170

[...] z szynka + jogurt 14-15 2 udka z kurczaka + 100 g ryzu +pomidor 17 00 serek wiejski + 100 g ryzu + jablko kolacja kanapki z szynka ( 4 kromki chleba razowego )+tun w wodzie ( b -35 ww-100) kalorie 3000 bialko: 170 ww; 350 tluszcz:80 Chce przytyc !!! A tak pozatym Forza Roma!!!!!! pilka nozna rulez a najlepsza liga swiata jest serie a!!!

jak wielu pisalo przy takim wzroscie 36 w lapce to bez czwiczen mozna miec jak ktos dobrze szamie moim zdaniem powinny byc podzielone rozmiary waga/bicek/wzrost 165/170/175 itp

Zajżałem na twoją stronę (całkiem niezła) i dowiedziałem się trochę więcej. Nie jesteś może wielki, ale na twoją wagę i staż nie jest tak źle. Mimo wszystko 170 kg bez dopingu i bez koszulki w tak krótkim czasie jest raczej poza twoim zasięgiem. A tak przy okazji to bardzo przykra choroba ci się przytrafiła i naprawdę ci szczerze współczuję. AK

To jeszcze zależy co się trenuje. Ja jako zapaśnik mam spore problemy z powiększaniem obwodu ramion, i mam zazwyczaj 41-42cm raz spada raz wraca przy ławce 170 i wadze 98 i wcale nie uważam, że jestem śmieszny. Son Gochan

[...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często) : Siłownia 3x tyg. Stan zdrowia : B.Dobry Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze) : 170/430/100 - około 3300kcal Micha jest i staram się jej trzymać. Zadałem po prostu pytania co do rzeczy w których mam wątpliwości. Waga nie wydaje się zbyt duża, ale jest [...]

myśle ze jak na pierwszy cykl to meta wystarczy. sam tak zaczynałem, na pierwszy cykl 170 tabl dianabolu 10 z atoma 30 mg ed. do tego mialem multivit kompleks witamin czy cos podobnego taka nazawa;) 100% dziennego zapotrzebowania na kazda witamine;) wiec jedna tabletke bralem dziennie, do tego esseliv forte i esseliv duo, cynk, aspargin i tyle;) i [...]

tak jak napisano wyzej 2618 kcal 170 białka 102 fatu 255 węgla tak może być Posiłek 1 - 35/60/20 Posiłek 2 - 30/55/20 Posiłek 3 - 30/45/20 Posiłek 4 - 30/50/20 Posiłek 5 - 35/50/20 Posiłek 6 - 30/0/0

wg. mnie 4*112=448 a nie 224 nie rozumiesz tego że masz obciąć troche węgli? Białko 170 Węglowodany 322 Tłuszcze 114 białko i tłuszcze są ok, tylko musisz obciąć węgle

[...] :). Otóż mam taki problem... a właściwie nie ja a mój brat, który podobnie jak kolega tutaj, ma 14 lat. Problemem jego jest duża niedowaga. Tylko 45 kg przy wzroście 170 cm (skubaniec 6 lat młodszy, a za chwile mnie przerośnie :P ). I teraz pytanie. Czy problem jego niedowagi należy rozwiązywać tylko ułożeniem i składem diety, czy można [...]

[...] mutacji,że już wszystko koniec ;] Po prostu rośnie mi kozia bródka i włosy pod pachami itd. ,mam syfy,mutacje,lekkie umięśnienie,jak u każdego?Tata ma 186cm,Mama 170,Babcia 175,Dziadek 185;No i mam 182,więc wszystko już przesądzone? Pozdr. Zmieniony przez - Xarabii w dniu 2008-03-31 17:38:51 Zmieniony przez - Xarabii w dniu 2008-03-31 [...]

Patriot, 1 cm???, mi poszło 6 hehe, mam równe 90 w pasie, to jest załamka....dodam że mam 170 cm wzrostu Go to hell...!(There is no life,without the pain)

[...] sobie taki jakby shejk ,biore 200 g ,kaszy mannej i zalewam poł litrem zimnego mleka ,słodze 15 g cukru a potem wypijam , wartośc kaloryczna to bedzie gdzies 1000 kcal ( 170 g węgli ,22 białka ) ,normalnie kasze manne sie gotuje ale czy jak bede jadł na surowo to mi zaszkodzi ,wydaje mi sie ze jest to niezły dodatek do diety" hmmm mam [...]

[...] do normalnych rozmiarów. cytat ze zstrony poswieconej M.J : "Podstawowym problemem Michaela był wzrost, a właściwie jego brak. Nikt z jego rodziny nie miał więcej niż 170 cm wzrostu, MJ był troszeczkę wyższy, ale i tak za niski jak na koszykarza. Zaczął więc pracować nad swoim wzrostem. Przez całe lato wieszał się na poręczach do ćwiczeń i [...]

170 i tak jest malo

166 czy 170, co to za różnica, 4 cm cię nie zbawią

[...] 24.02 pg/ml dziewczynki 10-14,4 lat Tanner 3 7.10 - 60.06 pg/ml dziewczynki 10,7-15,6 lat Tanner 4 21.02 - 85.18 pg/ml dziewczynki 11,8-18,6 lat Tanner 5 34.12 - 170.35 pg/ml Testosteron wolny 0,149 0.0489 - 0.1902 ng/ml Albuminy 4.4 3,5 - 5,2 g/dL SHBG 17,5 13,5 - 71,4 nmol/l Testosteron biodostępny 3,58 1.1527 - 4.4669 ng/ml [...]

Nie, to tak nie działa. Inaczej, działa w przypadku dużych różnic, ale i to nie zawsze. Jeśli trafisz na 2 metrowego gościa ważacego 120 kg gdy masz 170 cm wzrostu to może być go ciężko pokonać, chyba, że jego zdolności motoryczne są na bardzo niskim poziomie, a ty już walczyłeś i wiesz jak się zachować. Druga sprawa waga/siła. Znam kilku wysokich [...]

Moja waga to 76 kg przy wzroście 170 WOW. Teraz 86 i zbijam.

[...] ich niema. Tak wiec zacznijmy od tego by ustalic Twoja kalorycznosc ze wzoru: BMR = 66 + (13.7 x waga w kg) + (5 x wzrost w cm) - (6.8 x wiek) BMR = 66 + (13.7 * 78) + (5 * 170) - (6.8 * 21) = 1841,8 Dobra teraz ten wynik mnozymy razy poziom aktywnosci: 1.0-oglada tv 1.2-czasem pocwiczy 1.4-cwiczy regularnie 1.6-cwiczy i czasem pobiega [...]

1.WIEK: 20 2.WAGA: 75 kg 3.WZROST: 170 4.WYMIARY: BICEPS: 37 KLATA: 94 UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 1 rok 6.DIETA: posiadam 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: masa 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: brak 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): - 13.STAN ZDROWIA: bez zadnych [...]