170

[...] strasznie, nie lubie gumy Nie ma miejsca, ktore mnie nie boli, nadal czuje nogi po wtorku i plecy po wczorajszym %-) Jeszcze tylko jutro trening i dwa dni OFF :-) MISKA DT 170/80/180 - owies, jajko, banan, whey, twarog TRENING - ryz basmati, whey, banan, grapefruit - serca, ziemniaki, kasza jaglana - makaron, mielone, oliwa, ser gruyere - udka, [...]

[...] Nawet niźle to wyszło, ale zmęczyłam się i wracając do domu zastanawiałam się, jak ja dawałam rade maszerowac kiedys przez godzine i to jeszcze po treningu nóg %-) MISKA DT 170/80/180 - owies, jajko, banan, whey, żelatyna - serca, ziemniaki, kasza jaglana - mintaj, jajko, masło, oliwa, pestki dyni, orzechy - j.w. - miruna, indyk, ryż, ziemniaki [...]

[...] sek) 3x 12-15, 2min. 18 /18x12 /23x10 23x10 /18x12 /18x12 cz /cz+zolx10 /cz+zolx10 Do dzisiaj czuje nogi i tyłek, niby krótki niewinny trening, a męczy porządnie :-D MISKA 170/80/180 - owies, jajko, banan, whey, żelatyna - ziemniaki, ryż, watróbka, marchewka TRENING - ryż biały, whey, banan - ziemniaki, ryż, watróbka, marchewka - masło, [...]

Ja mogę dać Sammira Bannouta. Sammir Bannout: Urodzony: 07.11.1955 Wzrost: 170 cm Waga startowa: 89 kg Waga poza sezonem: 99 kg Kraj: Liban Miejsce zamieszkania: Westwood, Kalifornia Siłowy rekord na łydki: 12 powtórzeń wspięć na palce stojąc z 450 kg Największe sukcesy: Mister Olimpia: I miejsce - 1983 Samir Bannout, znany ogólnie jako [...]

[...] (+ 280 tys. $ bonusy) Walka wieczoru: Pojedynek o pas mistrza UFC w wadze ciężkiej 265 lbs.: Cain Velasquez (100 + 100 tys. $) pok. Brocka Lesnara (400 tys. $) Główna karta: 170 lbs.: Jake Shields (75 + 75 tys. $) pok. Martin Kampmanna (27 tys. $) 170 lbs.: Diego Sanchez (50 + 50 tys. $) pok. Paulo Thiago (18 tys. $) 205 lbs.: Matt Hamill (29 + [...]

[...] z TSN, Nurmagomedov powiedział, że nie uważa, że walka McGregor vs. Poirier 2 będzie coś znaczyć w dywizji lekkiej. „Musisz (walczyć) w 155 funtach. Jeśli zawalczą w 170 lub 185, to nie jest to walka o pretendenta w wadze lekkiej. Jeśli chcesz walczyć w dywizji lekkiej o pas, to musisz walczyć w wadze lekkiej. Jeśli chcesz walczyć o tytuł [...]

[...] walki w wadze półśredniej. "Będzie to walka w wadze 155 funtów. Nie będę zestawiał walki za wiele milionów dolarów w kategorii catchweight. Ta walka nic nie znaczy w 170 funtach, ani nie ma wpływu na ranking 170 funtów i nie będzie znaczyć nic w dywizji 155 funtów, jeśli któryś z nich wygra rywalizując w 170. To nie ma sensu. Jest wiele [...]

19.09 plecy Drążek 2x9x cc cc+20x6 cc+10x8 2. Wiosło 140x10 150x8 3. Rack 3x10 170,210,170 4. Wiosło polsztanga 3x12-10 60,80,90 5. Ściąganie z góry 3x12 6. Wiosło leżąc na ławce 3x12-10 35 7. Szrugsy 3x10 Brzuch Cardio na czczo 45 min Poniżej aktualna forma, nogi opuchnięte bo po cardio /SFD/2017/9/19/c10a01c117c54fb0af2b58dc52f67dcf.jpg

19.09 plecy Drążek 2x9x cc cc+20x6 cc+10x8 2. Wiosło 140x10 150x8 3. Rack 3x10 170,210,170 4. Wiosło polsztanga 3x12-10 60,80,90 5. Ściąganie z góry 3x12 6. Wiosło leżąc na ławce 3x12-10 35 7. Szrugsy 3x10 Brzuch Cardio na czczo 45 min Poniżej aktualna forma, nogi opuchnięte bo po cardio /SFD/2017/9/19/3bbc5aa155be44f0b1fc8575f2147ba6.jpg

[...] jakim "morfikiem" jestem - chyba mezo. /SFD/Images/2015/5/24/5d70fb0478064909a9b94bd05f9f6bf5.jpg Do tej pory (11 tygodni) miałem średnio około 2000 kcal, makro BWT 150:170:80. Ostatnio trochę zwiększam kaloryczność po Waszych sugestiach: 2450 175:185:115 - ostatni tydzień 2170 160:170: 95 - tygodnie 8-10 1950 150:170: 75 - tygodnie 1-7. Z [...]

Plecy Wioslo w pochyleniu Rampa 8 + dropek 20x60 /20x80 /8x100 /8x110 /8x120 /8x130 /8x140 /8x150 /8x160 /7x170 + ds: 140x8-100x8-60x12 (wiadomo, kilka pierwszych serii mozna zaliczyc do rozgrzewkowych) A) Wiosło w pochyleniu 3 x 12 ( Tu tułów był oparty wysoko i w gore chcialem wejsc) 12x35 /14x35 /15x35 B) Wiosło równolegle 3 x 10 (tu na ławce i [...]

[...] moli CO2 (bezwodnika kwasu węglowego), który jako lotny produkt przemian jest wydalany przez płuca i nie zakwasza ustroju; b) około 240 mmoli nielotnych kwasów; c) około 170 mmoli zasad. Ad a) W warunkach podstawowych żywy ustrój produkuje około 200-230 ml min-1 (9-10 mmolmin- 1), czyli około 330 1 (« 15 moli) CO2 dziennie. [...]

14.STRAM MARCIN-WAŁBRZYCH 78-85-95-100X--95-65,9 KATEGORIA SENIORZY DO 75 KG: 1.WÓŁKIEWICZ ŁUKASZ-ŚWIEBODZICE 74-160-170-180X--170 2.HOLCMAN ARKADIUSZ-GŁOGÓW 73,5-130-135-140X--135 3.RADWAŃSKI KACPER-SIERADZ 64,7-110-125-130X--125 4.TOBÓLSKI RAFAŁ-WILKÓW 70,5-125X-125X-125X--0 [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Amanda-Ribas-vs-Paige-VanZant-canceled-1024x576.jpg Paige VanZant wypada z walki z Amandą Ribas na UFC Fight Night 170 Pech wciąż nie omija zawodniczki wagi muszej UFC Paige VanZant, która po ponad roku nieobecności z powodu serii niefortunnych kontuzji, 14 marca miała wrócić do klatki w walce z Amandą Ribas na [...]

[...] i jest gotowy przejść do wagi półśredniej na walkę z Conorem McGregorem Zawodnik wagi lekkiej UFC Charles Oliveira, który wygrał swoją ostatnią walkę na gali UFC Fight Night 170 mówi, że chce walczyć ze zwycięzcą walki między Khabibem Nurmagomedovem a Tonym Fergusonem. Ponadto stwierdził, że przeszedłby do wagi półśredniej na super walkę z [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-Fight-Night-170-Arena-1024x683.jpg abc14news.com Gala UFC Fight Night 170 w Brasilii z najniższą oglądalnością w ESPN Jak się okazuje, bycie jedyną dużą organizacją sportową organizującą gale w okresie pandemii koronawirusa nie uchroniło gali UFC Fight Night 170 w Brasilii przed słabą oglądalnością. W miarę jak [...]

AUT - Vallnord Ronda del Cims 2017 (170 km i 13500 m D+/13500 m D-) zwalił mnie z nóg. A ja się martwię, że będę mieć niecałe 2000 m przewyższeń w lutym }:-( Nie wiem, z czego Ty jesteś zrobiona - filigranowa dziewczyna na zewnątrz, a w środku... ???? Po prostu nie mieści mi się w głowie do tej pory, jak można wytrenować organizm do tego stopnia. [...]

[...] – USA Karta główna Walka o pas wagi ciężkiej 265 lbs.: Francis Ngannou (c) vs. Ciryl Gane (ic) Walka o pas wagi muszej 125 lbs.: Brandon Moreno (c) vs. Deiveson Figueiredo 3 170 lbs.: Michel Pereira vs. Andre Fialho 135 lbs.: Said Nurmagomedov vs. Cody Stamann Karta wstępna 185 lbs.: Wellington Turman vs. Rodolfo Vieira 135 lbs.: Raoni Barcelos [...]

Zmieniony przez - soldierman w dniu 2009-07-27 20:25:54

[...] Gracie i Mark Lemminger. Ważenie rozpocznie się o godzinie 18:00 Karta główna (godzina 4:00) Walka wieczoru 205 lbs.: Phil Davis (206) vs. Yoel Romero (205.4) Co-main event 170 lbs.: Neiman Gracie (170.6) vs. Mark Lemminger (169.9) 125 lbs.: DeAnna Bennett (129.2)* vs. Alejandra Lara (125.2) 155 lbs.: Georgi Karakhanyan (155.6) vs. Saul Rogers [...]