na siłowni: 4 Dieta: Białko:2.5 Wegle :5 Tłuszcze: 1 Przebyte cykle: 0 Cel cyklu : czysta masa Rodzaj budowy: mezo, [...]

Cześć , mam 14 lat i chcem zacząć ćwiczyc , tyle że nie wiem jak , czy mugłby mi ktoś napisac Plan Treningowy dla 14 latków ale bez takich ćwiczen obciążających kręgosłup bo słyszałem że się od tego nie rośnie a mam dopiero 170 cm a chcem jeszcze troche wycignąc ;] z góry thx

Siemka. A więc mam 170 cm 68 kg 17 lat trenuje na siłowni 5 razy w tygodniu treningiem split, chciałbym się trochę porzeźbić wcześniej byłem na if jakiś czas no ale chodziłem troszkę głodny i chciałbym spróbować czegoś innego. Więc ułożyłem sobie dietę i chciałbym was zapytać co w niej jest nie tak co byście poprawili a co jest w porządku [...]

[...] mieć umięśniona sylwetkę ale mam 50 kg a niewiem czy masa była by otpowiednia.ponieważ trenuje sporty takie jak piłka nożna siatka i ręczna. Niechce być wielki (bardzo napakowany ) chciałbym miec mięśnie normalne widoczne. Ile powinienem przytyc żebym miał taka sama szybkość itp w piłce .a żebym miał mięśnie . widoczne. Mam 52 kg 167-170 cm

Siema na sprzedaz mam dzisiaj znakomite aminokwasy dymatize BCAA Complex 5050 w opakowaniu 300 gram. W opakowaniu jest z 170 gram ;) sprzedaje z powodu kontuzji i obecnie nie moge chodzic na silownie. Cena : ZAPRASZAM Z OFERTAMI NA PW dogadamy sie na pewno ;) http://i52.tinypic.com/mkzp7s.jpg Zmieniony przez - Leci w dniu 2013-02-26 20:10:17

Mam pytanie dotyczące clenbuterolu. Chciałbym go zastosować ale czytając o nim pisało że podwyższa ciśnienie. Ja ostatnio miałem coś 170/(zapomniałem ile) ale to i tak bardzo wysokie. Proszę o kontakt lub odpowiedź co mam zrobić?! - moje GG 4109223! Bardzo proszę o poważne odpowiedzi.

witam do sprzedania 2 srebrne lancuszki. -pierwszy waga 65 gram -drugi waga jakies jakies 170gram zdj tego drugiego pozniej. Cena za ten 170 gram to 400zl Zmieniony przez - Cyber_89x w dniu 2008-10-30 10:24:21

Witam . Mam wielki dylemat . Mam zamiar zacząć "coś" ćwiczyć . Ale to jest właśnie tym dylematem że nie wiem co ;/ A więc . Mam okolo 167-170 wzrostu nie wiem dokładnie . i warze okolo 85 kilo . Mam do wyboru MMA,K1,Kravmaga,Muay Thai i Kickboxing. Bardzo prosiłbym o doradzenie i prosiłbym o to w jak najbliższym czasie . Z góry Thx .

siemano kafarki :) .. blagam was pomozcie mi .. doradzcie mi jakid dziennik posilkof zebym zebral mase ok ?? ...... z gory wielkie THX .... blagam was :) .. mam 15 lat .. 170 cm . 60 kg. 31 w bicu wiecej nie mierzylem :) .. zrobilismy z kumplami silke i CWICZYMY .. ale jestesmy amatorami i chcemy sie cos dowiedziec od profesionalistof =) ... [...]

Witam.Mam 16 lat. Ważę 70kg i mam 170 wzrostu. Mam ławeczkę i zaczynam trenować. Chciałbym aby ktoś mi ułożył dietę. Ja się kompletnie na tym nie znam;/. Chciałbym podbudować trochę mięśnie najbardziej chodzi mi o bajceps,triceps,i klatę. Chciałbym aby działo się to szybko. I czy odżywki przyśpieszają porost mięśni? Jeżeli tak to proszę napisać [...]

Witam, kupie ławke z regulowanym kątem nachylenia + stojaki do sztangi dotej ławki, gryf prosty najlepiej jak najdłuższy 170-180, 2 gryfy do hantelek, gryf mały około 120 cm prosty, obciążenie może być robione (dobre, stabilne) około 50 kg. Wszystko może być używane ale 100% sprawne i co najważniejsze CENA! pozdrawiam, pisać: [email protected] lub [...]

Witam. Wiek 14 Waga 58 Wzrost 170 Dieta brak Sprzet hantle i gryf, Tu moj maly problemik . Mam brzuszek i chcial bym miec klate biceps ,SCHUDNAC i miec fajny brzuch .Tylko jak? Wy jako doswiadczeni sportowcy wiecie cos na ten temat i tu prosba o diete i Cwiczenia jakie moge dostosowac do siebie.i prosil bym o cwiczenia na plecy klate i brzuch [...]

Witam Mam do sprzedania ławkę ze stojakami. Ławka jest w bardzo dobrym stanie - mało używana. Z przodu ma jeszcze uchwyty do ćwiczenia nóg. Wszystko widoczne na zdjęciach, chyba więcej nie trzeba opisywać. Jakby co to wstawie więcej zdjęć. Odbiór możliwy na terenie Wrocławia. Mój nr to: 727904783. A cena jaka mnie interesuje to 170 zł.

4 x 5kg 4 x 2.5kg 4 x 1.25kg 2 x hantle (ok 2.5kg waga jednego hantla, gwintowane, średnica gwintu zewnętrznego 28mm, wewnętrzna średnica nakrętek 26mm) cena 170 za całość. najlepiej odbiór osobisty. Zmieniony przez - Grey_Wolf w dniu 2008-05-28 17:13:53

Witam, mam 16 lat, 170 cm i 62kg. Mam problem bo niewiem czy w tym wieku i o takich gabaretach postawić na mase, a czytalem ze to wiaze sie z podnoszeniem ciezkich ciezarow. Co znowu komplikuje z przyrostem wzrostu, a chcialbym jeszcze urosnac, ale tez dobrze wygladac. Powiedzcie mi czy mpge spokojnie wyciskac i nie martwic sie o wzrost, czy [...]

Witam ! Nie wiem czy to dobry dział jak nie to proszę o przeniesienie. Mój problem polega na tym że mam 14 lat , 170 cm wzrostu i waże 51kg Chciałbym was prosić o podanie jakichś odżywek , ćwiczeń itp. Gdy zjem coś po 10-30 min ide do ubikacji wgl nie przybieram masy chodze na siłownie ale to nic nie pomaga. Proszę o pomoc :)

Mam 16 lat, ważę 70 kg i mam 170 cm wzrostu. Mam lekka nadwage. Moim celem jest zredukować tkanke tłuszczową. Od 3 stycznia chodze na silownie 3-4 razy dziennie, cwicze po ok. 1.30 godz. Robie ćwiczenia na klatkę i brzuch i pod koniec biegam 30 min na bieżni ( 4 km ). Od tygodnia dodalem do silowni bieganie na dworzu po 30 min. Moje pytanie to czy [...]

Witam mam 16 lat 170 cm wzrostu i ważę 57 kg chciał bym nabrać trochę masy i proszę was o napisanie przykładowej diety jestem w tym zielony nic nie wiem dlatego wolę się zapytać. Mam na czym ćwiczyć i gdzie ale nie wiem jakie ćwiczenia mógł by ktoś napisać mi plan zajęć? I pytanie o odżywki.Zamiast gainera mogła by być kreatyna i jak ją stosować [...]