170

[...] Schab 260g Bezpośredni po treningu Jabłko 100g WPC 40g II polisłek karkówka 300g brokuły 200g III posiłek makrela wędzina 200g brokuły 150g Białko ~190 Ttuszczu ~170 Węgle poniżej 30 Trening klatka + bic Wyciskanie na płaskiej 8x50/8x60/65x7/4x70/3x70 Wyciskanie hantli skos dodatni 12x14,5/12x14,5/10x19,5/10x22 przenoszenie [...]

[...] Przysiady ze sztangą z tyłu 60kgx8 9kgx6 11kgx4 12kgx2 139kg 3x2 powtórzenia Hack przysiady na maszynie 6/4/4/260/80/90/107kg Odejścia ze sztangą na barkach 3x1 170/190/220kg Wyciskanie sztangi na płaskiej 5okgx8 70kgx6 80kgx4 90kgx2 95kg 3x2 powtórzenia Wyciskanie sztangielek siedząc 6/4/4/ 25/30/35/37,5kg Unoszenie sztangielek [...]

[...] :) : 30 kg 21 zł 120 kg 84 zł 40 kg 28 zł 130 kg 91 zł 50 kg 35 zł 140 kg 98 zł 60 kg 42 zł 150 kg 105 zł 70 kg 49 zł 160 kg 112 zł 80 kg 56 zł 170 kg 119 zł 90 kg 63 zł 180 kg 126 zł 100 kg 70 zł 190 kg 133 zł 110 kg 77 zł 200 kg 140 zł Nie wiem jak to jeszcze bedzie wygladało z tym allegro bo chciałbym [...]

Czy mógłby ktoś mi ułoży dietę na masę mam 15 lat 170 cm 65 kg i chciałbym przybrać na masie tylko od 7:55 do 15:15 czekam na propozycje

[...] spojrzałem na moje wypowiedzi z drugiej strony, heheh) co do siły to nie narzekam, chociaż mało trenuję siłowo, rzekłbym, że dorywczo to na ławce już sporo czasu temu poszło 170, od tego czasu się nie sprawdzałem bo nie mam po co, trenuję przede wszystkim sporty walki - zapasy, trochę uderzam, ostatnio spodobało mi się bjj. Jedna sprawa [...]

[...] 7/10 2-skupienie 6/10 3-ogólne odczucia 3/10 Puls spoczynkowy 95 , przy rozgrzewce momentalnie 120 i szybko skakało do 145. Przy treningu pleców puls potrafił dojść do 170-180, przez to musiałem robić dłuższe przerwy między seriami. Po treningu siłowym, kręciłem cardio i puls też szybko w górę mimo że na bieżni było mniejsze pochylenie niż [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:Stalowy PŁEĆ:Mężczyzna WIEK:19 lat WZROST:170 cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:76 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA:30cm OBWÓD BICEPSU:39cm OBWÓD ŁYDKI:39cm OBWÓD UDA:57cm OBWÓD BIODER:84cm OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:85cm OBWÓD [...]

[...] 91 kg = 192 cm (średnia waga najlepszych 106,5 kg) 2) do 91 kg = 190 cm 3) do 79,4 kg = 186 cm 4) do 76 kg = 184 cm 5) do 73 kg = 180 cm --- do 67 kg = 175 cm do 61 kg = 170 cm do 55 kg = 165 cm do 50 kg = 161 cm ps. Gołota ma idealne warunki ;) ps2. Idealną wagą dla danego wzrostu - BEZ LIMITU wagi jest BMI = 28-29 jeżeli wyciągnąc to z [...]

Moze najpierw jednak nabierz troche masy ... 170 cm i 50 kg.... małooo

a czy ja mowie ze wyciskac 140 to jest obciach?? nie!!!! ale majac takie wymiary 140 moim zdaniem to "smieszny ciezarek" powinien brac ze 170 minimum

Z mojego punktu widzenia to wasze sytuacje (ktore notabene jeszcze chcecie poprawic) sa marzeniem. Ja idac do szkoly sredniej bylem sredniego wzrostu. Konczac LO juz bylem najnizszym uczniem (wszelkie mlodsze mlodsze roczniki okazaly sie wyroslakami) To jest dramat! :P A wydawaloby sie ze 170 to nie jest karlowaty wzrost.

[...] mi że morfologia w normie HDL/LDL w normie jedyne co jest nie tak to wątroba norma to 45 u/i czy coś takiego a ja mam 300 tu nie jest dobrze !!! no i ***ane ciśnienie 170/90 ! spytałem specjalnie o poziom czerwonych krwinek czyli te PTL i powiedział że tu wszystko w normie gość sam mnie wysłał na te badania bo wie że biorę koks !!!

eeee, jak ty to liczysz? Do biodra? Bo mnie sie wydaje, ze torche malo ja przy 170 mam 100nog (do biodra), a narzekam ze krotkie Na forum byly takie tabele, nie wiem czy grasik nie wklejala, trza poszukac a pozatym po co ci to, nog nie wydluzysz, ani nie zkrocisz, sa jakie sa a dla porownania, moja kolezanka przy 186 ma 120 a na modelke nie chce [...]

k3nii wszystko bylo by wporzadku gdyby nie to ze kolega cwiczyl i wazyl 110 kilo przy 170 cm przy plecach tez pracuja grupy pomocnicze w tym jest troche prawdy przy plecach pracuje tez i klata Zmieniony przez - Turysta16 w dniu 2010-04-14 14:58:49

bruce mial 160?myslalem ze okolo 170 mial

[...] w Killeen/USA gdzie zwyciężył z wynikiem 142,5 kg. Następnie złoto zdobywa na Mistrzostwach Świata w Wyciskaniu Leżąc Sprzętowym w maju w Kaunas na Litwie z wynikiem 170 kg a teraz dorzucił kolejne złoto z Mistrzostw Świata w Trójboju Siłowym Klasycznym wygrywając kategorie 59 kg z wynikiem 517,5 kg (177,5+140+200). Do tego Sławek [...]

[...] rzucić wyzwanie temu samemu gościowi, więc zobaczymy, jak wszystko się ułoży.” Dzięki zwycięstwu nad Magnym, Chiesa chce kontynuować swoją drogę w górę w rankingu kategorii 170 funtów, podejmując byłego tymczasowego mistrza Covingtona. Choć Covington od dłuższego czasu łączony jest z potencjalną walką z Jorge Masvidalem, to do tej pory nie [...]

bzdury jakieś... pierwszy raz brałem kreatyne dokładnie rok temu i miałem wtedy ok 170 a teraz mam 180 wiec n/c

Do tego Sapp vs olaboga dodajmy dla przeciwwagi Sapp vs CroCop, Sapp vs Ray Sefo. W ogóle to bez jaj...Sapp to (o ile źródło nie kłamie) około 170 kg. bydle. Podobną wagę (o ile źródło nie kłamie) ma Hong Man Choi i Kim Young Hyun tyle, że ci dwaj są od niego wyżsi o półtorej głowy. Reszta zawodników oscyluje z wagą na poziomie 100 kg. (oczywiście [...]

105 kilo przy 170 cm wzrostu (i pewnie jeszcze niskim bf) to faktycznie cieeeniaaaas. Powodzenia.