170

“Anderson would go to (170 pounds), too,” said White . “Yeah, he said he’d do it. He says he can make (170) easy. It’s insane.” Silva has competed at 174, in a disquaification loss to Yushin Okami at Rumble on the Rock 8 on January 20, 2006. Since then he has dominated 185 like no one ever, with forays up to 205. White was asked which he thought [...]

[...] Walka wieczoru: 115 lbs.: Jessica Andrade (114,5) vs. Weili Zhang (115) – walka o pas wagi słomkowej Karta główna (godzina 12:00 czasu polskiego): 170 lbs.: Elizeu Zaleski dos Santos (170,5) vs. Li Jingliang (171) 125 lbs.: Kai-Kara France (126) vs. Mark De La Rosa (125,5) 145 lbs.: Movsar Evloev (146) vs. Zhenhong Lu [...]

[...] (185) vs. Collin Huckbody (185) Karta wstępna (godzina 1:00) 155 lbs.: Bobby King (156) vs. Alexander Shabliy (155.4) 145 lbs.: John DeJesus (145.6) vs. Kai Kamaka III (146) 170 lbs.: Levan Chokheli (170.8) vs. Vinicius de Jesus (169.6) 155 lbs.: Jacob Bohn (154.8) vs. Justin Montalvo (154.8) 155 lbs.: Mike Hamel (155.8) vs. Killys Mota (155.2) [...]

[...] Nogueira vs. Stefan Struve - chciałbym się mylić 265 lbs.: Soa Palelei vs. Antonio Silva 115 lbs.: Jessica Aguilar vs. Claudia Gadelha Karta wstępna (UFC Fight Pass - 02:00) 170 lbs.: Neil Magny vs. Demian Maia 205 lbs.: Rafael Cavalcante vs. Patrick Cummins 170 lbs.: Warlley Alves vs. Nordine Taleb 135 lbs.: Iuri Alcantara vs. Leandro Issa Karta [...]

[...] (145,8) vs. Pam Sorenson (146) 265 lbs.: Steve Mowry (249,6) vs. Rakim Cleveland (249,6) Karta wstępna (godzina 1:00) 125 lbs.: Bruna Ellen (125,4) vs. Desiree Yanez (125,6) 170 lbs.: Roman Faraldo (171) vs. Robert Turnquest (177,8*) 145 lbs.: Cody Law (145,4) vs. Colton Hamm (145,8) 127 lbs.: Valerie Loureda (127,6) vs. Taylor Turner (127,2) 185 [...]

[...] Poniedziałek-wolne Dieta trzymana ----------------------------------------------------------------- Wtorek-20min.(tętno 160-170)+10min.(tętno 170-180)-pogoda za bardzo nie zachęcała do treningu,od samego rana padało,kiedy wychodziłem przestało,po 10min. rozgrzewki znów zaczęło padać tak,że po [...]

[...] wagi półśredniej -Tim Kennedy (186 lbs) vs. Melvin Manhoef (185 lbs) -Billy Evangelista (155.5 lbs) vs. Jorge Masvidal (155 lbs) Nietransmitowane walki: -Roger Bowling (170 lbs) vs. Josh Thornburg (170 lbs) -Billy Vaughan (152.5 lbs) vs. Jorge Gurgel (155 lbs) -Jason „Jay” Freeman (221.5 lbs) vs. Jason Riley (259 lbs) [...]

[...] (Polsat Sports / FOX Sports 1, godzina 2:00 czasu polskiego): 115 lbs: Jessica Andrade (116) vs. Tecia Torres (116) 205 lbs: Ovince Saint Preux (206) vs. Ilir Latifi (206) 170 lbs: Mike Perry (170,5) vs. Max Griffin (170) Karta wstępna (Polsat Sports /FOX Sports 1, godzina 0:00 czasu polskiego): 135 lbs: Renan Barao (136) vs. Brian Kelleher [...]

[...] - 1 tab Zincas Forte - 50 mg Witaminy B6 - 6 tab AMINO Whey System - 1 x Torebka Pokrzywy 1 POSIŁEK : 50 GRAM PŁATKTÓW OWSIANYCH + 100 GRAM PIERSI Z KURCZKA (ugotowanej) + 170 GRAM BIAŁKA Z JAJKA (ugotowane) + NATKA PIETRUSZKI + 12 TAB AMINO WHEY SYSTEM + 2 KAPS SUPER OMEGA-3 + 1 TOREBKA HERBATY Z POKRZYWY 50 gram płatków owsianych = [...]

[...] Walka wieczoru 265 lbs.: Fedor Emelianenko vs Mariusz Pudzianowski Co-main event 185 lbs.: Mamed Khalidov vs Gegard Mousasi 205 lbs.: Tomasz Narkun vs Ryan Bader 170 lbs.: Dricus Du Plessis vs Rory MacDonald 155 lbs.: Mateusz Gamrot vs Brent Primus 125 lbs.: Ariane Lipski vs Ilima-Lei Macfarlane 145 lbs.: James Gallagher vs Salahdine [...]

[...] 185 lbs.: Ronaldo Souza vs. Kelvin Gastelum 265 lbs.: Oleksiy Oliynyk vs. Júnior Albini 135 lbs.: John Lineker vs. Brian Kelleher 185 lbs.: Cezar Ferreira vs. Karl Roberson 170 lbs.: Elizeu Zaleski dos Santos vs. Sean Strickland 170 lbs.: Warlley Alves vs. Sultan Aliev 115 lbs.: Mackenzie Dern vs. Amanda Cooper 185 lbs.: Thales Leites vs. Jack [...]

[...] czegoś o interwałach. Nigdzie ten trening nie jest opisywany, a przecież często nawet bezwiednie go stosujemy. np gra w koszykówkę, albo chec szybszego pobiegania 1'(tętno 170) - 1' trucht X 15 (aby nie robić nudnych aerobów) tylko czy jest to dla nas korzystne na dłuższą metę? czy ten trening jest mimo wszystko lepszy w spalaniu tkanik [...]

[...] Felice Herrig (115) vs. Karolina Kowalkiewicz (115.5) 155 lbs.: Alex Da Silva (155.5) vs. Joe Solecki (155.5) 145 lbs.: Daniel Argueta (145.5) vs. Damon Jackson (145.5) 170 lbs.: Benoit Saint Denis (155.5) vs. Niklas Stolze (156) 135 lbs.: Tony Gravely (135.5) vs. Johnny Munoz (135) 125 lbs.: Jeff Molina (125.5) vs. Zhalgas Zhumagulov (126) [...]

[...] główna (godzina 1:00) Walka wieczoru 185 lbs.: Jack Hermansson (185.5) vs. Sean Strickland (185.5) Co-main event 185 lbs.: Nick Maximov (185) vs. Punahele Soriano (185) 170 lbs.: Carlston Harris (169) vs. Shavkat Rakhmonov (170.5) 185 lbs.: Brendan Allen (205) vs. Sam Alvey (205) 185 lbs.: Bryan Battle (185.5) vs. Tresean Gore (186) 145 [...]

[...] 7. 116,76150 Lendo Andrzej 67 DKK "Terminatus" Dąbrowa Górnicza 118,50 202,5 8. 115,34500 Ilów Dariusz 66 GZ "Ludowe Zespoły Sportowe" Olszanka 80,80 170 9. 112,49000 Kozielski Krzysztof 62 KSSiKW "Wiking" Starachowice 88,80 175 10. 106,47050 Mus Rafał 64 TKKF "Azory" Kraków 113,30 182,5 [...]

Ok dzięki. Czyli węgle tak jak napisałam. Ja bym chciała robić ten Twój trening z początku A i B na zmianę. To byłoby tak pon: trening B+aeroby białko: 170 g węgle:135 g tł: 75 g kal:1950 kcal wtor: interwały białko: 155 g węgle: 70 g tł:80 g kal: 1620 środa: trening A+aeroby/interwały białko:180 g węgle: 100 g tł: 80 g kalorie: 1980 [...]

[...] jak ona to robi ?? niesamowite rzeczy poprstu, ciekawe czy jak by obnizyła sie tyłkiem do podłogi to czy zrobiła by kąt prosty przy tej scianie a tu wiecej fotej --> http://www.e-fotosport.pl/index.php?ac=fota&mode=170 i tu --> http://azs.sportall.pl/?i=3307 fajne zawody tez Zmieniony przez - Matrix89 w dniu 2009-04-08 15:37:57

[...] USA Transmisja: PPV Walka wieczoru: 195 lbs.: Rich Franklin (25-4) vs. Vitor Belfort (18-8) Główna karta: 265 lbs.: Mirko Filipovic (25-6-2) vs. Junior Dos Santos (8-1) 170 lbs.: Mike Swick (14-2) vs. Martin Kampmann (15-2) 170 lbs.: Josh Koscheck (12-4) vs. Frank Trigg (19-6) 155 lbs.: Hermes Franca (19-7) vs. Tyson Griffin (13-2) Walki w [...]

[...] 24 Płatki - Owsiane, 100 g 389 69 7 12 Bakalland - Rodzynki, 48 g 138 31 640 102 8 37 obiad Asda Cook Italian - Wholewheat Fusilli, 50 g dry pasta 170 31 1 6 0 0  Home Made - Piers Z Indyka Pieczona, 200 g 166 0 2 37 0 0  336 31 3 43 0 0 przed treningowy Asda Cook Italian - Wholewheat Fusilli, 50 g dry pasta [...]

Było, trochę to nieczytelne, więc dla zainteresowanych wkleję uporządkowane: BUDOWA SZCZUPŁA wzrost 163 165,5 168 170,5 173 175,5 178 180,5 183 nadgarstek 15,2 15,2 15,5 15,5 15,5 15,5 17,8 18 18 szyja 35,8 35,8 36 37 38 38 38,5 38,5 [...]