170

Marcinuchu, Sebastian właśnie nie zaliczył 160 kg na belce... Później podszedł poza konkursem znowu do 160 kg i machnął tym bardzo lekko... A szkoda bo myślę że na 170 kg go stać

Siema , mam 1 pytanie (bo to zbyt piękne aby było prawdziwe) Na SFD otrzymałeś łącznie 623 głosów co uprawnia Cię do 15% rabatu!!! czyli jak kupuje coś za 200zł to wsumie płace za to tylko 170? chodzi mi o akcję : OFERTA SPECJALNA - NAJLEPSZE CENY I DARMOWA WYSYŁKA

[...] innego rodzaju odżywkach. Posiłek dostępny w dwóch smakach - rosołu z kurczaka i zupy pomidorowej. Rosół z kurczaka - Zawartość w porcji (60 g): Wartość energetyczna 724 kJ/170 kcal Białko 19,6 g z hydrolizatu białka mięśniowego kurczaka 17,5 g z ryżu 2,1 g Tłuszcz 0 g Węglowodany 23 g Zupa pomidorowa - Zawartość w porcji (63 g): Wartość [...]

[...] 205 lbs.: Jan Błachowicz (c) vs. Glover Teixeira Walka o pas wagi koguciej 135 lbs.: Aljamain Sterling (c) vs. Petr Yan 2 155 lbs.: Islam Makhachev vs. Rafael dos Anjos 170 lbs.: Li Jingliang vs. Khamzat Chimaev 205 lbs.: Magomed Ankalaev vs. Volkan Oezdemir 265 lbs.: Alexander Volkov vs. Marcin Tybura 115 lbs.: Amanda Ribas vs. Virna [...]

Marcelino.. ciągi idą na dośc sporych ciężarach (jak na mnie) 170-180 na główną serie i po tym robie szrugsy hantlami, do tej pory zwykle robiłem sztangą na dużych ciężarach, teraz robiąc hantlami staram się robić dokładniej, podnosić wysoko łokcie, zatrzymywać ciężar w końcowej fazie itp.. narazie widze postęp więc to chyba dobra droga pozdro

[...] Sub) vs. Damian Grabowski (22-5, 8 KO, 11 Sub) Walka o pas wagi półciężkiej 93 kg/205 lb: (c) Tomasz Narkun (16-3, 3 KO, 12 Sub) vs. TBA Walka o pas wagi półśredniej 77,1 kg/170 lb: (c) Roberto Soldić (16-3, 14 KO, 1 Sub) vs. TBA Walka o tymczasowy pas wagi lekkiej 70,3 kg/155 lb: Norman Parke (27-6-1, 4 KO, 12 Sub) vs. Marian Ziółkowski (21-7-1, [...]

[...] Sub) vs. Damian Grabowski (22-5, 8 KO, 11 Sub) Walka o pas wagi półciężkiej 93 kg/205 lb: (c) Tomasz Narkun (16-3, 3 KO, 12 Sub) vs. TBA Walka o pas wagi półśredniej 77,1 kg/170 lb: (c) Roberto Soldić (16-3, 14 KO, 1 Sub) vs. TBA Walka o tymczasowy pas wagi lekkiej 70,3 kg/155 lb: Norman Parke (27-6-1, 4 KO, 12 Sub) vs. Marian Ziółkowski (21-7-1, [...]

[...] Sub) vs. Damian Grabowski (22-5, 8 KO, 11 Sub) Walka o pas wagi półciężkiej 93 kg/205 lb: (c) Tomasz Narkun (16-3, 3 KO, 12 Sub) vs. TBA Walka o pas wagi półśredniej 77,1 kg/170 lb: (c) Roberto Soldić (16-3, 14 KO, 1 Sub) vs. TBA Walka o tymczasowy pas wagi lekkiej 70,3 kg/155 lb: Norman Parke (27-6-1, 4 KO, 12 Sub) vs. Marian Ziółkowski (21-7-1, [...]

[...] 6 Sub) Walka o pas wagi półciężkiej 93 kg/205 lb: (c) Tomasz Narkun (16-3, 3 KO, 12 Sub) vs. Przemysław Mysiala (23-9-1, 10 KO, 12 Sub) Walka o pas wagi półśredniej 77,1 kg/170 lb: (c) Roberto Soldić (16-3, 14 KO, 1 Sub) vs. Patrik Kincl (22-9, 10 KO, 6 Sub) Walka o tymczasowy pas wagi lekkiej 70,3 kg/155 lb: Norman Parke (27-6-1, 4 KO, 12 Sub) [...]

23.09.2019 LEGS Hip trusty R6+r 120/150/170/180/150x10 MCNPN 8/8/8/8 20/30/40/45/50 40/45/50/55 40/50/55/60 40/50/60/65 40/50/60/70 40/50/60/70 60 60/60/65/65 70 70 50/60/70/80 Dzień dobry 10/10/10/10/10 40 kg Prostowanie 12/12/12/12 50 kg 50/54/58/64/68 64/64/64/64/33x20 68/68/68/68/36x15 Kopnięcia 10/10/10/10 18 kg Wznosy pośladków z piłką 4x [...]

[...] bardzo OK. Odnosnie aerobow to twoje tetno 180-190 to chyba nieco za duzo, zebys sie nie zajechal.... Jak cwicze 1x w tygodniu HIIT'a to u mnie tetno dochodzi na chwile do 170-180. 190 to u Ciebie chyba HRmax? Ponoc to niezdrowo. Kurcze po tych zmianach to twoja dieta bedzie idealna, duzo lepsza niz moja Z moja dieta to jest tak: generalnie [...]

[...] dnia kolana bolą mnie do tego stopnia że najlepiej jakbym nie ruszała nogami bo ból jest nie do zniesienia. Byłam u ortopedy, powiedział że z tym się nie bardzo da coś zrobić, ew. mogę brać kolagen i B12. Kolagen jest strasznie drogi (170 zł miesięcznie), czy jest na moje stany jakaś inna rada? Zmieniony przez - natapa w dniu 2013-02-26 19:29:30

1. WIEK: 18 2. WAGA: 64 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 34 -klatka: 99 -udo: 53 -talia: 76 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata (połowa to redukcja) 6. DIETA: -białko: 130 -węglowodany: 450 -tłuszcz: 60 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: Push Pull 4x w tyg siła/hipertrofia 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

[...] Ale ja jestem zimna blondynka, jak Miss jesteś ciepła, to by uszło. W jakość koronki nie wierzę, bym nie ryzykowała. Pierwsza bardzo mi się podoba. Miss ile masz wzrostu? Jak masz 170 - to ta pierwsza bedzie bardzo fajna. Jak mniej niz 165 - moze być tak sobie.... Sorry, szczerze miało być. Zmieniony przez - Paatik w dniu 2019-06-02 14:27:35

[...] o kolana 4x max *Zginanie nadgarstków nachwytem ze sztangą w podporze o kolana 4x max *Zwijanie linki z obciążeniem 2,3 na drążek 3x Niedziela: Wolne Wiek: 18 Wzrost: 170 Waga: 57 Staż: ok. 2 lata z przerwami. Często kombinuje z treningami Nie mam diety, staram się odżywiać zdrowo i często, nie pale, nie pije (czasem jakieś piwko :)) [...]

Piątek, sobota i niedziela 23-25.11 Z soboty foty brak. 10 331 + 8 500 + 14 895 Razem 170 017 + 10 331 + 8 500 + 14 895 = 203 743 /SFD/2018/11/26/cac4af311c0146f19788136547119f6d.jpg /SFD/2018/11/26/19a9d96ba5854ed984cb80153260bc6c.jpg

170

[...] ostatnich dniach mega spuchłem, kostek u nóg nie widać i naciągnąłem wody, waga z analizą pokazuje średnio 10% więcej wody niz standardowo zrobiłem badanie testo i e2: test 17000 ng/dl, norma 262-870 estradiol 170 pg/ml norma mężczyźni <51,1 (ostatni shot wczoraj wieczorem, 0,25 ari w piatek) ostatnio jak robiłem badania to e2 było koło 110, [...]

[...] glebokość na mieszance.. Z resztą jedna z zasad nurkowania glosi.. Gdy sie zanurzasz i wynurzasz - ODDYCHAJ.. by nie uszkodzić płuc.. Jesli ktoś kompresuje pluca - to jak na 170m weznie mocny wdech - moze rozsadzić sobie pecherzyki plucne.. Jest metoda ze weznie powoli wdech, ale na pewno nie ze potem znów bedzie na bezdechu.. Jesli wyrownalaby [...]

Jasne, ale 100g ryżu to ~400 kcal i w większości same węglowodany. Podczas gdy 200g indyka to ~170 kcal dorzucając do tego objętościowo dużo warzyw (witaminy) mogę zjeść więcej i utrzymać niższy poziom kalorii. Dlaczego nie ma racjonalnego uzasadnienia? Uzasadnienie jest takie, aby utrzymać niską wagę ciała i utrzymać ją na pewnym poziomie. Nie [...]