170

Sarychev to potwor - blisko 2 metry wzrosty, waga 170-180 kg. Sile ma przy tym rownie imponujaca. A swoja droga plany treningowe pisze mu Borys Sheiko.

Sarychev to potwor - blisko 2 metry wzrosty, waga 170-180 kg. Sile ma przy tym rownie imponujaca. A swoja droga plany treningowe pisze mu Borys Sheiko. Amerykanie powiedzieliby "genetic freak". Swoją drogą oglądałem kilka wywiadów,filmów z nim i sprawia wrażenie naprawdę w porządku gościa.Ciekawy jestem jak potoczą się losy jego federacji - [...]

[...] / obelniem ze strony Diaza IMO będize gwałt "Get in. Get rich. Get out" - rewanż z Diazem wygeneruje najwięcej $, jest też najtrudniejszą walką dla Conora, wziął rewanż w 170 gdy Diaz z full campem spokojnie 155 mógłby zrobić. Jak dla mnie Conor nie jest głupi tylko nie boi się wyzwań, chce jak największe wyzwania i nie kalkuluje przy tym. [...]

[...] nie wiem jak to zrobiłam bo jestem w zimowej formie przetrwalnikowej :-D, ale pobiłam rekord na 15min. 3483m średnia moc 162W tetno max 182 }:-( 3min 183W 28s/m t.170 6min 154W 22 167 9min 150W 25 168 12min 148W 26 169 15min 174W 23 182 I dobrze :-). Nie skatowałaś się poprzednim [...]

[...] straszliwie zalalo woda - szczegolnie na plecach i na brzuchu (przynajmniej mam nadzieje, ze to woda, a nie, ze przytylam). Moze jednak taki skok z moich dawnych 1400 na 1700-1750kcal to bylo za duzo? Za duzo WW, ktorych do tej pory bylo niewiele... Mysle, zeby zmienic na 120B / 150WW / 65T, bo jednak z 170-180WW to chyba przesadzilam. [...]

[...] sie u mnie nie zmienia za bardzo, tylko faldka pod pepkiem na przyklad. Zobacze, poczekam do nastepnych pomiarow, na razie zostaje na 120/155/60-65 (pierwsze podejscie do 170-180WW to chyba bylo dla mnie za duzo). No i doswiadczylam na sobie to, o czym wiele dziewczyn pisze u siebie. Na poczatku wpychalam jedzenie na sile, zeby dobic do [...]

Frankie przegral 3 decyzje z rzedu, 2 razy z Bensonem i raz z Aldo. Po tym co zrobil Conor w 145 a po walce w 170 naprawde nie sadze zeby na UFC 200 145lbs robil, wgl nie sadze zeby wracal do tej wagi. Mnie bardziej jara walka z RDA czy z Lawlerem niz z Edgarem, ba nawet w 170 z Natem bardziej mnie jara. Ktos tu chce sie zalozyc ze Conor juz nigdy [...]

[...] diaz polegnie bardzo szybko, takie mam jakies wrazenie, nie skreslam go bo mankut, mocny boks, cardio na 5 rund SPOKOJNIE, short notice u niego malo istotne zwlaszcza se w 170 wagi nie musi zbijac a tak do 155 sie troche odwadnia, ale mcg tez wagi nie musi robic i jie jest takim malym 170. Conor ma na tyle ogarniete zapasy i parter ze moglby to [...]

Pożyjemy zobaczymy Diaz w klatce raczej na pewno będzie cięższy od Conora. Conor przygotowywał się pod 155, a Diaz nie był w stanie zrobić 155, a dopiero 170 więc na pewno był wtedy cięższy. Diaz będzie zbijał, a Conor będzie starał się dobić do 170 nie bez powodu na każdym filmiku Conor coś wcina, a i tak w półtorej tygodnia nie zrobi tyle [...]

nikt nie pisał o gwałtownym skoku kcal z tłuszczy. waga 70kg, wzrost 170, w pasie 80 - to problemy z hormonami, bo masy mięśniowej i tak jest mało. I śmiem twierdzić, że tłuszcze sobie z tym poradzą skutecznie ingerując w gospodarkę hormonalną

Hajs sie ostatnio zgadzal i Conor chcial rewanzu, dobrze, ze chcial w 170, bo tak 1 wymowke wyeliminuje przynajmniej jak wygra, jak wygra to wygra z Diazem full campem, ktore na tym forum ma czesto mnoznik nawet x10. Za to jak wygra przez nokaut w stojce a tylko tak pewnie moze to wygrac, Diaz ma za twarda glowe i za dobra garde zeby go gnp [...]

Helwani: Says that reports of only a verbal agreement are not true, contracts have actually been issued. Fight is happening at 170 because McGregor is a "wildman". He is obsessed that he lost to Nate at 170 and feels he should have won, wants the same rules as the first fight. Reports that the fight as of yet is unconfirmed and still just a rumour [...]

[...] bo byl porzadny zryw jak nigdy i juz pod koniec zoladek podchodzil mi do gardla. Reszta gorsza, ale staralam sie. Najgorzej mam z lapaniem oddechu %-) MISKA dzien niski 1700kcal 170/80/77 http://img211.imageshack.us/img211/8268/1111mev.jpg 12.11 poniedzialek dzien 12 DNT Lapy bola po wczorajszym, szczegolnie triceps %-) MISKA dzien niski [...]

[...] ciezarem %-) 3b - przy scianie nie bardzo, ale przy szafie byla niezla zabawa, wrazenia jak na suwnicy ;-) Ile razy mialam uczucie, ze juz nie wstane @@-)\-) MISKA 2100kcal 170/80/180 http://img703.imageshack.us/img703/88/4wtj.jpg Nikogo chyba nie zdziwi jak znowu napisze ze bylam glodna @@-) Nie najadlam sie ani przed ani po treningu :-{ [...]

[...] w kuchni. Dobrze, ze przynajmniej Moj sprzata po imprezie :-D A za miesiac powtorka, bo beda moje urodziny @-| 13.12 czwartek dzien 43(off dzien 1) MISKA 2100kcal 170/80/180 http://img694.imageshack.us/img694/2658/13czw.jpg 14.12 piatek dzien 44(off dzien 2) MISKA 2100kcal 170/80/180 http://img5.imageshack.us/img5/2352/14pt.jpg 15.12 [...]

18.12 wtorek dzien 48(off dzien 6) MISKA 2100kcal 170/80/180 http://img194.imageshack.us/img194/9051/18wts.jpg 19.12 sroda dzien 49(off dzien 7) MISKA 2100kcal 170/80/180 http://img62.imageshack.us/img62/9066/19srk.jpg Ostatnio tylko praca, sprzatanie i zakupy #-P Dzis ostatni dzien OFF i od jutra nowy trening :-D

[...] dzisiaj idzie, brzuch mnie boli i apetytu nie mam :-( Na dodatek troche pospalam wiec mniej czasu na jedzenie ;-) Nie wiem co gorsze, bol podczas @ czy brak @ @@-) 2200kcal 170/80/200 - owies, jajo, whey, zelatyna, banan - jogurt, indyk, owies, jajo, marchew - owies, jajo, whey, orzechy - watrobka, maslo, ryz, ziemniaki - indyk, owies, jajo, [...]

[...] tym razem sie "zepsula" i nie chciala wspolpracowac... nie dalo sie rozciagnac }:-( Spacer ledwo, nie pamietam ile czasu mi zajelo ale pewnie 20-25min. MISKA 2100kcal 170/80/180 - owies, jajo, whey, zelatyna, banan - maslo, indyk, owies, jajo x3 - orzechy, indyk, jajo, owies - ryz, indyk - bialko jaja, whey, pomarancza, grejpfrut, banan, [...]

[...] @@-) wioslo - ciezko, zoladek podchodzil do gardla przyciaganie gumy - robione resztka sil aero - #-P dla odmiany pobiegalam, od ok. 20 min. nogi z waty i mdlosci MISKA DT 170/30/200 - owies, jajo, whey, zelatyna, banan - indyk, marchew, makaron - wieprz, ryz, marchew, ziemniaki, groszek konserwowy - ryz, indyk - banan, proso, indyk - indyk, [...]

[...] do 80-85% CM (ciężaru maksymalnego) w przysiadzie, martwym ciągu, podrzucie, push press. Jeśli masz rekord 200 kg w przysiadzie mnożysz 0,8*200 kg = 160 kg, 0,85 * 200 = 170 kg. Czyli do ciężaru 170 kg włącznie powinieneś robić przysiady BEZ PASA. Sprawi to, że nauczysz się prawidłowej techniki, zdecydowanie wzmocnisz mięśnie pleców [...]