170

[...] Cel cyklu: sucha masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: kilka miesięcy Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): endo Stan zdrowia: Git Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: - PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): 120 Martwy ciąg (MAX): 170 Przysiad (MAX): nie spr (głównie maszyna)

[...] ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: lysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg:200 -przysiad: 170 WITAM panowie. Obecnie leci tak: 250mg cypek e4d 100mg tren ed 40mg ed wino 120mcg clen 2on/2off 50mcg t3 ed Teraz do rzeczy. Forma obecna zyciowa.. Mysle ze bede [...]

[...] Mleko 2% -550 g platki owsiane - 130g 2.Posiłek Chleb razowy 150g Szynka z indyka 125g Masło roślinne 15g 3. Posiłek Bułki grahamki 150g Tuńczyk 125g 4.Posiłek Ryż brązowy 170 Mięso z piersi indyka 130g warzywa Oliwa z oliwek 22g 5.Posiłek Makaron 150g z czyms np szpinak. 6. Posiłek ryba wedzona Twaróg 150g Masło roślinne 17g ogolnie czy [...]

[...] iniekcji i znowu będzie masakra. 1. WIEK:27 2. WAGA:75 3. WZROST:190 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:104 -udo:bd -talia:bd 5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok 6. DIETA: -białko:160-170 -węglowodany:550-650 -tłuszcz: 120-180 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1x enan solo 8 msc 8. TRENING: push pull legs fbw 4x tydzien 9. CEL CYKLU: masa 10. [...]

[...] Fajnie bybyło jakby ktoś z pogrubionych mi pomogl. Jedno jest pewne nie brakuje mi determinacji wiec jezeli ktos mi pomoze nie zrobi tego na marne... moje dane : wzrost 170, bf okolo 19% staz: 2 lata ( od czerwca do teraz przerwa) typ budowy: endo-mezo z przewagą endo dieta: nigdy nie mialem ulozonej diety, Po prostu jadlem wiecej bialka [...]

[...] i mleka z jakąś truskawką do smaku BTW: 24,6,12, kcal: 200 podczas dnia jeszcze 2 razy łykam oliwę z kielonka po 20ml a ostrowie jak widać pije do śniadania w nietrenigowe i po treningu w treningowe (masło maślane) razem wychodzi: kcal: ok 3000 B: 170 T: 115 W: 325 niby brakuje tylko 25g weglowodanow ale to pomyśle po tym jak pomożecie, pozdro

[...] - Trening: - Cel cyklu: massa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: - Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tycia Stan zdrowia: Zdrowy Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nic z tych rzeczy PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): 130 Martwy ciąg (MAX): - Przysiad (MAX): 170

[...] STAN ZDROWIA: bdb w tej chwili 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: raczej do porostu 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2509 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 170 -martwy ciąg: 310 -przysiad: 250 siema, ma ktos pomysl co to moze byc? (towar napewno ok, bo bylo bite wczesniej i pozniej tez i nic sie nie dzieje) lekarz z GP zobaczyl [...]

[...] zaczalem cyl meta deka susta deka1ml ,susta 1.2ml e4d brałem tak okolo misiace i pojawil sie moj problem z libido zrobilem badania i testa mialem w granicach 1700 i pisaliscie ze to moze byc przyczyna ze fake test i donbra deka i tak jak doradziliscie przeszedlem na propa 1ml e2d i zrobilem tak 2 flakony na propie bylo roznie z [...]

Mam 17 lat, półtora roku temu miałem skok wzrostu który wyrzucił mnie z 170 cm do 191 cm, jednocześnie bardzo rozciągając, pod koniec skoku ważyłem 52 kg. Zawsze byłem dosyć silny (ćwiczyłem-praca na farmie od małego), więc jak wcześniej dalej robiłem co trzeba, dodatkowo ćwicząc na sztandze w piwnicy. przez ten ostatni rok urosłem tylko 2 [...]

[...] BRALEM Poziom BF%: NIE WIEM Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): KIEDYS BARDZIEJ MASSA NIS RZEZBA MIALE 120 KG Stan zdrowia: ok Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: OWLOSIONA KALTKA I PLECY PPM podstawowa przemiana materii: CHYBA DOBRA SZYBKA Wyciskanie leżąc (MAX): 140 Martwy ciąg (MAX): 170 Przysiad (MAX): 160

[...] A to miało swoje skutki znamienne. Proszę o odpowiedzi jednocześnie z góry dziękuję za pomoc i zaangażowanie Państwa. Płeć: Mężczyzna Wiek: 33 Waga: 107 Wzrost: 170 Obwód klatki: 124 Obwód ramienia: 43 Obwód talii: 103 Obwód uda: 73 Obwód łydki: 47 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ponad 35kg Aktywność w ciągu dnia: [...]

Staż: od 2008roku z przerwami na SW Wiek: 29 lat Waga: 98kg Wzrost:182 Rekordy: Klata: 135 kg (po kontuzji nie spr) Martwy: 170 kg (po kontuzji nie spr) Przysiad: 120 kg (po kontuzji nie spr) Przebyte kontuzje: Bark zwichnięty 2x na sztukach walki na przestrzeni 10 lat (ostatnie zwichnięcie 4 miesiące temu) Witam, niestety na ostatnim treningu [...]

[...] żyłka na wierzchu do 10 procent 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): pół na pół 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: na głowie coraz mnie za to wszędzie indziej odpedzic się nie mogę 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 170 -martwy ciąg: 140 -przysiad: 180

[...] Chyba każde ćwiczenie bd robił po 3 razy, gdyż jestem ekto a jak czytałem, najlepiej żeby trening był jak najkrótszy. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 56 Wzrost: 170 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: z dietą 2 miesiące, bez ok pół roku Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

Witam! Podam wam moja diete na mase ktora ulozylem sam, jesli cos bedzie nie tak jak trzeba prosze o poprawienie bledow. Mam 17 lat, 170 cm wzrostu i waze 73 kilo. Jestem ednomorfikiem a moje zapotrzebowanie kaloryczne wynosi 2880 czyli 2900 kcal. Trzeba dodac gdzies okolo 500kcal wychodzi 3400 kcal. I Sniadanie 7:00 okolo (100g NIE UGOTOWANEGO) [...]

[...] jak rozkładać posiłki jeżeli siłownia jest rano? z góry dzięki za wszelkie odpowiedzi /linki do tematów których sam nie znalazłem. Płeć : m Wiek : 24 Waga : 81 Wzrost : 170 Cel treningowy : redukcja tkanki tłuszczowej Staż treningowy na siłowni : W liceum ponad rok jakiejś masy, na studiach 1-2 w tygodniu rekreacyjnie. Uprawiane inne [...]

1.Pierwszy posilek godz. 6:30 - 4 jajka kurze 200g - chleb zytni razowy 250g -mleko 3,2% 500g+ WArzywa =1141kcal B:56 T:40 W:170 2.Drugi posilek 16:00(przed treningowy) -ryz bialy 100g -piers z kurczaka 100g =542kcal B:28 T:1 W:79 3.Trzeci posiłek 19:00(po treningowy) -ryz bialy 100g -piers z kurczaka 100g =542kcal B:28 T:1 W:79 4.Czwarty posilek [...]

[...] Ćwiczenia związane z przedramionami są w związane z pracą nadgarstka. CZy powinienem ryzykować czy zostawić te ćwiczenie? Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 74 Wzrost: 170 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): [...]

[...] za 367 zł NOKIA 6610i za 478 zł >> NOKIA 6630 za 1198 zł << >> NOKIA 6230 za 680 zł << NOKIA 6650 za 510 zł NOKIA 7650 za 360 zł >>> NOKIA 8910i za 899 zł <<<< NOKIA 8210 za 170 zł Nokia N-Gage za 430 zł Sony Ericsson P800 - 490 pln Sony Ericsson T630 -450 pln Motorola V500 - 430 pln Sony Ericsson K500 - 430 pln Sony Ericsson K700 - 550 pln Nokia [...]