170

Zaktualizowana rozpiska: Walka wieczoru: Pojedynek o pas mistrza UFC w wadze półśredniej 170 lbs.: Georges St. Pierre (21-2) vs. Jake Shields (26-4-1) Główna karta: Pojedynek o pas mistrza UFC w wadze piórkowej 145 lbs.: Jose Aldo (18-1) vs. Mark Hominick (20-8) 205 lbs.: Vladimir Matyushenko (25-5) vs. Jason Brilz (18-3-1) 205 lbs.: Randy Couture [...]

Wyniki ważenia: 185Ibs: Lyoto Machida (186) vs. Yoel Romero (186) 170Ibs: Lorenz Larkin (170,5) vs. Santiago Ponzinibbio (170,5) 185Ibs: Eddie Gordon (184,5) vs. Antonio Carlos Junior (185) 185Ibs: Steve Bosse (185,5) vs. Thiago "Marreta" Santos (185,5) 145Ibs: Hacran Dias (145,5) vs. Levan Makashvili (145) Karta wstępna (UFC Fight Pass - 02:00) [...]

Wyniki ważenia Walka wieczoru: 170 lbs: Donald Cerrone (170) vs. Alex Oliveira (171) Karta główna (godzina 3:00 czasu polskiego, FOX Sports 1): 185 lbs: Derek Brunson (186) vs. Roan Carneiro (184,5) 142 lbs: Cody Garbrandt (140,5) vs. Augusto Mendes (142) 145 lbs: Dennis Bermudez (146) vs. Tatsuya Kawajiri (146) 185 lbs: Chris Camozzi (185,5) vs. [...]

[...] (155.5) vs. Mandel Nallo (155.9) Karta wstępna (godzina 1:30) 256 lbs.: Steve Mowry (250.2) vs. Shawn Teed (255.4) 185 lbs.: Joseph Creer (183.3) vs. Andrew Kapel (185.8) 170 lbs.: Kyle Crutchmer (170.2) vs. Kemran Lachinov (170.2) 205 lbs.: Christian Edwards (204.5) vs. Hamza Salim (204.2) 140 lbs.: Da’Mon Blackshear (140) vs. Mike Kimbel [...]

[...] 0,9797 165,0 4 87,5 4 165,0 2 417,5 409,02 8 4. Bartz Pamela 1987 USA 67,70 1,0185 165,0 3 97,5 2 150,0 5 412,5 420,13 7 5. Jablonska Magdalena 1985 POL 67,60 1,0195 170,0 2 80,0 5 140,0 6 390,0 397,60 6 6. Szlendak Katarzyna 1986 POL 73,80 0,9604 150,0 6 80,0 6 160,0 3 390,0 374,55 5 7. Carr Nicole 1984 AUS 74,40 0,9555 147,5 7 [...]

[...] UFC w wadze lekkiej 155 lbs.: Benson Henderson (154,6 lbs) vs. Nate Diaz (155 lbs) Główna karta: 205 lbs.: Mauricio Rua (205 lbs) vs. Alexander Gustafsson (205,4 lbs) 170 lbs.: B.J. Penn (168,2 lbs) vs. Rory MacDonald (170,2 lbs) 170 lbs.: Mike Swick (170 lbs) vs. Matt Brown (170,2 lbs) Walki w FX: 155 lbs.: Yves Edwards (155 lbs) vs. [...]

[...] główna (godzina 2:00 Polsat Sport) Walka wieczoru 135 lbs.: Raphael Assuncao (136) vs. Marlon Moraes (135) Co-main event 145 lbs.: Jose Aldo (146) vs. Renato Moicano (145.5) 170 lbs.: Demian Maia (170.5) vs. Lyman Good (170.5) 155 lbs.: Charles Oliveira (154.4) vs. David Teymur (156) 205 lbs.: Johnny Walker (205) vs. Justin Ledet (205) 115 lbs.: [...]

[...] 9kg - x16 12kg - x14 - każdą serię zawsze robię do maksymalnego palenia ŁYDKI: WYPYCHANIE CIĘŻARU NA SUWNICY: 1 seria - 160 kg - x22 2 seria - 160 kg - x20 3 seria - 170 kg - x19 - oczywiście nie obeszło się bez uczucia potrzeby 4 seria - 170 kg - x18 Niestety dzisiaj udało mi się wykonać tylko 1 ćwiczenie na łydki a do tego jak się [...]

[...] 118,693 2 Matląg Krzysztof UKS Pover Kużnik Chorzów 180 108,954 3 Biskup Jan KS Wisła Puławy 132,5 80,41425 Kategoria wagowa 120kg 1 Pawlik Piotr UKS Pover Kużnik Chorzów 170 97,937 2 Knuth Marian PMKS Rybak Władysławowo 142,5 85,044 Kategoria wagowa +120kg 1 Dzieciątkowski Jan MKS Power 2005 Nasielsk 250 140,3 2 Wiśniewski Ryszard KS Zamek [...]

[...] Przeciez nie mialby zadnych problemow. Main card (PPV at 10 p.m. ET) Stipe Miocic (246) vs. Alistair Overeem (248.5) Fabricio Werdum (239.5) vs. Travis Browne (241) CM Punk (170) vs. Mickey Gall (170.5) Urijah Faber (136) vs. Jimmie Rivera (135.5) Jessica Andrade (115.5) vs. Joanne Calderwood (116) Undercard (FOX Sports 1 at 8 p.m. ET) Jessica [...]

[...] im blizej zawodow olewam inne cwiczenia dodatkowe i wale tylko trzy glowne boje zalozenia na maksymalnych ciezarach byly takie: przysiad: 1. 120/6 2. 140/4 3. 155/4 4. 170/3 5. 180/3 6. 190/2 7. 210/2 s 8. 230/1 s 9. 250/1 s wyciskanie: 1. 110/6 2. 120/4 3 125/4 4. 130/3 5. 135/3 6. 140/2 7. 150/1 s 8. 160/1 s 9. 170/1 s martwy 1. 160/3 2. [...]

[...] mojej przygody z GYM ,sam się śmieję jak pokracznie to wszystko wyglądało jeszcze jakiś czas temu Choć i teraz jeszcze sporo brakuje do ideału . WODYN CZYLI SKONCZYWSZY NA 170 BOX SIADY BEDZIESZ MIAL ROZGRZEWKE W SUMO: Nie wiem czy dobrze zrozumiałem Napisałeś że skończę box siady ciężarem 170 Andrzeju chyba nie w tym roku ! W każdym razie [...]

[...] ... 392.93 -67.5 Kg 1. Gromov Alexander/81 67.1 Russia 300.0 WRJ 190.0 250.0 740.0 ... 573.27 2. Szikora Oliver/84 67.3 Hungary 260.0 170.0 250.0 680.0 ... 525.57 3. Jarosiewicz Tomas/82 67.4 Poland 240.0 170.0 245.0 655.0 ... 505.59 4. Salo Evgen/82 66.5 [...]

[...] 795.0 ... 468.81 7. Hognas Elis/81 109.1 Finland 265.0 200.0 265.0 730.0 ... 430.7 8. Senn Anton/81 104.7 Austria 250.0 170.0 290.0 710.0 ... 424.72 9. Lajos Peter/82 103.8 Hungary 255.0 190.0 260.0 705.0 ... 423 --. Terzidis Evangelo/84 108.4 Greece [...]

[...] lbs: Patrick Cummins (205,4) vs. Gian Villante (205,8) 135 lbs: Jimmie Rivera (135,8) vs. Thomas Almeida (135,2) Karta wstępna (FOX Sports 1, godzina 0:00 czasu polskiego): 170 lbs: Lyman Good (170,4) vs. Elizeu Zaleski dos Santos (170,4) 185 lbs: Rafael Natal (185,2) vs. Eryk Anders (185,4) 170 lbs: Ryan LaFlare (170,8) vs. Alex Oliveira [...]

[...] był sześciokrotnym medalistą mistrzostw świata (wliczając w to "małe" medale, wywalczone w rwaniu lub podrzucie). Trzy kolejne zawodniczki uzyskały w dwuboju po 170 kg, a o drugim miejscu Tsu-Ling Lin z Tajwanu zadecydowała waga ciała. Rywalizacja grupy A (silniejszej) z udziałem 10 sztangistek, w tym Barbary Sachmacińskiej, [...]

[...] 71,4 75 80 85 85 62,75550 3 Łakomiec Tomasz /96 KS Tęcza-Społem - Kielce 5 70,7 60 -70 -70 60 44,62200 kat. 82,5 kg 1 Baran Michał /88 KS Tęcza-Społem - Kielce 17 81,6 135 170 -177,5 170 114,64800 kat. 90 kg 1 Bajor Adrian /89 KSS Black And White - Ostrowiec Świętokrzyski 21 82,7 160 170 -177,5 170 113,71300 kat. 100 kg 1 Jaguszewski Mateusz [...]

[...] Alexander Gustafsson (205) 205 lbs: Ryan Bader (205) vs. Ilir Latifi (205) 155 lbs: Tae Hyun Bang (155) vs. Nick Hein (155) Karta wstępna: (UFC Fight Pass, godzina 18:00) 170 lbs: Jessin Ayari (171) vs. Jim Wallhead (170) 170 lbs: Nicolas Dalby (170) vs. Peter Sobotta (171) 135 lbs: Ashlee Evans-Smith (135) vs. Veronica Macedo (136) 135 lbs: [...]

[...] 3 PZKFiTS 2. Krawczyk Piotr 88 UKS Pover Kuźnik Chorzów 82,5 0,6699 85 195 -205 -205 195 130,6305 1 PZKFiTS 3. Musioł Marcin 88 UKS Pover Kuźnik Chorzów 80,8 0,6785 5 170 175 -180 175 118,7375 2 ŚZKFiTS 4. Wiesner Mateusz 91 UKS Pover Kuźnik Chorzów 79,8 0,6838 45 -120 -122,5 -127,5 ŚZKFiTS PK 5. Śliwiński Dawid 91 TKKF Sokół Rybnik 78,3 [...]

[...] trening: 1. Podciąganie nachwytem 5 * 6-8 rampa 0 x 6/5 x 6/10 x 6/15 x 6/20 x 4 2,5 x 6/7,5 x 6/12,5 x 6/17,5 x 6/22,5 x 4 2. Rack pull 5 * 6-8 rampa 80 x 6/110 x 6/140 x 6/170 x 6/210 x 3/240 x 1 80 x 8/110 x 6/140 x 6/170 x 6/210 x 2/245 x 1 3. wiosło sztangą 4 * 8-10 rampa 65 x 10/85 x 8/105 x 8/130 x 3 65 x 10/85 x 10/105 x 8/130 x 2 4. MDS [...]