170

Rosjanin ma 169 cm wzrostu a Walker 170 cm same króciaki :)

[...] jaki jest na ksiązce ze styku na ścianie. Idealne proporcje to ponoć dla 180 cm - długośc nóg 86 cm, a potem na każdy 2 cm wzrostu w te/tamte to 1 cm różnica nóg. czyli 170 - 81 180 - 86 190 - 91 tak mniej wiecej, bo dokładne proporcje gdzieś podawałem. Ja kuźwa mógłbym mieć 5 cm wiecej, gdyby bozia nóżki dała. Chyba będe wiązał ciężray do [...]

Co powiesz na taki rozklad skladnikow 170 bialka 130 tluszczu 200 wegli ok 2800 kcal na szybkiego bo mobilnie siedze 500g wieprzowiny 2x wpc 1x tunczyk 300g ryzu 50g oliwy takie glowne skladniki oczywiscie +warzywa i urozmaicenia ale aby sie skladniki zgadzaly bo ogolnie caly czas tak skacze raz wiecej tluszczu raz wiecej wegli :/ a jednak musi [...]

W pełni zgadzam się z Sebą Zobaczcie kto w tym roku wygrał Olimpie...mierzący około 170 Dexter.Wzrost Lesukova to tylko zaleta.Wyobrażcie sobie jak ten chłopak będzie wyglądał przy masie 100+ kg.Obecnie waży pewnie w granicach 90 kg,więc porównajcie sobie te proporcje.

270kg w wieku 19 lat?? A nie przypadkiem 170? Co do ruska, to w sylwetkę ma przekozacką, ale jeszcze trochę i gino pochłonie mu całą klate http://www.youtube.com/watch?v=cH3aqwkKL0s&feature=related Tego filmiku jeszcze tu nie widziałem to wrzucę Zmieniony przez - KoksikzBG w dniu 2009-02-02 17:25:55

Ja mam 17lat(początek) i chyba mam do dupy proporcje bo mam nogi 90cm a tułów 80cm czyli 170 cm wzrostu , norma?

ale jak widze ceny w euro i to przeliczam mniej wiecej na dolary a znalazem tylko za 170$

troche przydrogo 170$

na DNP i clenie 170-190 miałem puls. Cardio robiłem ale ciężko na DNP idzie. W późniejszych dniach chodziłem na dłuższy dystans, lało się ze mnie i człowiek zmęczony jak by biegał. No masz racje że może mniej się spaliłem ciężko określić. Startowałem z wagi 104Kg po tygodniu około 95kg po 14 dniach cyklu i 10 dniach kiedy woda powinna zejść [...]

[...] wykombinowałem sobie, że DNP biorę tak z 2h po skończonym treningu. Pół dnia jestem zmęczony i mi ciepło ale bez tragedii. W nocy mnie aż tak nie grzeje, natomiast z rana gdy trenuje praktycznie nie czuje, że jestem na DNP i robię dobry trening. Ale ja lecę tylko 170-250 mg bo kompletnie więcej nie trzeba gdy planuje docinkę na zawody w 12 tyg

[...] siłę dalej. Czułem się coraz lepiej. 2 lata temu pobiłem swoje maksy z przed kontuzji i plecy bolały jedynie kiedy musiałem stać 30-40 min w miejscu. Wtedy to było chyba 170 x 3 w pełnym siadzie i 210 x 3 w martwym. Oczywiście periodyzowałem i na takie ciężary wchodziłem dosłownie na 2-3 tygodnie po czym trenowałem z ogromnym zapasem. W tym [...]

Ładnie. Ja ostatnio po nie wiem ilu latach nie robienia mc klasycznego pociągnąłem 170 kg. Pewnie by poszło więcej ale siedzi w głowie to że kiedyś ten kręgosłup jednak mnie bolał i strach ryzykować. No ale też mam zamiar jakiś czas martwy porobić. Zobaczymy co z tego wyjdzie.

Sroda:Dol ciała 1.Siady Rampa 5 + regres Do 170 x 3, za ciężko to szlo. Pozniej 120kg x 25 2.Uginanie podudzi 4 x 8 3. Prostowanie siedzac 3 x 15 4. Wspiecia siedząc 4 x 12 5. Wspiecia z łańcuchem 4 x 15 + abs

Wtorek:Dół sila 1.Przysiady rampa 3 Do 170 i pozniej 190kg x 1 w miare lekko. Sila sie trzyma 2. Wykroki chodzone 4 x 10 3. Wyprosty 3 x 12 4. Uginanie podudzi 3 x 6 5. Odwodzenie na maszynie 3 x 12 6. Wspiecia siedząc 2 x 20 i 2 x 10 7. Wspiecia stojac z hantla 3 x 10 + abs Trening długi i solidny. W diecie moze z 1800-2000kcal, wiec aktualnie [...]

[...] W głównych bojach robię single i staram sie zwiększać co tydzień az zblize sie do swoich starych maksow. A wiec metoda "na chama". 1. Siady rampa 3 50/90/110/130/150 x 3 / 170 x 1 / 185 x 1 2. Wykroki chodzone 4 x 10 3. Prostowanie siedzac 4 x 15 4. Uginanie podudzi 4 x 8 5. Wspiecia stojac 6. Wspiecia siedzac Nagralem 170kg: [...]

[...] z okresu kiedy startował. Wyczytałem gdzieś że wyciskał coś około 270 na klatkę, a z pamięci z jakiegoś wywiadu sprzed x lat wydaje mi się że na barki wymiatał coś koło 170 x 12 ale mogę przekłamywać bo biorę to z głowy a wyszukać nie daję rady? Do czego dążę (: Kevin raczej nie wròcił do swojej dawnej siły, już niebawem dowiemy się, czy [...]

170 nawet nie ma

23Lata, i taki pyerdolny88-O kvrwa mac88-O Ile on ma wzrostu? 170-175? Bo waga pewnie gdzies ~120kg8-O Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2011-12-24 21:43:08

[...] w lodówce kupię co trzeba i ułożę dietę, póki co ogarnięcie 5 posiłków dziennie to dla mnie koszmar:). A jeśli chodzi o postronnych to niech się śmieją, tak samo śmiali się jak ważyłem 170 kg. Trzeba było widzieć jak na mnie w pracy patrzyli kiedy przyniosłem pojemnik z jedzeniem hehe. Zmieniony przez - Skyhunter w dniu 2014-09-12 14:01:58

[...] kasa, dla iNightWolf tak jak dla większości tego forum też. Jak będziesz źle jadł to nic Ci nic Ci nie ochroni mięśni. To ci Ci sugeruje iNightWolf jest jak najbardziej OK. Przemyśl przede wszystkim dietę. A jeśli chodzi o wymiary 170/85 yo domyślam się, że jesteś otłuszczony, więc nie rzeźba tylko redukcja, a to jest bardzo duża różnica