170

[...] a przy cięższych treningach biegowych (wyższe tętno) 1:1:1,5 u wydaje się sprawdzać Napiszę tak: B=2g/kg, WW<30g, T=reszta U mnie wygląda to tak, mniej więcej: (BTW) 170/170/30. Czasem T wpadnie więcej, rządziej B, ale pilnuję WW, żeby nie było więcej niż te 30. Waga spokojnie spada. Dziś np (chociaż nie musiałem) wlazłem na wagę i [...]

[...] New Jersey. Poniżej aktualna karta walk: UFC on ESPN 5: Covington vs. Lawler Data: 3.08.2019 Miejsce: Prudential Center, Newark, New Jersey – USA Karta główna Walka wieczoru 170 lbs.: Colby Covington vs. Robbie Lawler 155 lbs.: Jim Miller vs. Clay Guida 155 lbs.: Joaquim Silva vs. Nasrat Haqparast 205 lbs.: Volkan Oezdemir vs. Ilir Latifi 205 [...]

[...] Walka wieczoru: 145 lbs: Yair Rodriguez (145) vs. B.J. Penn (146) Karta główna (FOX Sports 1, godzina 4:00 czasu polskiego): 155 lbs: Joe Lauzon (155) vs. Marcin Held (156) 170 lbs: Court McGee (170) vs. Ben Saunders (170) 125 lbs: John Moraga (126) vs. Sergio Pettis (125) Karta wstępna (FOX Sports 1, godzina 2:00 czasu polskiego): 135 lbs: [...]

[...] 4:00) Walka o tytuł tymczasowego mistrza wagi ciężkiej 265 lbs.: Derrick Lewis (264.5) vs. Ciryl Gane (247) Co-main event 135 lbs.: Jose Aldo (136) vs. Pedro Munhoz (135) 170 lbs.: Michael Chiesa (170.5) vs. Vicente Luque (170) 115 lbs.: Angela Hill (115) vs. Tecia Torres (115) 135 lbs.: Casey Kenney (136) vs. Song Yadong (135.5) Karta wstępna [...]

[...] 0,8025 57 110 120 130 130 104,325 5 3. Balawajder Adam 81 UKS Power Kuźnik Chorzów 66,3 0,7823 5 -190 -190 -190 0 0 4. Chrzanowski Tomasz 80 GZ LKS Olszanka 64,9 0,7962 1 170 -175 177,5 177,5 141,3255 1 5. Kosowski Marcin 90 mks Power Nasielsk 65,4 0,7911 43 150 -160 160 160 126,576 3 6. Cyganik Wojciech 86 AZS Uniwersytet Śląski Katowice [...]

[...] ze nie ma kategorii wagowych(mi by bardziej odpowiadaly hehe) i daleko Sa jakies konsekwencje jesli bym sie teraz zglosil, a na miejsce sie nie stawil? Przez te 2 miechy do 170 moze bym dobil, ale to i tak na pewno bedzie za malo na nagrode, ale bardziej juz chodzi o zaprezentoanie sie i dobra impreze Wystarczy zgloszenie na podanego maila do [...]

Siemka:) a jedzie ktoś na te zawody z wynikiem poniżej 100kg na klate???:) hehhe ja nie moge formy złapać...;/:P Boje się o ostatnie miejsce dla mnie:PP najgorsze jeszcze że mam 180cm wzrostu więc w mojej wadze mnie załatwią wszyscy co mają poniżej 170;/

Pojedynek o pas mistrza UFC w wadze ciężkiej 265 lbs.: Brock Lesnar (5-1) vs. Cain Velasquez (8-0) 2R, TKO = 4pkt Główna karta: 170 lbs.: Jake Shields (25-4-1) vs. Martin Kampmann (17-3) DEC = 5pkt 170 lbs.: Diego Sanchez (21-4) vs. Paulo Thiago (13-2) DEC = 5pkt 205 lbs.: Matt Hamill (9-2) vs. Tito Ortiz (15-7-1) 2R, KO = 3pkt 265 lbs.: Brendan [...]

[...] Palace of Auburn Hills, Detroit, Michigan, USA Transmisja: PPV Walka wieczoru: 205 lbs.: Quinton Jackson (30-8) vs. Lyoto Machida (16-1) 2R TKO/KO 3 pkt Główna karta: 170 lbs.: Matt Hughes (45-7) vs. B.J. Penn (15-7-1) DEC 3 pkt 185 lbs.: Gerald Harris (17-2) vs. Maiquel Falcao (25-3) 1R TKO/KO -1 pkt 205 lbs.: Phil Davis (7-0) vs. Tim [...]

205 lbs.: Quinton Jackson (30-8) vs. Lyoto Machida (16-1), decyzja -1 170 lbs.: Matt Hughes (45-7) vs. B.J. Penn (15-7-1), decyzja -1 185 lbs.: Gerald Harris (17-2) vs. Maiquel Falcao (25-3), 3 TKO -1 205 lbs.: Phil Davis (7-0) vs. Tim Boetsch (12-3), decyzja, walka wieczoru 6 155 lbs.: George Sotiropoulos (13-2) vs. Joe Lauzon (19-5), decyzja 3 [...]

205 lbs.: Quinton Jackson (30-8) vs. Lyoto Machida (16-1) KO 1R WALKA WIECZORU -1 Główna karta: 170 lbs.: Matt Hughes (45-7) vs. B.J. Penn (15-7-1) DECYZJA -1 185 lbs.: Gerald Harris (17-2) vs. Maiquel Falcao (25-3) KO 1R +3 205 lbs.: Phil Davis (7-0) vs. Tim Boetsch (12-3) DECYZJA +3 155 lbs.: George Sotiropoulos (13-2) vs. Joe Lauzon (19-5) [...]

[...] 67,5kg/4; 67,5kg/3 3.Francuz leżąc: 35kg/10; 39kg/8; 43kg/6x2 4.Przednie siady: rozgrzewka, 90kg/3x3 20.02 - sobota 1.Przysiad 20/6 60/6 100/5 kostium 130/4 bandaże 150/3 170/3 szelki 190/3 210/2 210/3 - dodatkowe powtórzenie w nagrodę dostałem 2.WL 20/6 50/5 70/4 80/3 koszulka 90/3 100/2 100/1 3.Docisk 105/1 105/0 4.MC kostium 120/5 150/4 - [...]

[...] vs. Wanderlei Silva 265 lbs.: Fedor Emelianenko vs. Matt Mitrione Walka o tytuł wagi lekkiej 155 lbs.: Michael Chandler (c) vs. Brent Primus Walka o tytuł wagi półśredniej 170 lbs.: Douglas Lima (c) vs. Lorenz Larkin 155 lbs.: Aaron Pico vs. Zach Freeman Bellator 180 (Spike TV) Walka o tytuł wagi półciężkiej 205 lbs.: Phil Davis (c) vs. Ryan [...]

[...] stwierdził, że rozważa organizację walki swojego pięściarza z Paulem Williamsem. "Będę na ten temat rozmawiał z Bernardem. Jeżeli jest on w stanie osiągnąć wagę 170 funtów, a Paul Williams także będzie chciał walczyć w tej kategorii wagowej to będzie to bardzo ciekawa propozycja dla Dana Goossena, który nie musiałby szukać dla [...]

[...] To samo, co przy pierwszym posilku polędwica 18/8/0.7/150 sałatka warzywna (pomidor, ogórek, sałata, rzodkiewka) 3/0.7/7/35 oliwa z oliwek ( do sałatki) 0/20/0/170 24/29.5/35.7/455 Posiłek 3 filet z kurczaka 30/10/0/130 ziemniaki gotowane 3/0.3/20/110 sałatka warzywna (pomidor, ogórek, sałata, rzodkiewka) 3/0.7/7/35 oliwa z oliwek [...]

Siemanko PULL -Wiosłowanie sztangą 80x10, 110x4, 140x4, 170+łańcuchy x7, 170x7, 150x10 -Wiosłowanie półsztangą z martwego punktu 8x130, 8x130 -Wiosłowanie jednorącz (wyciąg) 9x90, 12x80 -Ściąganie drążka wyciągu górnego podchwytem 12x125, 12x110 a1)Odwrotny Peck Deck (jednorącz) 20x30, 20x30, 20x30 a2)facepull wyciąg górny 15x75, 15x75, 15x75 [...]

[...] w wadze średniej między Luke Rockholdem a Davidem Branchem. Walka wieczoru 185 lbs: Luke Rockhold (185.5) vs. David Branch (186) Karta główna (godzina 4:00 czasu polskiego) 170 lbs: Mike Perry (170.5) vs. Alex Reyes (167.5) 185 lbs: Hector Lombard (186) vs. Anthony Smith (186) 155 lbs: Gregor Gillespie (155.5) vs. Jason Gonzalez (156) 170 lbs: [...]

[...] Turner (136) Catchweight 175 lbs.: Yaroslav Amosov (175) vs. David Rickels (175) 265 lbs.: Tyrell Fortune (247) vs. Rudy Schaffroth (243) Karta wstępna (godzina 23:45) 170 lbs.: Khonry Gracie (171) vs. Oscar Vera (170) Catchweight 165 lbs.: Aviv Gozali (165) vs. Eduard Muravitskiy (165) 170 lbs.: Sabah Homasi (171) vs. Micah Terrill (171) [...]

[...] vs. Klidson Abreu 205 lbs.: Gadzhimurad Antigulov vs. Ed Herman 185 lbs.: Roman Kopylov vs. Karl Roberson 135 lbs.: Grigorii Popov vs. Davey Grant Zapowiedziane walki 170 lbs.: Abubakar Nurmagomedov vs. David Zawada 170 lbs.: Danny Roberts vs. Zelim Imadaev 155 lbs.: Vinc Pichel vs. Alexander Yakovlev 170 lbs.: Anthony Rocco Martin vs. [...]

[...] które się wzięły nie wiadomo skąd? Ale nie ma co się o******lać Dzisiaj rekonwalescencja 5 serii po 5 powt. Push Press (wyciskanie na barki stojąc) 72 kg x 5 Przysiady 170 kg x 5 Wyciskanie leżąc naprzemiennie z wiosłowaniem 110 kg x 5 Martwy ciąg 170 kg x 5 Uginanie młotkowe + prostowanie na wyciągu sztangielka 32 kg / cały stos Brzuszki [...]