170

[...] z góry "narzucić" mi i tym samym ułatwić podział partii w tygodniu?? 2) Przez wakacje trochę poredukowałem (schodziłem z 75) bo mimo niskiej wagi to przy wzroście 170 i bf ok ~18% nie czułem się dobrze. Teraz zależy mi aby budować mięcho i utrzymywać bf w granicach 10-12% Zacząłem dietę CC opierając się na twoich wskazówkach z [...]

[...] mangach i hentajach) chętnie oglądają takich olbrzymów jak Sapp, Giant Silva itp. w Pride i K1. Moge się mylić,ale czy w innych turniejach startuje tyle lodówek? przypominam,ze Gracie wszyscy mieli po ok 170-180 cm wzrostu i rozkładali każdego (no, włączając Sakurabę prawie każdego) dużego i małego. Dziś 185-190 to optymalny wzrost dla fightera,

[...] (więsze obwody mięsni, lepsze wyniki na siłowni i silny cios), a jednak wyżsi sobie przeważnie lepiej radzą. Dla mnie silny zawodnik przy wadze 72 kg, to wzrost około 170 cm. Dla wagi 79 kg, to warost około 175-180. Tymczasem w tych kat. wagowych jest dużo wiecej bokserów wyższych, a wiec potencjalnie słabszych. Generalnie w wagach gdzie [...]

wyj**alem dziś 2 porcje jacka 3d i kawke to i pocisnalem 170 na plaskiej 8-)

[...] to te całe gumowe talerze co wyglądają jak 25 a ważą 10kg%-) Te wyglądają na 25kg o ile nie masz racji i nie są oszukane i chyba są po trzy na stronę są, +sztanga to by było 170. No ale nie wiadomo tak naprawdę ile tego jest. Ale na tej samej zasadzie można by się czepić zdjęcia na którym Jones podnosi bodajże 260kg w MC a jest to policzone na [...]

Krążki ma pdobne Kondi do tych co wkleiłem film od Koklyaeva z przysadiu. On tam ma na koniec 260, więc JJ może mieć podobnie, a Victor te 170 to samo Edit, w sumie JJ ma tam mniej tych krążków z 2paki może i tam siedzi Zmieniony przez - maciek55555 w dniu 2014-11-29 17:08:29

[...] boje się, że dobre rady w praktyce wezmą w łeb bo ubzduram sobie biec szybciej niż powinienem... nie wiem na ile ustalić HR tak do 16km powiedzmy. Na razie biegam z HR-em do 150... chyba że robię przebieżki no to wiadomo, a tak naprawdę to chciałbym trzymać jednostajny HR np. 170 - nie wiem czy tak się uda czy nie uda - kurde nic nie wiem |-)

Nie sprawdzałem z tymi zającami z pulsometrem to na bank pobiegnę i dam sobie 170 max tętno żebym nie wykorkował a jak wyjdzie zobaczymy ;-) tak czy inaczej korci mnie po wszystkim przebiec sobie coś więcej i zobaczyć jak to jest :-)

Tętno 170-175 to jestem sobie w stanie wyobrazić i pewnie jak sięgnę po cięższy odważnik to w piątki będę takie wyniki łapał. Umrzeć byś Kuba nie umarł. Pierwszym sygnałem, że organizm bierze pod uwagę możliwość zgonu byłoby opróżnienie układu pokarmowego z zawartości :-) Jest to jedna z najbardziej fascynujących zagadek organizmu, a jednocześnie [...]

Badania: 19.X (dieta zbilansowana) / 07.VI (10-ty dzień LCHF) Cholesterol +17% 170 / 200 Triglicerydy +15% 60 / 69 HDL +27% 47 / 60 LDL +13% 111 / 126 ALT +16% 31 / 36 AST [...]

No tak, ale jeżeli Ron celuje w 42 km? ;) To ile miałeś tego hr? %-) Pytam z ciekawości, bo u mnie przy takim tempie do 160- >170 (w zależności też od... temperatury) podbija ;)

[...] co zauważyłem to Franklin się nigdy z włosami nie pjerdoli. Zawsze ma ułożone jakby dopiero co z łóżka wstał. Nie zawsze ale często. PS 2 W dupie mam te całe SOGi ale Rakhu1 kurva ileś dostał w ostatnich miesiącach. Bo z tego co pamiętam miałeś około 50-ciu całkiem niedawno, a teraz 170 Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2010-06-30 03:20:22

9 Styczeń Rano: Trening piłkarski: - 10' trucht - Rozgrzewka - 10' ćwiczeń siłowych + 10' ćwiczeń z piłkami lekarskimi - 2x20' gierki Wieczorem: - 4km (tętno ~170) - Rozgrzewka - 4x500m przebieżki (1.53 1,47 1.50 1.46) p. 2' ( te wolniejsze pod górkę ) - 1km truch Uwagi: Wspaniale, wyśmienicie, cudownie i co tam jeszcze xD Jestem zachwycony tym [...]

[...] Tzn jeszcze można by wypromować na nim jakiegoś cieżkiego, ale wg mnie szkoda zdrowia. Struve był w dobrej formie, ale tez dla jego psychy taka wygrana jest cenna. 170 lbs: Gunnar Nelson pokonał Alberta Tumenova przez poddanie (duszenie zza pleców) 3:15, runda 2 Super, Nelson wyciągnął lekcje. Podobno nawet był u Mai szlifować parter - [...]

no no no duzy postep od juniorow. jak myslisz ile bys byl wstac raw?? 170? Wiazesz sie sam czy ktos CIe wiaze?? jak dla mnie brakuje Ci obycia z tasmami ale to mozna nadrobic. obserwuje calyu czas. Pamietaj Giczan nie bedzie wiecznie w kadrze.

Narzekacie na spodnie? Ja mam 71 w udzie przy 170 wiec

[...] mistrzem w wadze lekkiej.” Co oznacza, że szeroko dyskutowana super walka z Georgesem St-Pierre musiałaby odbyć się w limicie wagi 155 funtów, a nie w kategorii Georges’a w 170 funtach. Również nie kategorii catchweight 160 funtów. Tylko w kategorii lekkiej. „Moje zdanie: jeśli chcesz walczyć, przyjdź i zrób 155 funtów”, powiedział Khabib, gdy [...]

[...] jest walka rewanżowa między Conorem McGregorem a Dustinem Poirierem na UFC 257 w styczniu, ale trwają dyskusje na temat tego, czy walka ma się odbyć w wadze 155 czy 170 funtów. Skoro Nurmagomedov nie będzie już walczył, być może ta walka odbędzie się w wadze lekkiej. Oczywiście, Tony Ferguson nadal czai się w okolicy jako pretendent, [...]

[...] d) "kształtów" :-D Giry mi się robią jak słupy do podpierania dupy: masywne i takie trochę jak u tyranozaura :-D Muszę ćwiczyć patrząc w lustro, to i widzę :-) Na siłce całe 170 kg obciążenia. Jak kroję 140 kg do MC, to chłopaki siedzą na ławkach i patrzą z zazdrością. Żeby ich nie dołować, odpoczywam trochę mniej niż każe Justa, ale do [...]

JS 9 w pełnym pędzie. Mam jeszcze dwie "atrakcje" dzisiaj ale i tak się wyrobiłem. I to jak! :-) WL 9 x 1 x 110 MC sumo 150 / 155 / 160 / 165 / 170 / 175 - i tu skończyło się obciążenie na siłowni. Szło jak w piach. W pasie, z magnezją, bez pasków i bez przechwytu. 3 x 1 x 150 - do pełnych 9. Lecę. PS. Wycisnąłem KB40 prawą ręką raz. Jakoś to [...]