Witam. Mam prawie 15 lat, coś koło 165-170 cm wzrostu i ważę tylko 55 kg. Możecie mi powiedzieć co mam zrobić, aby trochę przytyć? Staram się jeść więcej, ale to przynosi małe rezultaty, może jakaś dieta?
Hej. Tu macie zdjęcie moje po zjedzeniu czterech połówek bułek z twarogiem, około 170 g twarogu. Czy to normalne? Do rana na ten przykład spadnie mi do około 85 cm w pasie, teraz mam trochę ponad 87 cm. I co powiecie o sylwetce?
siemka mam 15 lat ok. 170 cm wzrostu i waze z.55 kg . robie w tej chwili cw. 6 weidera . lecz wygladam jak kosciotrup :D i niewiem czy te cwiczenia dadza mi jakis efekt . pomuznie :d niewiem jak nabrac mase ;P
Witam Mam 18 lat, 170 cm wzrostu i ważę ok. 68 kg. Szukam kogoś kto ułoży mi plan treningu na masę i oczywiście jakąś skuteczną dietę. Mój sprzęt to ławeczka i 2 hantle oraz drążek. Z góry dziękuje za jakąkolwiek pomoc :)
sprzedam dysk zewnętrzny, nowy, nie otwierany nawet posiada wewnętrzny czujnik wstrząsów, alarm dotyczący miejsca na dysku, 170 + kw
jaka dieta przy wadze okolo 75 kg 170/172 wzrostu juz chodzilem na silownie lecz musiałem przestac ze wzgledów zdrowotnych kręgosłup i te sprawy . Muszę zrzucić troche brzucha głównie tylko nie wiem jaka diete mam sobie ulozyc .
Witam dieta na mase 170 cm wzrostu 64 kg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8dc84315d3894b01b72fe98cd3be6aa3.png Zmieniony przez - genovsky w dniu 2014-03-13 14:52:31
witam mam pytanie: mam 170 cm wzrostu i waze 53-55 kg mimo to moj brzuch wyglada tak jakbym wazyl z 20 kg wiecej jak myslicie czy to wina slabych miesni brzucha? da sie to jakos zmienic bez straty wagi?
Witam chce zapytać waże 60 kg i mam wzrostu 170. I mam dawkować jak na opakowaniu czy mniejsze dawki ?? i czy są jakieś skutki uboczne po tej odżywce ??
Czesc jestem michal mam 170 wzrostu i waże 55 kg. Prosze o najlepszy jak dla mnie plan na mase na 3-4 dni w warunkach domowych(sztanga, sztangielki,ławka i sprezyny). z góry dzięki. :mrgreen:
czy nie przestane rosnąć od odżywek białkowych?? mam 14 lat 170 wzrosty i 55 kg .może ktoś proponuje mi jakies inne?? odżywki z prosze o szybką odpowiedz i z gory dziękuje!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Cześć ! Chce zrobić sobie cykl z testosteronem enan, z czym go najlepiej połączyć ? I w jakich porcjach, jak później z odblokowaniem? Z góry dzięki za odpowiedzi Waga 70kg Wzrost 170 cm Siłownia 4x w tygodniu Catering 3 500 kalorii
Witam. Mam do sprzedania 3 odżywki: Universal Creatine około 450g Storm około 750g Shock około 950g Cena jaka mnie interesuje to 40 zł za krete, a za storm i shock około 170-180 zł + koszty przesyłki.
Witam! Mam 170 cm wzrostu i waże 68 kg. Waga przychodzi mi dość łatowo. Jem dużo ryżu, kluchów i jajek. Co mi doradzacie gainera czy białko?
mam 16 lat i waze 64kilo mam 170 cm chodze na silke 3 razy w tygodniu przez 2 m-ce i mam sporo tłuszczu którego chce sie pozbyć brzuszki nie dają rady moze coś mi doradzicie???
Mam 19 lat 170 cm wzrostu ważę 61 kg robię 40 pompek na 1 ręce wykonuje najcięższe ćwiczenia z wykorzystaniem własnego ciężaru ciała czy na daje się do jakichś sportów siłowych jak tak to gdzie mogę się zgloscic?
Witam chciałbym się dowiedzieć jak wyrzezbic mięśnie brzucha i jaka dietę stosować mam 170 wzrostu i ważę 56 kg Zmieniony przez - bang_bang w dniu 2015-11-25 10:52:18
witma ważę 85 kg ma 15 lat i 170 mc wzrostu chał bym schudnąć proszę o jakieś rady i ćwiczenia Zmieniony przez - cever w dniu 2013-02-03 13:55:01
Mam 14 lat wzrost 170 waga 62. Robie 6weidera ale troche mi sie ja ciezko robi.Macie ,jakies porady aby troche zrobic brzuszek i klatke . nie chce miec w takim wieku za bardzo diety z gory dzieki. Ps chodze na silownie
mam 14 lat i przebrany tata mi mowi ze jestem grubsza od mojej mamy i tego ja nie lubie jak on mi tak mowi prosze niech mi tos tam pomorze waze 53 kilo i mam 170 cm ale i tak jestem gruba kolega mi to nawed powiedzial .. :(
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
