E-gabinet

bardzo prosze o odwiedzenie mojego dziennika str. 123 i ewentualna porade w sprawie regeneracji nerwow i rehabilitacji stawu lokciowego po operacji. bede bardzo wdzieczna za opinie

https://www.sfd.pl/redcow/w_drodze_po_figure_i_po_zdrowie_cukrzyca_jedynka_-t764139-s123.html 

Hej
Mam problem ze strzelającymi stawami (kostki, kolana, biodra, łokcie, nadgarstki i czasem barki), najgorzej jest z kolanami ponieważ praktycznie przy każdym pełnym zgięciu strzelają , pogorszył się stan kostek ponieważ często muszę wykrzywić stopę w drugą stronę żeby mi przeskoczyło żebym mogła normalnie chodzić. Dodam że przy dłuższych zajęciach na stepie, bieganiu ( bieżnia zabija moje kolana po 20 min), bardzo długich spacerach, itp. bardzo bolą mnie kolana, a jeżeli np. chodzę cały dzień to pod koniec dnia kolana bolą mnie do tego stopnia że najlepiej jakbym nie ruszała nogami bo ból jest nie do zniesienia. Byłam u ortopedy, powiedział że z tym się nie bardzo da coś zrobić, ew. mogę brać kolagen i B12. Kolagen jest strasznie drogi (170 zł miesięcznie), czy jest na moje stany jakaś inna rada?

Zmieniony przez - natapa w dniu 2013-02-26 19:29:30

Bardzo proszę o odwiedzenie pierwszej strony mojego dzienniczka https://www.sfd.pl/Okurasei.Just_do_it!-t924242.html są tam moje zdjęcia. Jedna z forumowiczek zasugerowała żebym udała się do fizjoterapeuty , więc poszłam wcześniej do ortopedy , który stwierdził że wszystko jest dobrze. Że mam lekkie przeprosty w stawach (ale to ponoć kwestia urody). Mam tez lekką skoliozę, przy nachyleniu widoczną. Zalecił basen , żabką lub na grzbiecie i wzmacnianie mięśni. i Teraz moje pytanie: czy udać się do innego lekarza? czy może ta opinia jest wystarczająca? ( o skoliozie wiem od dziecka , mam tez płaskostopie). Nie chciałabym czegos zaniedbac i miec potem problemy??

Z góry dziękuje za odpowiedź i pozdrawiam.

Uprzejmie proszę o zerknięcie na ostatnią stronę mojego dziennika, na zdjęcia i o ocenę krzywizn i o poradę co dalej robić:) Dziękuję

DietOn, w celu ułatwienia Saidzie weryfikacji, mogłabyś podać adres dziennika

Bardzo proszę o sprawdzenie mojego tematu:
https://www.sfd.pl/Duża_redukcja_z_bf-t926261-s2.html#post5
sprawdzenie distasis i informację czy mogę ćwiczyć siłowo na siłowni i których partii mięśni nie powinnam ćwiczyć (np. pleców?). Mam nadzieję na uzyskanie odpowiedzi.

Natapa - na pewno nie zaszkodzi wzmacnianie wszystkich stawów delikatnymi ćwiczeniami z obciążeniem, dobrze sprawdzi się tutaj trening z obciążeniem własnego ciała na piłce stabilizacyjnej i dyskach sensomotorycznych, również w celu poprawienia czucia głębokiego. DO tego można włączyć też ćwiczenia z gumami.
Kolagen i witaminy bym odpuściła - nie mają jednoznacznie potwierdzonej skuteczności w tego typu problemach.
Zawsze możesz zasięgnąć porady fizjoterapeuty, BYĆ MOŻE istnieje jakaś konkretna przyczyna strzelania.

Dont, dziękuję za pomoc
DietOn - proszę Dont posłuchać

Kajam się :) https://www.sfd.pl/Dlaczego_tyję_a_nie_chudnę_-t924293-s16.html 

Piszę z polecenia Martucca bo widocznie coś nie tak ze mną.
Proszę Saida zajrzyj na mój wątek https://www.sfd.pl/Prośba_o_pomoc__dieta_redukcyjna-t926932.html
zdjęcia na pierwszej stronie.