170

[...] z osobami ogarnietymi a efekty widze i to duze. Tak wiec czekaj co byscie doradzili an 1 cykl i na 2 z gory dziękuję. Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 68 Wzrost: 170 Obwód klatki: 95 Obwód ramienia: 37 Obwód talii: 80 Obwód uda: 58 Obwód łydki: 40 Staż na siłowni: rok Ilość spożywanego białka: brak diety jak narazie [...]

[...] o pas wagi półciężkiej UFC Główna karta: 265 lbs.: Frank Mir (15-5) vs. Antonio Rodrigo Nogueira (33-6-1) 205 lbs.: Tito Ortiz (16-9-1) vs. Antonio Rogerio Nogueira (19-5) 170 lbs.: Rory MacDonald (12-1) vs. Brian Ebersole (48-14-1) 145 lbs.: Mark Hominick (20-9) vs. Chan Sung Jung (11-3) 170 lbs.: Claude Patrick (14-1) vs. Rich Attonito (10-4) [...]

[...] tkanki tłuszczowej, wypracowaniu nienagannej figury, szczupłej i sportowe sylwetki ciała. Nie chcę wyglądać masywnie. Chciałbym po prostu wyrzeźbić to, co już mam. Mam 170 cm wzrostu, ważę 75 kg. Wydaje mi się, że to troszkę za dużo jak na mój wzrost. Chciałbym się pozbyć kilku kilogramów i kilku fałd wokół pasa. Moje zaplecze sprzętowe [...]

[...] ocen na 4 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezomorfik 13. STAN ZDROWIA: bez zarzutów, oprócz lata-silna alergia 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): nie mam pojęcia – na tronie zasiadam 2-3 razy dziennie ;-P 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 170 -martwy ciąg: 180x2 -przysiad: 170

[...] 3:34, runda 1 155 lbs: Adriano Martins pokonał Rustama Khabilova przez niejedno głośną decyzję 135 lbs: Frankie Saenz pokonał Iuriego Alcantarę przez jednogłośną decyzję 170 lbs: Santiago Ponzinibbio pokonał Seana Stricklanda przez jednogłośną decyzję Karta wstępna (Fox Sports 1, godzina 0:00 czasu polskiego): 135 lbs: Marion Reneau pokonała [...]

[...] Vagnera Rochę przez techniczne poddanie (duszenie zza pleców) 1:52, runda 2 205 lbs: Anthony Perosh pokonał Guto Inocente przez poddanie (duszenie zza pleców) 3:46, runda 1 170 lbs: Sam Alvey pokonał Dylana Andrewsa przez KO (ciosy w parterze) 2:16, runda 1 125 lbs: Louis Smolka pokonał Richiego Vaculika przez TKO (wysokie kopnięcie i ciosy w [...]

[...] 20 stycznia 2012 Miejsce: Bridgestone Arena, Nashville, Tennessee, USA Transmisja: FX Walka wieczoru: 155 lbs.: Melvin Guillard (29-9-2) vs. Jim Miller (20-3) Główna karta: 170 lbs.: Josh Neer (32-10-1) vs. Duane Ludwig (22-11) 135 lbs.: Mike Easton (11-1) vs. Jared Papazian (14-6) 265 lbs.: Pat Barry (6-4) vs. Christian Morecraft (7-2) [...]

[...] doradzeniu mi. Chcę mieć maxymalne przyrosty siły (masa nie jest aż taka ważna ale też by się przydała jakaś konkretniejsza i dobrej jakości)i żeby nie kosztowało mniej jak 170 zł...może być za 200 lub 250 nawet, ale najlepiej nie mniej jak 170 zł. Prawdopodobnie to będzie moja jedyna kuracja więc chce zaszaleć i żeby mi to starczyło na jakiś [...]

[...] vs. Vitor Belfort (185) * Forrest Griffin (205) vs. Rich Franklin (203) * Ryan Bader (205) vs. Jon Jones (206) * Jake Ellenberger (171) vs. Carlos Eduardo Rocha (170) * Antonio Banuelos (136) vs. Miguel Torres (136) PRELIMINARY CARD (Spike TV) * Paul Kelly (155) vs. Donald Cerrone (155) * Chad Mendes (146) vs. Michihiro [...]

[...] - 50g (180kcal) 12 , 7 , 62 jogurt naturalny 150g (90) 4,2,6 orzechy wloskie - 30 g (180 ) 26,46, 12 kabanos - 30 g (100) 27 ,24,0 2 posilek (14;00) Ziemniaki 200 g ( 170 ) 2,0,19 Kotlet 100 g ( 180 ) 21 ,10,5 surowka 30 g ( 70 ) 2,0,25 3 posiłek (15;00) Chleb razowy pełnoziarnisty - 100g ( 240 ) 7,2, 48 Margaryna roślinna - 15g ( 100 ) [...]

[...] 125 lbs.: Kyoji Horiguchi vs. Ali Bagautinov 155 lbs.: Kevin Lee vs. Magomed Mustafaev 115 lbs.: Amanda Cooper vs. Anna Elmose 265 lbs.: Mark Godbeer vs. Justin Ledet 170 lbs.: Zak Cummings vs. Alexander Yakovlev 135 lbs.: Milana Dudieva vs. Marion Reneau 135 lbs.: Brett Johns vs. Kwan Ho Kwak 170 lbs.: Charlie Ward vs. Abdul Razak [...]

[...] parterze), runda 2 (2:32) 155 lbs.: T.J. Grant pok. Matt Wiman – TKO (uderzenia w parterze), runda 1 (4:51) 145 lbs.: Clay Guida pok. Hatsu Hioki – niejednogłośna decyzja 170 lbs.: Pascal Krauss pok. Mike Stumpf – jednogłośna decyzja 205 lbs.: Ryan Bader pok. Vladimir Matyushenko – poddanie (gilotyna), runda 1 (0:50) 205 lbs.: Shawn Jordan [...]

[...] pok. Vladimira Matyushenko przez TKO (łokcie w parterze), 1:52 runda 1 Główna karta: 185 lbs.: Yushin Okami pok. Marka Munoza przez niejednogłośną decyzję, 2 x 29-28; 28-29 170 lbs.: Jake Ellenberger pok. Johna Howarda przez TKO (przerwanie lekarza), 2:21 runda 3 155 lbs.: Takanori Gomi pok. Tysona Griffina przez KO (prawy sierpowy), 1:04 runda [...]

[...] (w roku szkolnym mam problemy ze znalezieniem wolnego czasu) 4. Po trenigu białko z mlekiem 30g. 5. kolacja 22:00 - twaróg półtłusty 300g - kiefir Kcal 2800, Białko 170 Weglowodany 125 Tłuszcz 170 Spakacze które dorzuciłem: L-karnityna (Trec - taka w różowej puszcze:) ) Thermo speed (Olimp) HMB (trec) Moge pokazać jeszcze plan treningu, [...]

[...] nie będzie. Podobnie z proteinami - nie jestem fanem dostarczania ich ogromnej ilości. Z Anubisem łatwo doszliśmy w tej kwestii do porozumienia. Dni treningowe: 3100kcal, 170-180g białka, znacząca przewaga węglowodanów nad tłuszczami Dni nietreningowe: 2900kcal, 170g białka, przewaga tłuszczy Suplementacja Na razie korzystam tylko z białka i [...]

[...] Wódz częściej kojarzony jest z mężczyzną imponującym pod względem fizycznym. Większość szefów największych amerykańskich firm ma ponad 180 cm, a tylko 3 % mierzy mniej niż 170. Wysokim przypisuje się także lepsze cechy niż niskim: pewność siebie, płodność, zaradność. Mężczyźni o niskim wzroście są często dyskryminowani. Kiedy próbują dojść do [...]

[...] :202 Posiłek nr6 18:00-18:30 2 kromki chleba zwykłego 20g margaryny 2 plastry pomidora Białko:3 / Węglowodany :27 / Tłuszcze :2,6 / Kalorie :155 Białko: 98 / Węglowodany : 170 / Tłuszcze : 96 / Kalorie 1900 Prosze o wyrozumiałość , to moja pierwsza dieta i jeszcze nie bardzo sie znam . Jeżeli mialo by to cos pomocto. Wiek ; 14 Wzrost ; 170 [...]

[...] ramion nadchwytem Czwartek jak w poniedziałek Piątek jak w wtorek Sobota Jak w środę Nóg nie cwicze poniewaz nie mam takiej potrzeby. Wiek 17 lat Waga 65 kg Wzrost ok 170 Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 65 Wzrost: 170 Cel treningowy: Masa-siła Staż treningowy na słowni: 8 mc Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. [...]

[...] 0:28, runda 1 145 lbs: Mizuto Hirota vs. Teruto Ishihara – remis (29-28, 28-29, 29-29)- Road to Japan – finał Karta wstępna (FOX Sports 2, godzina 2:00 czasu polskiego): 170 lbs: Keita Nakamura pokonał Jinglianga Li przez techniczne poddanie (duszenie zza pleców) 2:17, runda 3 155 lbs: Nick Hein pokonał Yusuke Kasuyę przez jednogłośną decyzję [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: 71-73 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: 57 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat z dłuższymi przerwami 6. DIETA: -białko: 2-3 -węglowodany: 5-6 -tłuszcz: 1-1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kiedyś 2x meta solo, teraz trzeci 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]