170

[...] Kg 1. Belaev/Andrey/83 80.6 Russia 325.0 210.0 325.0 860.0 ... 584.37 2. Lindholm/Marcel/82 81.6 Finland 295.0 170.0 292.5 .NB 757.5 .NB 510.85 3. Bowman/Garry/81 80.4 Great Britain 260.0 185.0 NRJ 290.0 735.0 ... 500.24 4. Saastamoinen/Antt/80 [...]

człowieku po******liło cie zaprzeporszeniem dostałes morzliwosc brania hgh i ze swojego naturalnego wzrostu 157 morzesz osiągnąc 170 i to dlaciebie mało to wzrost średni ja mam ok 180 i dobrz mi z tym jak by nie to ze słuzba zdrowia sprowadza drogie kosztujące 20 niekiedy nawet 30 i 40 tysięcy leki ze stanów zjednoczonych za pieniądze podatników [...]

moja na niecale 170 wazy ~57 i ciagle chce sie odchudzac i zre jakies niby dietetycne sucharki a potem szama 0,5 ciastek ale tlumacz takiej

no moja siostra ma 170 i wazy chyba 56 ale ten wiek odchudzania juz jej chyba przeszadł

[...] uradowany z podsumowania mojego cyklu siłowego martwy ciąg 60x6 na rozgrzewke 100 x 8 120 x6 140 x 4 160 x 4 skończyłem serie zasadnicze i zastanawiałem sie co dalej 170 x 1 175 x 1 poszło i ? 180 x 1 zajarałem sie gdybym nie bał się o kręgi , poszło by 185 moze i 190 ale jużza bardzo sie bałem. i to tyle jutro siady , tzrymajcie [...]

siema dopiero wrucilem ze szkoly czy tylko ja tak puzno wracam ?? bo wy tu siedzicie caly dzin niwix rub ciag mi wczoraj poszlo 170 na dwa powtorzenia a tobie dzisaj pujdzie 200 ide cos zjesc

nogi oslably mocno, bo juz na serie szlo 170 edit: na klate robie 10-12 serii i zakres powtorzen 10 - 2 Zmieniony przez - Domis w dniu 2006-03-10 17:57:55

niwix w tym akurat się mało znam ale skoro tak mówisz ok 20.30 1000 ml lodów smietankwa krówka 170 ww 1600 kcal mało białka sporo placka drżdzowego oceniam na 100ww 600-800 kcal mało białka karton maslanki owocowej 32g białka 110ww kcal cos ok 600 w nocy katabolizmu napewno nie bedzie masa też się ruszy

DO LAT 21: 1. hose777 - 179 kg (102 kg) - 16 lat 2. Gochan - 170 kg (100 kg) - 21 lat 3. IronMan - 170 kg (111 kg) - 20 lat 4. Misiu - 165 kg (118 kg) - 20 lat 5. _LuKoMen_ - 160 kg (97 kg) - 18 lat 6. _Mazi_ - 155 kg (100 kg) - 21 lat 7. MROczeK - 155 kg (103 kg) - 20 lat 8. CYBERMASS - 155 kg (106 kg) - 19 lat 9. FetoR - 153 kg (65 kg) [...]

Nasz kolejny medalista po Stanaszku i braciach Olech - Jacek Spychała, brąz kat 75 67.5 Kg 1. Olech/Jaroslaw/74 66.7 Poland 325.0 170.0 317.5 .WR 812.5 .WR 632.53 2. Selberg/Amit/76 66.9 Sweden 265.0 175.0 .NB 235.0 675.0 ... 524.20 3. Mitev/Vihar/78 67.0 Bulgaria [...]

[...] Kyoji Horiguchi Co-main event 145 lbs.: Emmanuel Sanchez vs. Jeremy Kennedy 135 lbs.: Josh Hill vs. Jared Scoggins 185 lbs.: Johnny Eblen vs. Collin Huckbody Karta wstępna 170 lbs.: Kyle Crutchmer vs. Oliver Enkamp 170 lbs.: Levan Chokheli vs. Vinicius de Jesus Catchweight 160 lbs.: Dan Moret vs. Spike Carlyle 155 lbs.: Justin Montalvo vs. [...]

[...] 205 lbs.: Christian Edwards vs. Grant Neal Catchweight 160 lbs.: Manny Muro vs. Nate Andrews Karta wstępna (godzina 2:00) 145 lbs.: Weber Almeida vs. Fabricio Franco 170 lbs.: Dante Schiro vs. Scotty Hao 170 lbs.: Makoa Cooper vs. Blake Perry 155 lbs.: Zach Zane vs. Tofiq Musayev 135 lbs.: Erik Perez vs. Cee Jay Hamilton Zmieniony przez - [...]

[...] przeprowadzić w trakcie przerw wypoczynkowych.Przykładowo:dla ćwiczących w wieku 18-20 lat tętnio maksymalne wynosi 200 uderzeń/min.,a optymalne(70-85%) w granicach 140-170 uderzeń/min. PRZYKŁADOWY ZESTAW ĆWICZEŃ O CHARAKTERZE AEROBICZNYM Z AKCENTEM NA ROZWÓJ SYLWETKI I SPECJALNEJ SIŁY WYTRZYMAŁOŚCIOWEJ: 1.Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na [...]

[...] ser 150 g twarog, 160 orzechy mniej niz garsc 150 otreby 50 360 kcal banan duzy 150 kcal marchew 1/2 duzej kurczak 200 g – 200 350 obiad makaron 50 g – 170 kcal pesto lyzka – 90 tunczyk puszka 122 warzywa (czosnek, pietruszka, papryka) 400 kcal kolacja: kilka rozdkiewek, 1/2 marchewki 150 g serka wiejskiego 120 [...]

[...] za faldy, zeby sprawdzic, czy od wczoraj schudlam - MNIEJ GADAC< WIECEJ DZIALAC! DIETA: - 1800 kcal dziennie - czysta micha - 1,5 l wody minimum ! / dzien - WW:170/T:55/B:160 - regularne, częste posiłki, 5 razy/ dzień to optimum - rezygnacja z cukru (max.1/2 łyżeczki brązowego do kawy) oraz z soli (aaa!) TRENING: Podstawą jest plan [...]

Robiles jakies interowaly w lesie np ? Ostatnio robilem 30 sec na maxa / 1,5min zwyklego chodu tetno skacze pod 170-180 po czym w 1,5min stabilizuje sie do okolo 150-160. 10-13 interwalow po czym spokojny truchcik w dol

Robiles jakies interowaly w lesie np ? Ostatnio robilem 30 sec na maxa / 1,5min zwyklego chodu tetno skacze pod 170-180 po czym w 1,5min stabilizuje sie do okolo 150-160. 10-13 interwalow po czym spokojny truchcik w dol Robiłem. Staram się by tętno spadło zdecydowanie poniżej 120-130, i raczej robię interwały dystansowe, nie czasowe. Pozdro [...]

[...] wziąłem 4 kapsułki SportLegs. W bukłaku tradycyjnie izotonic BeHydrated. W pierwszym etapie biegu tzw. do Tąpadeł, nie czułem się szczególnie dobrze, tętno było na poziomie 170 kiedy zawsze jest na poziomie 155-160, tempo biegu podchodziło czasem pod 7min/km. Rzecz jasna czułem nogi przy podbiegach, a na domiar złego potrzebowałem wypróżnić [...]

Ja w siadzie tylnim mam 170, w ostatnim cyklu 150 poszlo na 5, wiec moze cos uroslo. W przednim 140.

Przy 150 x 5 powinno te 170 siąśc bez problemu.