170

[...] http://www.sfd.pl/Test_ACTIVLAB_-_%C5%BByrafka198_-_REDUKCJA_-_podsumowanie_str_56-t579174.html AKTUALNY CEL: powrót do formy sprzed ciąży DANE: Wiek: 30 lat Wzrost: 170 cm Waga: 67 kg Obwód pod biustem: 83 cm Obwód talii: 82 cm /najwęższe miejsce/ Obwód pasa na wysokości pępka: 94 cm Biodra: 100 cm Obwód uda: 57,5 cm /najszersze [...]

[...] 100x g Białka 12.84 g | Tłuszcze 5.6 g | Węglowodany 4.59 g | Kalorie 119.01 kcal Przekąska o 20 Białka 1.36 g | Tłuszcze 1.36 g | Węglowodany 41.14 g | Kalorie 170 kcal Jabłko 2x sztuka Białka 1.36 g | Tłuszcze 1.36 g | Węglowodany 41.14 g | Kalorie 170 kcal - Wrzucam na zlecenie domera przykladowy dzień diety z apki [...]

[...] - dla wyjątkowych przypadków (np. znany chyba wszystkim JAROT). Wtedy pokierują cię w sekcji 3-boju, podnoszenia ciężarów. 2. Ważysz mniej niż 80 kg przy 180 cm, 70 kg przy 170 cm, 90 kg przy 190 cm itd. -> RÓB MASĘ!. Jeśli masz niedowagę, nie ma sensu robić siły. Zdobądź fundament pod TRENING SIŁOWY poprzez trening na masę. 3. Nie masz [...]

[...] umiejętność pisania, wyrażania swoich myśli Kilka słów o mnie i mojej dotychczasowej przygodzie z siłownią: Nazywam się Dorota, mam 24 lata. Obecnie ważę 67 kg przy wzroście 170 cm. Poniżej podaję podstawowe aktualne obwody: Talia: 74 cm Pupa: 98 cm Udo: 61 cm Biceps: 31,5 cm Moja przygoda z siłownią zaczęła się dokładnie rok temu. W październiku [...]

[...] pok. Dave’a Hermana przez poddanie (balacha), 2. runda, 4:31. 205 lbs.: Glover Teixeira pok. Fabio Maldonado przez TKO (walka przerwana przez lekarza), 2. runda, 5:00. 170 lbs.: Jon Fitch pok. Ericka Silvę przez jednogłośną decyzję (2 x 29-28, 30-27). 205 lbs.: Phil Davis pok. Wagnera Prado przez poddanie (anakonda), 2. runda, 4:29. 170 [...]

Pojedynek o pas mistrza UFC w wadze półśredniej 170 lbs: Georges St-Pierre pok. Johnny'ego Hendricksa przez niejednogłośną decyzję Główna karta: 205 lbs: Rashad Evans pok. Chaela Sonnena przez TKO (uderzenia), 1. runda, 4:05. 170 lbs: Robbie Lawler pok. Rory’ego MacDonalda przez niejednogłośną decyzję (2 x 29-28, 28-29) 170 lbs: Tyron Woodley [...]

[...] (180+232,5) 412,5 La Coruna 14 kwiecień 1999r 1 SZYMON KOŁECKI POL 93,48 (180+225) 405 Mistrzostwa Świata Juniorów do lat 20. Praga 06.07.2000r 1 SZYMON KOŁECKI POL 93,81 (170+225) 395 Savanah 02 lipiec 1999r 1 SZYMON KOŁECKI POL 93,5 (172,5+222,5) 395 Mistrzostwa Europy Juniorów do lat 20 Rijeka 12 październik 2000r 1 SZYMON KOŁECKI POL 93,6 [...]

[...] Up to & incl. 172 cm Women Bikini-Fitness Over 172 cm Liczba kategorii w fitness plażowym mężczyzn została zwiększona do sześciu: Men’s Physique Up to & incl. 170 cm Men’s Physique Up to & incl. 173 cm Men’s Physique Up to & incl. 176 cm Men’s Physique Up to & incl. 179 cm Men’s Physique Up to & incl. 182 cm Men’s Physique [...]

Witam :) Płeć :kobieta Wiek : 28 Waga : 58-60 kg Wzrost : 170 Obwód klatki : 91 Obwód ramienia : 27,5 Obwód talii : 70 Obwód bioder: 95 Obwód uda : 56 Obwód łydki : 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ?? W którym miejscu najszybciej tyjesz : równomiernie, raczej od talii w dół W którym miejscu najszybciej chudniesz : biodra, brzuch - [...]

[...] typu Gainer firmy Ultimate Nutrition. Zawiera ona 56 g opatentowanej mieszanki Ultimate Nutrition Octo-PRO, która jest kombinacją aż 8 rodzajów białek. Zawiera również 170 g węglowodanów o różnym czasie wchłaniania, dzięki czemu m.in. minimalizuje wzdęcia. Oprócz dodatku glutaminy występującej w białku, w porcji otrzymujesz 1000g glutaminy, [...]

Walki do obejrzenia http://www.fight24.pl/?p=2707#more-2707 155 lbs.: Diego Sanchez (156) vs. Clay Guida (155) 170 lbs.: DeMarques Johnson (170) vs. James Wilks (171) 155 lbs.: Ross Pearson (156) vs. Andre Winner (155) 170 lbs.: Chris Lytle (170) vs. Kevin Burns (171) 155 lbs.: Joe Stevenson (155) vs. Nate Diaz (156) 155 lbs.: Melvin Guillard [...]

[...] runda 1 (4:49) 205 lbs.: Lyoto Machida pok. Dan Henderson – niejednogłośna decyzja 135 lbs.: Urijah Faber pok. Ivan Menjivar – poddanie (duszenie zza pleców), runda 1 (4:34) 170 lbs.: Court McGee pok. Josh Neer – jednogłośna decyzja 170 lbs.: Robbie Lawler pok. Josh Koscheck – TKO (uderzenia w parterze), runda 1 (3:57) 265 lbs.: Brendan Schaub [...]

Cześć ułożyłem sobie dietę na mase jestem: ektomorfikiem 18lat 180cm wzrostu waga 70kg proszę was drodzy forumowicze abyście lookneli swoim bardziej doświadczonym okiem czy taka dieta będzie ok ŚNIADANIE: - 5.45 100g płatków, Wartość energetyczna w 100 g: 366,00 kcal Białko w 100 g: 11,90 g Węglowodany w 100 g: 69,30 g Tłuszcz w 100 g: 7,20 g [...]

[...] W sezonie jesiennym wywalcza 2 miejsce na Arnold Europe w Madrycie. Mariusz Lewandowski http://img689.imageshack.us/img689/6348/ka9f.jpg Fitness mężczyzn, kategoria open, 170,5 cm, 72,5 kg Jego największe sukcesy krajowe to wicemistrzostwo Polski w 2010 r i tytuł mistrza Polski w 2012 r. Wtedy kwalifikuje się do reprezentacji Polski na [...]

Data: 30 kwietnia 2011 Miejsce: Rogers Centre, Toronto, Ontario, Kanada Transmisja: PPV Walka wieczoru: Pojedynek o pas mistrza UFC w wadze półśredniej 170 lbs.: Georges St. Pierre (21-2) vs. Jake Shields (26-4-1) Główna karta: Pojedynek o pas mistrza UFC w wadze piórkowej 145 lbs.: Jose Aldo (18-1) vs. Mark Hominick (20-8) 205 lbs.: Phil Davis [...]

[...] 2013: zaczęłam liczyć miskę, jadłam ok. 2000kcal. Czerwiec 2013: 1900kcal 135/150/84, lipiec DNT 1800 kcal 135/135/80, DT 1950 kcal 173ww, grudzień DNT 125/135/85-90, DT 170ww. Luty 2014 trzymałam rozkład tygodniowy, marzec-lipiec miska czysta nieliczona. Lipiec 2014: Carb Cycling przez ok. miesiąc (nadal, jak to u mnie, bez szału, ale z tego [...]

[...] o uzyskaniu przed wyjazdem do Tokio 450-460 kg. Czy te marzenia zrealizuje, trudno dziś powiedzieć. Warto też wspomnieć, że w wyciskaniu sztangi w lezęniu Mierczuk miał 170 kg, a w przysiadzie ze sztangą-200kg. Ostatnie jego wymiary sa następujace: wzrost-175 cm waga-87,5kg biceps-46cm klatka piersiowa-126 cm obwód w pasie-73 cm udo-66cm [...]

[...] mi dobrze, układ gimnastyczny-b.dobrze, a gezbiet smarowany środkami rozgrzewającymi na szczęscie nie zawiódł(chociaż ból dawał znac o sobie). W przysiadach zaliczyłem wynik 170 kg. Odetchnąłem z ulgą. Miałem za soba wszystkie konkurencje.\ Gdy usłyszałem swoje nazwisko, wymienione na zaszczytnym pierwszym miejscu, byłem-jak to niektórzy [...]

[...] g) Sobota Sniadanie Płatki owsiane (70 g) Nektarynka (95 g) Banan (120 g) Migdały płatki (30 g) Jogurt naturalny 2% (190 g) II sniadanie Mięso z piersi kurczaka bez skóry (170 g) Ryż Parboiled Sonko (130 g) Brokuły (240 g) Oliwa z oliwek (17 g) Obiad Mąka pszenna pełnoziarnista Lubella (75 g) Otręby owsiane - Sante (14 g) Ser twarogowy [...]

[...] 62.2 0.1 251 0.01 0.04 Czereśnie 1 13.3 0.3 61 0.1 0.2 Deser twarogowy termizowany kakaowy 13.9 11.1 6.2 156 3.7 2.2 Deser twarogowy termizowany truskawkowy 11 18.2 5.8 170 3.4 2.1 Dorsz świeży 17.7 0 0.7 78 0.1 0.3 Dorsz świeży. filety bez skóry 16.5 0 0.3 70 0.1 0.1 Dorsz wędzony 22.1 0 0.5 94 0.1 0.2 Dorsz. filety po grecku 10.6 3.4 [...]