SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

PIERWSZA STYCZNOSC ZE STERYDAMI

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 647

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Wiek 27 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1245
Siema. Chciałbym zebyscie mi doradzili na temat diety, bo jak wiadomo bez diety to ani rusz z suplementami, odzywki na poczatek to wiadoma sprawa, ale chcialbym przedewszystkim, zebyscie mi do radzili co do koksu. Waze 68 kg a chcialbym przytyc i to duzo, nabrac dobrej jakosci mase i sie troszke wyrzezbic. Trening mam dobry, cwicze z osobami ogarnietymi a efekty widze i to duze. Tak wiec czekaj co byscie doradzili an 1 cykl i na 2 z gory dziękuję.

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 20

Waga: 68

Wzrost: 170

Obwód klatki: 95

Obwód ramienia: 37

Obwód talii: 80

Obwód uda: 58

Obwód łydki: 40

Staż na siłowni: rok

Ilość spożywanego białka: brak diety jak narazie

Ilość spożywanych węglowodanów: brak diety jak narazie

Ilość spożywanych tłuszczów: brak diety jak narazie

Opis przebytych cykli sterydowych: żaden jak do tej pory

Trening: pon : klatka tricpes
wt: plecy bipces
sr:barki
pt:nogi


Cel cyklu: dobrej jakości masa, rzeźba

Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: ...

Poziom BF%: ...

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ektomorfik

Stan zdrowia: wysmienity

Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: tak

PPM podstawowa przemiana materii: tak

Wyciskanie leżąc (MAX): 94

Martwy ciąg (MAX): 140

Przysiad (MAX): 170
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 59 Napisanych postów 5043 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 105997
Na sezon i tak juz nie zdazysz,za pózno sie obudziles
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 243 Napisanych postów 10301 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 77493
dobrej jakosci masa plus rzezba..no faktycznie.W podwieszonych masz temat o metanabolu,radze poczytac.Co do diety to tez jest specjalny dzial jezeli sam sobie z ie nie radzisz

dobry chłopak ze złymi nawykami

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 991 Wiek 36 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 10657
Nic z saa nikt ci nie doradzi.Udaj się na dział odżywianie i tam rozpocznij swoją przygodę z kulturystyką.A za parę ładnych kilogramów i lat dopiero udaj się tutaj.Zdrowia!!!

Nie wdawaj się w rozmowę z głupim. Najpierw sprowadzi Cię do swojego poziomu, a potem pokona doświadczeniem....

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Wiek 27 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1245
okej, już tam wędruję do usłyszenia w przyszłości ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10748 Napisanych postów 46131 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
brak diety jak narazie
dopniesz miche to kilogramy same będą wskakiwać aż słodko, jak przestaną to zmień dietę, jak nie pójdzie to dopiero pytaj tutaj
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 962 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 36272
i cel cyklu to maso-rzeźba, dieta to podstawa, pobaw się z suplami jeszcze, dużo przed Tobą! :)

Cukrzyk-since 11.10.2010

Dopiero rosnę.

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady?
Nasi specjaliści bezpłatnie odpowiedzą na twoje pytanie z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji!
Tomasz Maciołek
Tomasz Maciołek TomQ-MAG
Łukasz Domeracki
Łukasz Domeracki Domer
Sebastian Szmit
Sebastian Szmit flex1976
Agata Bugorska
Agata Bugorska eveline
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

nitro cabs z tesciem

Następny temat

Efedryna dobrym sposobem na utrzymanie siły po cyklu