[...] 8. TRENING:split 9. CEL CYKLU:sucha masa miesniowa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:3 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):endo mezo 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii):dobra 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:140 -martwy ciąg:230 -przysiad: 170
Może nie jestem Sonbatym ale ja ci polece gajnera Nutrendu - smak truskawka 6000g za ok.170 zł Jak chcesz to możesz tego darmowego soga własnie mi dać ..:: Jeżeli w jakiś sposób pomogłem Ci moją wypowiedzią to kliknij na napis "CZYTELNIK DZIAŁU" w prawym dolnym rogu ::.. ..:P:..::..:Z:..:D:..:R:..:A:..:W:..:I:..:A:..:M:.. ..::..::.. [...]
1. WIEK: 25 2. WAGA: 74 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: ? -udo: ? -talia:? Uzupel ie 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: Odrzywiam sie zdrowo, staram sie budowac mase 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING: 4x w tyg. Budowa masy 9. CEL CYKLU: waga okolo 78-80kg 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]
jedni twierdzą ze pobudza inny że nie pobudza. Ja prowadze aktywne życie a mam 172 cm (14 lat). Mój starszy ma 170 a dziadek to nie wiem ale też coś kolo tego.
Witam Mam 19 lat, 170 cm i ważę 58kg. Jak w temacie jestem po pierwszym cyklu kreatyny, brałem z Olipmu monohydrante 1250 mega caps. diety nie mam ułożonej, ale myślę że odżywiam się prawidłowo, weglowodany przed treningiem a białko po treningu po kreatynie łapa mi urosła o 3 cm, natoiast na klatę targam o 16 kg więcej. i mam pytanie, czy drugi [...]
http://www.paco.com.pl z menu po lewej wybrac sprzet treningowy a pozniej gryfy i gryfiki. Zainteresowany jestem gryfem HEKTOR gryf prosty 170 cm. Może mi ktoś powiedzieć czy warto go kupić, czy lepiej 140 cm ?? bo wszyscy moi znajomi ćwiczą 150 cm.
Witam mam 14 lat,a w lipcu kończę 15 i mam 170 cm wzrostu. Ojciec ma 174cm a matka 164cm. Ile jeszcze urosnę jeżeli będę się rozciągał i jeździł baseny ? A kto Ci na to pytanie odpowie :-) Urośniesz tyle ile masz w genach. Masz trochę czasu więc czekaj. A aktywność fizyczna jak najbardziej wskazana, i nie ze względu na wzrost a na Twoje zdrowie.
TomQ Powiedz mi jeszcze kolego jak nrales joszke to wchodziles na keto, tłuszczowa anaboliczna czy dieta zbilansowana?? Jak to u Ciebie wyglądało?? Ja na ten moment 240 białka, 170 Węgle i 40 tluszczy Myślę obniżyć Węgle na 100g i tylko okolotreningowo, a podbić Tłuszcze na tyle aby kcal były na 2200
[...] ogniwa i nie bardzo wiem dlaczego rezygnować z dobrodziejstw ćwiczeń acesoryjnech. Kiedy do klatę dołozylem wycisk dynamiczny to w kilka tygodni poskoczylem z 160 do ponad 170 . Wiem ,ze to gówna ale 99 proc ćwiczących się nawet do tych ciężarów się nie zbliża nawet z saa. Z przysiad em początek ruchu i koniec jest ze sporą rezerwa tylko ten [...]
1. WIEK: 20 2. WAGA: 75 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: - -udo: - -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: 2 lata z przerwa z powodow zdrowotnych -białko: 2 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: oma+meta 8. TRENING: 4x/tydz 9. CEL CYKLU: jak widac masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]
[...] TRENING: - 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 16 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: - 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 3000 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 145 -martwy ciąg: 170 -przysiad: 140
[...] założenie bo niektórzy lubią w tej wersji, sam czasami lubię sobie zrobić takie własnie zdrowsze chipsy ;)). Najlepiej moim zdaniem piec w średniej temperaturze ( ok 160-170 stopni). I przekrojone na pól. Piecze się je ok godziny, póltorzej godziny. Trzeba sprawdzać jaki stopień wypieczenia nam odpowiada Zmieniony przez - anubis84 w dniu [...]
Shawn Ray Jest niski 170 cm wzrostu, Waga startowa: 95 kg Waga pozastartowa: 106 kg Shawn Ray urodził się w Virgo jako najmłodsze z 8 dzieci. Jego matka jest w połowie Portorykanką i w połowie Afroamerykanką, a ojciec jest Afroamerykanem. Zaczął ćwiczyć kulturystykę w wieku 17 lat, gdy był jeszcze uczniem szkoły średniej. Przedtem uprawiał [...]