170

[...] takiego: Bieganie 30 min - 1h 20 ( w zaleznosci od dnia i checi, biegam co dzien, owijam sie folia znaczy dokladnie to brzuch i uda - tutaj najwiekszy problem uda 91 cm przy 170 cm a chcem to do max zmniejszyc poniewaz czuje jak duzo trace na szybkosci + l-karnityna ) Jezeli mozna to nazwac dieta :P nie znam sie ... ale tez zaznaczam ze nie mam [...]

[...] ale trudno się temu dziwić skoro sprzeda się tak dobrze, a może nawet jeszcze lepiej niż dwie poprzednie. McGregor walczył z Diazem dwukrotnie w 2016 roku, ale w kategorii 170 funtów przegrywając pierwszą przez poddanie w marcu na gali UFC 196. W drugim starciu na UFC 202 w sierpniu The Notorious zrewanżował się wygrywając przez większościową [...]

Zdjęcie sylwetki: Wiek : 14 lat Waga : kiedys 55 kg teraz ok.64kg Wzrost : 170 cm Obwód pasa: 83 cm Obwód uda w najszerszym miejscu: kiedyś 47cm teraz 51 cm Obwód łydki :kiedys 37cm teraz 38cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności: w-f w szkole 4 razy w tygodniu po 45 min, 3 razy w tygodniu siłownia Ograniczenia żywieniowe : - Stan zdrowia: [...]

[...] mi potrzebne ok 113g) kcal = 3970 (jest mi potrzebne ok. 3600 kcal) Czyli podsumowując problem jest z białkiem, ale odliczając białko roslinne z płatków owsianych wychodzi 170 gB, oraz z ogólna liczbą kalorii, chodzi o to czy nie przesadze, nie chce sie zalać. Warzyw nie liczyłem, bo za każdym razem inne dodaje do jedzenia. Dodam jeszcze że [...]

staz: 4,5 miesiace w tym 2 tyg regeneracji (voda + fastfoody) wzrost: 170 waga: 81 bic: 39,5 klata: 113 dieta: jak widac zadna suplementacja: 1 cykl kreatyny Prosze o krytyke ;) i sugestie kiedy zaczac redukcje. Do nastepnych wakacji chcialbym znaczaco obnizyc pozniom tkanki tluszczowej i tu pytanie do was, kiedy powinienem zaczac redukcje ? [...]

[...] nie udało mi się go ukończyć. Pod dłuższej przerwie z ciężarami zdecydowałem sie do niego wrócić jesienią 2007. No i zadziałało! Punktem wyjściowym do obliczeń było 170 kg (mniej niż życiówka z 2004 roku, ale czas zrobił swoje i siły z klatencji uszły). Końcowy wynik to 190 kg! Na jesień zrobię replay i powalczę z 200 - 210 . Na wstępie [...]

Zachęcona postem Desire postanowiłam również założyć własnego posta. Mam 19 lat, waże 65kg przy wzroście 170. Chciałabym zrzucic 5-7kg w ciągu 3 miesięcy. Mam nadzieje, że to możliwe Dietę ułożyłam według poleceń z postów "Odchudzanie dla kobiet" i "Dieta - zrób to sam" Ogólne informacje: B: 2x1kg = 120g W: 3x1kg = 180g T: 0,5x1kg = 30g RAZEM [...]

[...] ćwiczyć HST. Nie biegam, bo zimno i nie chcę być chory (dużo tłuszczo - słaba odporność). Bardzo Was proszę o pomoc w redukcji. Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 77 Wzrost : 170 Obwód klatki : 96 (obwisłe cyce) Obwód ramienia : 33 Obwód talii : 88 Obwód uda : 54 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 19% (wg. potreningu.pl [...]

[...] Chleb żytni pełnoziarnisty 30g 2,01 0,54 16,17 71,7 Orzechy włoskie 20g 3,2 12,06 3,6 130,2 RAZEM: 250g 29,21 22,6 25,77 443,9 Mięso z piersi kurczaka 170g 36,55 2,21 0 170 Ryż biały 80g 5,36 0,56 63,12 277,6 +warzywa RAZEM: 250g 41,91 2,77 63,12 447,6 CARBO ENERGY 40g 0 0 37,4 149,6 Makaron [...]

[...] 5. Masę wykładamy do foremki/ na blachę (najlepiej na sreberku) i wstawiamy do nagrzanego piekarnika, ustawionego na 170 - 180 stopni na 35 - 40 min. http://img828.imageshack.us/img828/8916/20120303073446.jpg 6. Gotowe batoniki :-P http://img696.imageshack.us/img696/1395/20120303081419.jpg [...]

[...] widzieli rowniesnicy, i jakos zawsze byly smiechy. (dla sprostowania wzrostu, 2gimnazjum-15lat-158cm-masakra) No ale czlowiek sie rozwija, w rok pozniej mialem juz 170, a na dzien dzisiajeszy (czyli koniec 1LO-17lat) wzrost mam 176-177. Wiec nie ma zle. Natomiast sylwetka mimo iz nabrala nieco wagi, to jednak i tak wyglada ....no nie [...]

[...] - czekam na jakis efekt. Ale czy to pomoże? Czy są jakies specjalne ćwiczenia na to. Prosze o pomoc - nie moge z tym życ! Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 55 Wzrost: 170 Cel treningowy: zamaskować Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: tenis Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): nic [...]

[...] początku chciałabym trochę wrócić do swojej czerwcowej sylwetki, tak więc póki co redukcja. Później się zobaczy! :-) teraz trochę o sobie: wiek- 22 lata waga- 61 kg wzrost - 170 cm Mój trening wygląda następująco: PN- klata plecy + brzuch + cardio WT- cardio SR- Biceps/ triceps/ barki +brzuch+ cardio CZW- cardio PT- nogi/pośladki + brzuch+ cardio [...]

[...] wysiłku fizycznym 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:117.5 -martwy ciąg:160 -przysiad:170 PYTANIE: Jestem w trakcie cyklu na test Cypionate I Deca, dopiero pierwszy tydzień. Strzelam Dece e7d i test e4d co daje mi 10 tyg na Deca (mam 1 fiolkę 10ml) i 80 dni [...]

[...] Tunczyk w wodzie120g B: 32g (25g zwierzęce) W: 77g T: 3g 22:00 150g twarogu Oliwa z oliwek 15ml B: 30g (25g zwierzęce) W: 4g T: 15g Razem - podsumowanie - białko 170 g - tłuszcz 78 g - węglowodany 457 g+ jeszcze jakieś z podjadania - kalorie 3230 kcal Udział procentowy - białko 2,04 g/kg - tłuszcz 0,99 g/kg - węglowodany 5,71 [...]

[...] kalkuratorom. Po drugie dieta do oceny będzie pod anietkieto i jeszcze wybór jakiejś pierwszej kreatyny na redukcji. Ankieta: Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 66,3 Wzrost : 170 Obwód klatki : 96 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 82 Obwód uda : 57 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 17% Aktywność w ciągu dnia : Przechodzone [...]

[...] http://allegro.pl/zestaw-hiton-obciazenia-45-kg-gryfy-prosty-lamany-i2091297046.html http://allegro.pl/obciazenia-zestaw-talerze-51kg-hop-sport-ri-i2117076839.html http://allegro.pl/super-zestaw-tytan-sport-53-kg-gryfy-obciazenia-i2095179270.html Teraz ławeczki ( patrzałem różne są jakieś tam za 170 zł ale moim zdaniem to [...]

[...] tułowia z linką wyciągu klęcząc 3x20 4. Skłony boczne 3x20 Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 58 (jutro się będę ważył rano, bo te ważenie to sprzed miesiąca) Wzrost: 170 Cel treningowy: masa, siła Staż treningowy na słowni: 9 miesiąc dziś wybił :D Uprawiane inne sporty: Czasem wychodzę pograć w piłkę no i wf Dostęp do sprzętu (np. [...]

[...] 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 180 rec -martwy ciąg: 190 rec -przysiad: 170 rec Witam Więc przyszła taka chwila w moim życiu że chciałbym tego spróbować :) Dlatego najpierw chce to wszystko dobrze skonsultowac z ludzmi którzy znaja sie lepiej ode [...]

Temat artykułu - Oxandrolone/Anavar - proszę o porady Twoja wypowiedź: Ankieta: 1. WIEK: 21,5 2. WAGA: 80 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 41-42 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4,5 6. DIETA: zazwyczaj 3-4 dobre posiłki + suple -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: PH: trenadrol, massdrol, SUS500 w [...]