170

Berserker. na poczatku filmu nagraj pozdro dla g.besta i spetza hahaha . Ja tam wierze ze 170 kg pojdzie :)

[...] pokonując Katarzynę Kitę (Agros Zamość) 64.68. W dysku zwyciężył Kamil Bełz (AZS-AWF Biała Podlaska) – 54.83. W skoku wzwyż 14-letnia Aneta Rydz pokonała wysokość 170 cm. wyniki mityngu: 100 m K (serie) SGB - Seria I (wiatr + 2.3) I wiatr -0,03 1 Całuch Anna 92 Agros Zamość 13.36 2 Mróz Natalia 92 Agros Zamość 13.76 [...]

[...] to nie wszystko, chociazby grubosc kośćca , dlugosc konczyn itd itp wpływa na wygląd i tak np. wiem iż nigdy nie bede mial łydki takiej jak moj ojciec (45-46cm przy wzroscie 170 z groszami i krotkimi konczynami, typowy wyglad ciezarowca - zreszta kiedys trenował) , nawet jak bede mial tyle samo w obwodzie to mam inaczej 'zawieszoną' jestem sporo [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: 71 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: 39-biceps: 113-klatka: 47-udo: 88-talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: białko: 170-220 -węglowodany: 300-400 -tłuszcz: 50-70 duzo pracuje nie zawsze wygląda to jednakowo .... po niżej tych wartosci staram sie nie zjeżdzać . suplementy: - 4g dziennie kreatyna monohydrate - bcaa [...]

Wzrostu mam 170

[...] bo było za małe, i musze powiedzieć że wyjątkowo wygodne było. ale raczej i ISAMI i KAZE to dosyć duży wydatek, no chyba że kupisz ISAMI na Allegro, szyte w Tajwanie za 170(?) złotych, mało osób znam co je ma, krój ponoć wygodny ale nie wiem jak długo ono wytrzymuje. Jeszcze kilka osób sobei chwaliło forme hokkaido, więc moze ona by Ci [...]

[...] + 100 g ryzu ( 30 g bialka 75 ww) 21 5 kanapek chelb razowy 130 g + 100g szynki ( 60g ww 20 g bialka) przed snem tun w oleju 130 g ( 25 g bialka) sumujac moja dieta zawiera 170 g bialka 300 g ww zlozonych + 100 ww prostych w postaci soku wieloowocowego lub owocow info cel: masa wzrost : 188 cm waga 75 kg ok to moja poprawiona dieta Chce [...]

[...] widelcem. Dodać ser, zielona pietruszkę, liśćselera, cebulę, szałwię, sól, pieprz, wymieszać. Wlać do naczyniawysmarowanego masłem, wstawić do nagrzanego piekarnika (170 C), piec przez45 min. Napój bananowy 1 kubeczek chudego jogurtu1/2 filiżanki soku pomarańczowego lub jabłkowegobananszczypta świeżo utartej gałki muszkatołowej1-2 [...]

Postanowiłam podjąc walke z moimi kilogramami i zaczac sie odchudzac - ale rozsadnie /CIESZY MNIE TO NIEZMIERNIE. Mam 21 lat, 170 wzrostu i waze 60kg. Moim marzeniem jest zrucenie 7-8kg i powrot do mojej dawnej sylwetki /TO MOJA OSOBISTA I BEZ OBRAZY UWAGA ALE CHYBA BEDZIESZ WYGLADAC JAK "WIESZAK" JAK ZRZUCISZ 8KG. Nie ukrywam ze zalezy [...]

[...] extra zrobię dziś na pewno .Nie wiem jak będzie z treningiem na odwodnienie ,mam zawalony cały dzień ,jeszcze do tego z małym muszę iść do dentysty .No nic jakoś postaram się to wszystko pogodzić Zrobiony trening ekstra x 170 + 30 min aero skakanka . Temp 35,6 rano / wieczorem 36,4 Zmieniony przez - Manzanares w dniu 2013-06-17 22:35:19

[...] 2 serie z talerzem 5kg snatch jedną ręką 8kg brzuszki 3x25 odwrotne brzuszki brzuszki leżąc na boku Miska wg. artykułu "co jedzą ladies", trzymam rozkład btw (128,57,170), nie mam z tym problemów. Jedynie czasem ciężko mi dobić tłuszcze, więc dodaję olej kokosowy do kawy, herbaty. Zaczęłam łykać olej z wiesiołka. Pytanie do specjalistek. [...]

[...] tak naprawde to ostatnie 8 tygodni przepracowalem jak nalezy - proste FBW + prosta dieta DT z ok 150gWW/ DNT z niskimi WW - ponizej 50g, tluszcze caly czas wysoko, bialko 170-210g zalezy jak wpadnie :) Cyferki : Waga 95kg ---> 90kg (-5kg) Klatka 108cm ---> 112cm (+4cm) Biceps 36cm ---> 39cm/38.5cm (+3cm) Talia 106cm ---> 93cm (-13cm) [...]

bob saap wazy 170 kg zero rozciagniety i odrazu zadyszki dostaje, czego nie mozna o pudzianie powiedziec. Wiec mysle ze jezeli najman ma szanse to tylko i wylacznie w stojce, ale i tu nie wiadomo co sie po pudzianie spodziewac. Oczywiscie zawsze sie moze trafic jakis pech, ze ktorys sie potknie itp.

http://pierwszystart.pl/wp-content/uploads/2013/02/19122012866.jpg Najnowszy uczestnik Pierwszego Startu. Zapraszamy na stronę www.pierwszystart.pl i na Forum do oceny zawodnika http://forum.kif.pl/forum/viewtopic.php?f=170&t=597433

http://pierwszystart.pl/wp-content/uploads/2013/02/bicepsy-przodem1.jpg KRYSTIAN ŁUKASZEWICZ Tu wprowadź tekst linku... FORUM KIF

http://pierwszystart.pl/wp-content/uploads/2013/02/bicepsy-przodem1.jpg KRYSTIAN ŁUKASZEWICZ TProfil w Pierwszym Starcie FORUM KIF Zmieniony przez - PierwszyStart w dniu 2013-03-05 16:13:31

http://pierwszystart.pl/wp-content/uploads/2013/03/RAF_3472.jpg SEBASTIAN MACEK Ocena Sebastiana na naszym FORUM KIF

http://pierwszystart.pl/wp-content/uploads/2013/03/IMG_0169.jpg Magda Zielińska Wasze oceny

35 170 + 200 = 35 370

+100 = 54 170