170

Wiek : 21 Waga : 63 Wzrost : 170 Obwód w biuście(1) : 89 Obwód pod biustem : Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 74 Obwód na wysokości pępka : 89 Obwód bioder (3): 100 Obwód uda w najszerszym miejscu: 61 Obwód łydki : 37 W którym miejscu najszybciej tyjesz : tyłek,uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch Uprawiany sport lub inne formy [...]

Artur Ostaszewski @ar_ostaszewski Gala PLMMA Łomianki w debiucie na TV Puls zanotowała oglądalność około 170 tysięcy w grupie komercyjnej (16-49).

[...] Rua (21-7-0) vs Chael Sonnen (28-13-1) 265 lbs.: Alistair Overeem (36-12-1) vs Travis Browne (14-1-1) 135 lbs.: Urijah Faber (28-6-0) vs Yuri Alcantara (27-4-0, 1NC) 170 lbs.: Matt Brown (19-11-0) vs Mike Pyle (25-8-1) 185 lbs.: Uriah Hall (8-3-0) vs John Howard (20-8-0) 155 lbs.: Joe Lauzon (22-8-0) vs Michael Johnson (13-8-0) Prelismy [...]

[...] 50g Makaronu B:5 T:0.8 W:38 - 179Kcal - 100g Piersi kurczaka B:22 T:1 W:0 - 99Kcal B:27g T:1.8g W:38g Kcal - 278 W trakcie treningu 18:00 - 19:00 - 44g Carbo B:0 T:0 W:40 - 170Kcal B:0 T:0 W:40g Kcal - 170 Po Treningu 19:00 - 70g Mass Activator B:14 T:1.4 W:51 - 273Kcal - 30g WPC Econo B:24 T:1.5 W:1.5 - 120Kcal B:38g T:2.9g W:52g Kcal - 393 [...]

1.BMR--->(9.99 X 80)) + (6.25 X 170)) - (4.92 X 27) + 5 =1733 2.TEA---->3x60x7=1260 EPOC---> 1260+1260x5%=1323 (TEA+EPOC)/7=189 3.BMR+(TEA+EPOC)/7=1922 4.BMR+(TEA+EPOC)/7+ 300(NEAT)=2222 5.2222+222=2444 kcal Zaokrągliłem to do 2400 kcal. Wydaje mi się, że liczyłem w miarę dobrze punkt po punkcie.

Fakt waga 106 startowa, obecnie 94. Dorzuciłem rower naprzemiennie z rolkami. Ciekawostką jest jeszcze że miałem ciśnienie krwi 170 oraz tachykardię w ciągu dnia - obecnie 110 do 120 Odnośnie diety - kurczak, indyk , oliwa, trochę warzyw ale obrzydły mi z czasem. Wykluczyłem węgle na próbę i nawet nieźle się czułem Zmieniony przez - piom w dniu [...]

Wzrost (cm) 170 Waga (kg) chyba teraz 59-60 malo

[...] wypelnic... wiec wrzucam :) fajnie,ze apokalipsa sie pojawil hehe.. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: fOx071 PŁEĆ: man WIEK: 32 WZROST: 170 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata, od moich 30ych urodzin, wczesniejszego okresu zajawkowego nie licze, bo to bylo w kratke i bardziej jako zajawka szczeniacka niz cos [...]

ha a ja 170 x 3 w dociagach

[...] spotkali się na UFC Fight Night 98 w listopadzie 2016 roku. Ferguson (25-6 MMA, 15-4 UFC) odniósł zwycięstwo przez jednogłośną decyzję, które wysłało dos Anjosa do kategorii 170 funtów. Ponad pięć lat później, dos Anjos chce się zrewanżować: „Tony, czy masz plany na 19 lutego? Dałem UFC zielone światło.” [...]

20.01.2015 1.LEKKO SQ 4*8 2.WL 40*8 60*8 80*6 100*6 120*5 140*5 160*5 170*4 3.LEKKO SQ+WW 80*8/5..........100*6/4 4.DIPS+ROZCIAGANIE I SPIECIA KLATKI *15...........4*30sek 12*12 24*12 34*12/2 Zmieniony przez - ryba005 w dniu 2015-01-20 13:31:07

Buty super. przy siadach czuc roznice i do tego wygodne. a wczoraj: WL 120*5 130*5 140*5 Slingshot 160*3 170*3 180*3 190*3

1.WL 140*6 150*6 2.WL SLINGSHOT 170*3 180*3 3."15" 120kg 4.BICEPS wszystko z zapasem. W slingshocie wszystko z zatrzymaniem na klacie.

29.08.2016 1.WL 100*6 120*5 140*3 150*3 155*3 160*3 SLINGSHOT 170*3 175*3 180*3 2.ROZPIETKI 20*6 30*6 34*6/2 3.ROTATORY

1.WL 50*8 80*8 110*6 130*5 150*3 160*3 170*1 2.ROZPIĘTKI 20*8 30*6 38*6 40*6 3.ROTATORY+BIC Pierwsze jedynki dzisiaj

1.WL RAW 130*5 150*5 160*4 170*2 2.WL SLINGSHOT 180*4 190*3 3.ROZPIĘTKI 24*6 32*6 36*6 40*6 4.ROTATOR Potem dodam jakis filmik

1.WL 140*4 /3 145*3 SLINGSHOT 170*3 2.WW 80*5 100*5 120*4 125*4/3 3.DIPS 3x15 4.SPIECIA+ROZCIAGANIE KLATKI 3x15 sek

1.WL 142,5*4 /2 150*3/2 SLINGSHOT 170*4 2.WW 70*5 100*5 127,5*4/3 132,5*3 3.DIPS 3x15 4.SPIECIA+ROZCIAGANIE KLATKI 3x15 sek

[...] Sub) 56,7 kg/125 lb: Sara Luzar-Smajić (3-1, 1 KO) vs Natalia Baczyńska (6-1, 1 KO) 70,3 kg/155 lb: Maciej Kazieczko (7-2, 4 KO) vs Wilson Varela (6-2, 1 KO, 3 Sub) 77,1 kg/170 lb: Artur Szczepaniak (7-1, 4 KO, 1 Sub) vs Jivko Stoimenov (13-4 1NC, 7 KO, 6 Sub) 61,2 kg/135 lb: Paweł Polityło (6-3, 1 KO) vs Patryk Chrobak (3-1, 2 KO, 1 Sub) 65,8 [...]

[...] Sub) 56,7 kg/125 lb: Sara Luzar-Smajić (3-1, 1 KO) vs Natalia Baczyńska (6-1, 1 KO) 70,3 kg/155 lb: Maciej Kazieczko (7-2, 4 KO) vs Wilson Varela (6-2, 1 KO, 3 Sub) 77,1 kg/170 lb: Artur Szczepaniak (7-1, 4 KO, 1 Sub) vs Jivko Stoimenov (13-4 1NC, 7 KO, 6 Sub) 61,2 kg/135 lb: Paweł Polityło (6-3, 1 KO) vs Patryk Chrobak (3-1, 2 KO, 1 Sub) 65,8 [...]