170

nazekasz ze masz 176cm ja mam 170 i sobie daje rade, tylko ze ja trenuje kb. a to ze dostajesz po glowie to tylko twoja wina. masz za malo obicia i nie znasz taktyk. trzeba kombinowac, przeciwnik nie moze cie caly czas trzymac na dystans musisz wykorzystywac momenty.

[...] kg 2. Dariusz Jankowski 125 kg Senior 75 kg 1. Łukasz Kozłowski 135 kg Senior 90 kg 1. Dariusz Makowski 205 kg Open zwycięzca 2. Jarosław Fabiszewski 195 kg Senior 90+ kg 1. Maciejewski Przemysław 170 kg 2. Słupczewski Krzysztof 135 kg 3. Strzelczak Paweł 130 kg Wystartowało łącznie 23 zawodników, obszerniejsza relacja na stronie UKS Mechanik

Tzn z tą dieta mam tak że jem 4 czy 5 jajek i one mają inne ilości gramów czyli kalori do tego raz mniej raz więcej oleju rzepakowego no i kolacje jem soczewica raz 150 raz 170 zależy ile mi kcal zostało ale 2300 trzymam zawsze, więc chyba z tym problemu nie mam

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: DMN650 PŁEĆ: M WIEK: 18 WZROST: 170 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata i 2 miesiące ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 100 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 36 OBWÓD BICEPSU: 43 OBWÓD ŁYDKI: 42 OBWÓD UDA: 60-65+ OBWÓD BIODER: ?? OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 90 [...]

[...] AST Micronized Creatine 1000 g 33$ - ok.120 zł (no comment...) Champion Nutrition Creatine 400g 13$ - 50 zł.. Produkty EAS (jakość=I klasa) L-Glutamina 1000g 45$ (170 zł..) Simply Creatine(jedna z najbardziej zachwalanych na świecie - nie z skw) 500g - 13$ (50 zł - nawet Olimp ze swoimi promocjami może im skoczyć na pędzel) [...]

jak to jest miec 170 nogi? oxy zostaw na pozniej

głupi gnoju masz dziewiętnastkę a już pakujesz w siebie to g****. Te 170 w nogach musi wyglądać tragicznie

Nectar jest przepyszny i faktycznie w dobrej cenie minimalnie drozsze (okolo 160-170 za 2,27kg) jest Gold standard Optimum Bialko nr 1 w wielu sklepach Usa www.1fast400.com www.bodybuilding.com prosze zerknąc na rankingi

Jam mam Praktycznie nowiutką Nokie 6030 cena to 170-200 zł

acetate 160 hex 170 takie sa ceny detaliczne niestety na podstawie osobistych doswiadczen nie moge ci pomoc

ok ale po co tam ta kreta np?? dla picu?? i skąd taka cena?? imo nie dla polaków... no i 16 porcji w opakowaniu?? za 150-170 zl nie mowie, ze to zle, na pewno jakosciowo jest konkret ale np. ja bym nie wiedzial, kiedy i z czym to brac ani miedzy cyklami, bo jednak kretki troche ma ani na cyklu a za gainera placic tyle kasy?? jesli sie ma i chce, [...]

[...] 2750 B:110g T:5g W:560g POSIŁEK 2 1. 4 jaja na twardo 2. 100g chleba graham 3. 55g oliwy z oliwek 4. 400g Kefiru 5. Omega 3 KCAL: 1250 B:60 T:80 W:75g SUMA: 4000 kcal B:170g T:85g W:635g Proporcje: B:19% T:18% W:63% Dzień nietreningowy Posiłek 1 1. 300g makaronu durum 2. 500g piersi z kurczaka 3. marchew z cebulą na parze 500g łącznie 4. 60g [...]

Somke, delicje z Optimum Gold dostaniesz spokojnie za 170-180zł (polecam smak ciastkowy) w sklepie sfd 169zł Kaizen, 185zł Syntrax Obecnie sam wcinam Cyto Sport za 145zł i to jest cena detal oczywiście promo ale nie ma miesiąca bez promo o innych znacznie nizszych cenach na faktycznie markowe produkty nawet nie wypada wspomnieć bo roznica [...]

[...] jakaś tam możliwość, że tak sie stanie - jeżeli bedziesz brał tak przez kilka miesięcy (38 462% RDA) 200 mg - nie ma dowodów na to, że coś się stało na tym poziomie (15 385% RDA) Raczej nie masz sie czego obawiać z tym 170% dziennego spożycia... Zmieniony przez - IQB-4 w dniu 2008-06-14 00:30:35 Zmieniony przez - IQB-4 w dniu 2008-06-14 00:32:10

[...] LUB POROSTU OWŁOSIENIA: W genach łysienie do glacy 15. PPM (podstawowa przemiana materii): ?? Wolny metabolizm , małe zapotrzebowanie 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg:170 (przed kontuzją ) teraz nie mam pojęcia a mogło by być o wiele więcej -przysiad: 120 ( przed kontuzją ) Zmieniony przez - silnik123 w dniu 2015-08-15 13:37:27

mam ok. 185 cm, a drążek wisi na ok. 193 cm i jeszcze na ugiętych kolanach do ziemi brakuje mi z 3-5 cm, więc tobie przy 170 cm powinno być bardzo wygodnie. Na ścianie gipsowej może być ciężko, chyba, że ważysz 20 kg... xD

ile ważysz? dobra, już wiem, że 75kg daj białka ze 170-180g tłuszczy tak 100-105 węgli koło 430-450 i powinno być z tego jakieś 3600 Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-04-17 14:11:34

1 g na kg masy ciała. Czyli Ty w dt około 170-180 g ww, a w dnt do 100g

1. WIEK: 23 2. WAGA: 50 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: Nie mam meterka :D ale -biceps: z 30 xD -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: Rozpisana przez trenera Personalnego ( Kulturyste Szymona Ł.) -białko: 210gr -węglowodany: 390gr -tłuszcz: okolo 50gr 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Masa [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 50 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: Nie mam meterka :D ale -biceps: z 30 xD -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: Rozpisana przez trenera Personalnego ( Kulturyste Szymona Ł.) -białko: 210gr -węglowodany: 390gr -tłuszcz: okolo 50gr 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Masa 10. [...]