170

[...] 50 g Kl-165 B-6 T-2 W-35 - pierś z kurczaka 1 sztuka Kl-124 B-27 T-2 W-0 TRENING 4. Potreningowy: - warzywa - dorsz świeży 1 filet Kl-78 B-18 T-0.7 W-0 - ryż biały 50 g Kl-170 B-3.5 T-0 W-40 5. Kolacja: - serek wiejski 200 g Kl-196 B-22 T-10 W-4 - migdały kilka Kl-57 B-2 T-5.2 W-2 - Warzywa Moje zapotrzebowanie to 1900. Łącznie 1660 kl B 110 g [...]

Dodaje uzupełniona ankietę, mam nadzieję, że jakoś mi pomożecie ;) Wiek: 20 lat Waga : 53/52 waha się każdego dnia więc ciężko powiedzieć Wzrost : 170 cm Obwód w biuście(1) : 87 cm Obwód pod biustem : 72 cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 63 cm Obwód na wysokości pępka : 67 cm Obwód bioder (3): 82 cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 51 cm [...]

biust 87 cm a biodra 82cm ??? Przy wzroście 170 cm ... chyba sobie jaja robisz "gruszko"

1HM:&imgrefurl=http://cosmopolitan-fascist.tumblr.com/page/11&docid=Qdt3Q4h_jSsyzM&imgurl=http://27.media.tumblr.com/tumblr_m2dzchdkCR1qbl0vwo1_1280.jpg&w=533&h=800&ei=PyW5T4yJAobBhAeG6dHbCA&zoom=1&iact=hc&vpx=170&vpy=2&dur=967&hovh=275&hovw=183&tx=98&ty=54&sig=103656551433551604006&page=1&tbnh=142&tbnw=95&start=0&ndsp=25&ved=1t:429,r:17,s:0,i:106

[...] (126.2)* vs. Desiree Yanez (125) Karta wstępna (godzina 22:15) 265 lbs.: Brandon Calton (258) vs. Jake Hager (253.2) 185 lbs.: Ty Gwerder (184.2) vs. Dalton Rosta (185.5) 170 lbs.: Sabah Homasi (171) vs. Bobby Voelker () 155 lbs.: Nick Newell (155.5) vs. Zach Zane (155.6) 185 lbs.: Johnny Eblen (185) vs. Taylor Johnson (185.6) 150 lbs.: Adam [...]

[...] Yanez * 185 lbs.: Dalton Rosta pokonał Ty’a Gwerdera przez jednogłośną decyzję Karta wstępna 265 lbs.: Jake Hager pokonał Brandona Caltona przez niejednogłośną decyzję 170 lbs.: Sabah Homasi pokonał Bobby’ego Voelkera przez KO (latające kolano i ciosy) 0:20, runda 2 155 lbs.: Nick Newell vs. Zach Zane * 185 lbs.: Johnny Eblen pokonał [...]

hmmm gdzies czytałem wywiad jak Andrzej muwil ze na klate bierze cos kolo 130-140 , Tyson to tak mysle ze ze 170-180 wezmie

[...] iizziikkczyli jak się zdecyduje na 8tyg bez hcg,a jak 12 to kupić-oke,ale miałem już jeden problem z kortyzolem,wyłączyło mnie to z treningu na 1.5mca to wolałbym nie ryzykować.. Aras84to już zostanie e5d,żeby to nie było tylko sztuką dla sztuki.. sogi za pomoc dla was epzszału nie ma,przez to że mam te 185cm,przy 170 byłoby nieźle

Wywal to masło, białko podbij do 170-180g, kalorie daj tak 3100-3200 na początek i zobacz jak będzie szło

Suma dobowa: 3 dni 2640 kcal / 2800 / 2600 170 g białka / 150 /180 104 g tłuszczu / 120 /150 290 g węglowodanów / 310 / 260 Mam kilka pytań, byłbym bardzo wdzięczny za informacje: 1. Wyciskanie sztangi sprzed głowy czy angażuje w jakimś stopniu mięśnie pleców, jeżeli tak to jak bardzo ? Podejrzewam, że właśnie przez to ćwiczenie dość [...]

Nie nadajesz się do robienia siły to raz. A ten trening nie da się przerobić, to lipa. Art. w podpisie ORAZ PLAN TRENINGOWY http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=170 Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-03-19 22:52:48

chętnie się dołączę ;) wiek 15 wzrost 170 masa 55 kg jestem dość chudy mam atlas do ćwiczeń w domu

[...] (typ budowy): endomorfik 13. STAN ZDROWIA: Bardzo Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2131 kilokalorii (kcal) 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg 170 Zmieniony przez - mlody1980-01 w dniu 2014-07-30 13:18:01 Zmieniony przez - mlody1980-01 w dniu 2014-07-30 13:18:57

[...] RAMIENIA: 41 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 75 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 110 ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - 140 MARTWY CIĄG: - 170 WYCISK SZTANGI NA ŁAWCE POZIOMEJ: - 125 WIOSŁOWANIE SZTANGĄ : - 70kg 4x10 WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - 60kg 5x5 ****CEL************************************************

61 110 + 60 = 61 170

kup x pand energized albo mały xplode i jabłaczan jakiś to Ci wyjdzie koło 170 i zostanie jescze na ostrowie ja ostatnio robilem taki cykl i byłem bardzo ucieszony

Wzrost 170 waga 65 Cel -5kg zapotrzebowanie 1700 - 100 czyli w diecie jest 1600/trochę dużo obciałeś Suple TSE 2 caps przed bieganie i przed siłownią30min Witaminy do śniadania Omega 3 1 caps do 2 posiłku 1 caps do 3 posiłku ZMA przed snem 3+1 DIETA W DNI TRENINGOWE SIŁOWNIA Sniadanie po Arobach 7:00 Płatki owsiane 50g/ok daj więcej [...]

[...] jeżcze Hgh odżywki chodze tez na palcach to pomaga rozciągnąć sie troche na regularnym zwisaniu na drążku w rużnych pozycjach jedzeniu witamin białka i Hgh uda sie przybrać od 3-8 cm a to już coś chodzenie na palcach od 1-2 cm no to da mi ok 183 a jeżcze mam kupe czasu dla wszystkich chcących podrosnąć średni wzrost to 170 więc niejest tak żle

No spodnie są po prsotu z mocnego "płótna". Gi za 170 złotych też dają radę,ale zazwyczaj są bardziej miękkie i takie "bezkształtne". Chociaż np. coś Serwacha poniżej 200 złotych też można dostać.

[...] czy to z USA czy Brazylii. Lacznie z gi trzeba liczyc max 200 dolarow (licze gi Koral, a sa tansze). To daje jakies 450 zl. Z doswiadczenia wiem ze cienkie kimono za 170 zl wytrzyma kilka miesiecy i sie rozpadnie, a brazylijskie w sumie bardziej sie niszczy w praniu niz na macie. Wytrzyma na pewno 2-3 lata. To jest porownywalne do [...]