170

[...] pozbyc.I nie wiem czy pomoga tylko cwiczenia na redukcje i aeroby czy cos wiecej trzeba. Kiedys brałem keatyne jak by co. Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 68 Wzrost: 170 Obwód klatki: - Obwód ramienia: 37 Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: paca od [...]

[...] -Wyciskanie sztangi zza głowy: 4 serie 12/10/8/6 - Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia: 4 serie 12/10/8/6 Kaptur: -Szrugsy: 4 serie 12/11/11/10 Triceps: - Francuskie wyciskanie sztangi zza głowy: 4 serie 12/10/8/6 - Pompki na poręczach tyłem: 3 serie 15 Brzuch - Unoszenie nóg w zwisie: 4 serie 20 Mój wiek:19 Wzrost:170 Waga:60kg Dieta: Jest

[...] dobra sylwetke trenuje juz okolo miesiaca. zaraz dam plan jaki robie tlyko najpierw chcialem o czyms napisac Płeć : Mężczyzna Wiek : 14 lat Waga : 47kg Wzrost : około 170 cm Cel treningowy : Rzeźba Staż treningowy : miesiąc Uprawiane inne sporty : 3razy w tyg pilka nozna, jazdana rowerze 10km 3 razy w tyg,basen raz w tyg, i koszykowka [...]

[...] drążka wyciągu do karku 3s 10-10-10 wiosło sztangą nachwytem 2s 10-10 uginanie ramion ze sztangą 3s 10-8-6 Pzdr. :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 62 Wzrost: 170 Cel treningowy: masa i siła Staż treningowy na słowni: ~rok Uprawiane inne sporty: 0 Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full [...]

[...] układu krążenia i zdrowia tętnic. Produkt polecany jest sportowcom, osobom w podeszłym wieku oraz z nadmierna masą ciała. ZALECANE PORCJOWANIE Wymieszaj 1 miarkę ( 6,6 g) z 170 ml zimnej wody. Spożywaj raz dziennie z posiłkiem. https://www.sfd.pl/sklep/images/gp/b330928b3aab4a008301fa2ad8d6141e.jpg KUP TERAZ [...]

[...] 2-1-2-2 Cel cyklu: Czysta masa mięśniowa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 0 Poziom BF%: ? Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): Tycie Stan zdrowia: Bardzo dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: ? Wyciskanie leżąc (MAX): 140 Martwy ciąg (MAX): 170 Przysiad (MAX): 160

[...] ilustruje dołączona plansza. Maksymalne obciążenie: 200 kg (osoba ćwicząca + obciążenie), w tym maksymalne obciążenie przyrządu do nóg: 35 kg Wymiary (dł. szer. wys.) w cm: 170 x 75 x 125 Waga urządzenia: 24 kg - Ławka płaska z możliwością regulacji kątów firmy ZOZO do ćwiczeń brzucha itp. - Obciążenie, w tym krążki: 2 krążki 10kg METEOR [...]

[...] to wogole sens ? Oraz czy przy takiej dawce po miesiacu należy przyjąć odbloka ? jest to Polska metka . Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 75+- w trakcie cyklu Wzrost: 170 Obwód klatki: nie mierzyłem Obwód ramienia: nie mierzyłem Obwód talii: nie mierzyłem Obwód uda: nie mierzyłem Obwód łydki: nie mierzyłem Staż na siłowni: 3 [...]

[...] na plecach 2s po 40x 4.Uginanie nadgarstka ( przedramię ) jednorącz siedząc 4s Prosze mi powiedziec czy to sie nadaje ;) Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 63 Wzrost: 170 Cel treningowy: Rzeźba Staż treningowy na słowni: kilka tygodni Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

Siemka.Mam 20 lat 170 cm, 74 kg. A o to przedstawiam wam moj trening na mase. Jeśli są jakieś błędy to proszę o poprawki. Poniedziałek 1 .Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 4 x (12-10-8-6) 2. Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej. 4 x (12-10-8-6) 3.Rozpiętki ze sztangielkami w leżeniu na ławce poziomej. 3 x 10 4.Przenoszenie [...]

[...] brak skłonności do łysienia, słaba skłonność do porostu owłosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1944 kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 -martwy ciąg: 170 -przysiad: 140 PYTANIE: Witam, jestem po redukcji i chciałby zacząc planować już cykl na jesień. Początkowo 8 tygodni staki kreatynowe, aakg, suplementacja białka i [...]

[...] ramienia 45 Obwód klatki 125 Obwód uda 65 Obwód talii 91 Staż na siłowni: od zawsze Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) 4000 kcal 260 bialko, 170 tluszcz, 360 wegle Ile i jakie przebyte cykle sterydowe - ciężko policzyć z 30 cykli chyba na wszystkim co dostępne Opisz swój plan treningowy Tradycyjny trening silowy [...]

Witam jestem w trakcie bomby na enanie normy własciwe to wbiłem juz ostatniego strzała( wczoraj) a było ich 12 zjadłem 170 metaxy a wczoraj na urodzinki dostałem 5 omki i nie wiem co z tym zrobić czy odstawić czy przedłużyć sobie cykl ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 86 Wzrost: 176 Obwód klatki: 112 Obwód ramienia: 43 Obwód talii: 95 [...]

[...] ZDROWIA: b. dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: 195 -przysiad: 170 Cykl: 1-6 Enan 250mg e5d 7-9 Enan 250mg e4d Pytanie: mam 2 x 5000j HCG Ovigil 3 x 10 tabl Clomid jak to dać i ile czasu po ostatnim strzale enana i kiedy odpalać [...]

Witam, mam plan na trening ale chciałbym żeby został sprawdzony czy tak może być. Mam 17 lat 170 com wzrostu 57 kg wagi i ćwiczyłem trening początkujący Mawashiego. Dzień A. KLATKA 1. Wyciskanie sztangielek na ławce poziomej. 2. Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej. (chciałbym to zastąpić innym ćwiczeniem ale nie wiem jakim ?) 3. Rozpiętki na [...]

[...] do sprawdzenia. Celem jest przede wszystkim polepszenie wyników hokejowych, a wiem, że bez siły to raczej nie zajdę za daleko. Drugim celem jest masa, bo ważę jedyne 66kg, 170 cm, 17 lat i w hokeju to też za mało, bo prędzej czy później odczuję to jakąś kontuzją. Oczywiście dietę też mam, 5 posiłków, trzymając się zasady, że nie ważna jest [...]

[...] - ok Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia - brak PPM (podstawowa przemiana materii) Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą) 170 240 200 Witam mam taki problem z którym nie potrafię sobie poradzić. Chodzi o zbity ponizej normy estradiol. Norma 41 -159, a ja mam 33. Prolaktyna w środku normy , teść [...]

[...] wartości: waga: 87 kg wzrost: 180 cm wyniki: przysiad: 210 kg martwy ciąg: 190 kg wyciskanie leżąc: 152 kg suplementacja - brak dieta - kuchnia polska cel: wyciskanie 170 kg Proszę o podanie planu, na zwiększenie rezultatu w wyciskaniu, wynik dotychczasowy od kilku lat jest niezmienny, co mnie trochę frustruje, próbowałem różnych [...]

[...] kg) Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 4 miesiace Poziom BF%: 28% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): endomoriczny/mezomorficzny Stan zdrowia: bardzo dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: 2330 kcal Wyciskanie leżąc (MAX): 115 Martwy ciąg (MAX): 170 Przysiad (MAX): bd

[...] cyklu ? czy moze jest ok ? Plan treningowy który przetestuje na tym cyklu : 4-6 powtórzeń w seriach.na dużych ciężarach. Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 87 Wzrost: 170 Obwód klatki: . Obwód ramienia: 42 Obwód talii: 83 Obwód uda: . Obwód łydki: . Staż na siłowni: 5lat Ilość spożywanego białka: . Ilość spożywanych [...]