170

heh ja mam 170/169 i waze 55 a znowu kumlet tyle waży tylko że on z ponad 10 cm większy jest

nie odpowiedzieliście na moje wywody, ile podchodzić maxa? listopad 1990, waga ok 63-65, wzrost 170+, 66kg x 10 potem napisze ile podniosłem, może ktoś zgadnie

Dzisiaj poleciałem na dość niskich niecałe 50g ale docelowo ma być 150-170 myśle,że przy mojej wadze nie dał rady na tak niskich węglach przez dłuższy czas.Dzięki za zainteresowanie i dobrej nocki życze

[...] to sie mylisz. I nie mam problemu zeby sie z Toba spotkac gdzies w Chicago i udowodnic ze chodzilem na treningi a nie siedzialem w bejsmencie i narzekalem na zycie.A jak bys kiedys zobaczyl takiego goscia ;32 lata 170 cm wzrostu 95 kg wagi ,uszy jak kalafiory ,blizna na ryju,lysa pala to bede JA. Powodzenia w opruznianiu kolejnego ucha.

[...] kiedyś nastolatka mającego 43 w łapie? Takie wyrzeźbione a nie z niewiadomo jakim wysokim BF? Ja jako nastolatek, mający ze sportem wiele wspólnego znam osobiście 3 osoby z takimi wymiarami, jeden z nich ma za sobą dużo wbitego soku, ma ok 170 cm wzrostu 94 kg wagi i bf poniżej 10 % nie wygląda poprostu troche lepiej niż inni moi rówieśnicy

43 w lapie to duzy hrhrhr? ja mam 170 cm i 45 i sie wstydze w koszulce chodzic bo wygladam jak nora a jak slysze takiego co sie troche podpompuje i to jeszcze zlany i ktos mowi duzy to nie moge...

[...] to juz jest cos, ale ja zrozumialem to tak, ze idziesz ulica a ludzie "o ****a ale koks" Moze nie oto ci chodzilo, ale ja to tak zrozumialem, wiadome ze im mniejszy wzrost tym lapka solidniej wyglada, ale niski wzrost ma tez swoje wady, bo naprawde trzeba byc do***anym zeby wygladac poteznie jak ma sie mniej niz 170 cm. No offence

Ciekaw jestem jak to wyjdzie bez liczenia...powodzenia Wyjdzie chudo,ale mi to nie przeszkadza. Myślę że na koniec czerwca zejdę z wagą do 63 kg co przy wzroście 170 wygląda na chorobę :) (dołki w policzkach) Wiadomo siła na ciężarach też spadnie,ale za to w ćwiczeniach z ciężarem ciała (podciąganie,pompki,poręcze) będzie łatwiej..

[...] zdecydowanie chudniecie 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: delikatne zakola mi sie porobily 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 152 -martwy ciąg: 210 -przysiad: 170 Zmieniony przez - jkb91 w dniu 2017-07-04 07:19:17 Zmieniony przez - jkb91 w dniu 2017-07-04 07:22:35

[...] warunkach napisane. we wt czw sb - biegasz, jeździsz na rowerze lub pływasz. jeśli chodzi o brzuch sam się nie zmniejszy, trzeba ćwiczyć!!!! Jak 6 weidera za ciężka dla ciebie zrób ABS-wpisz sobie w wyszukiwarkę i poczytaj o nim i WEŹ SIĘ DO ROBOTY jeśli chodzi o wzrost to jeśli masz 15 lat to jeszcze urośniesz gdzieś może z 170 będziesz miał

[...] makaron pełnoziarnisty 110g pesto 25g olej kokosowy 5g whey 50g banan 50g pieczarki, cebula 3. kolacja ryż paraboliczny 100g twaróg 180g jogurt naturalny 60g brokuły BTW 170 / 70 / 180 ~2100kcal Próbowałem już wersji Low Carb, Ver Low Carb, CKD, i High Carb (w tamtym roku). Teraz pomyślałem żeby wypróbować bardziej oryginalne podejście do [...]

[...] 166 DIMITROV DIMITAR Bulgaria 7 16 14 30 2. 167 TLYAKODUGOV RAMZES RUSSIA 11 8 22 30 3. 170 OLEJNICZAK MAREK POLAND 19 12 26 38 4. 169 KOLODZIEJCZYK ANDRZEJ POLAND 22 20 44 64 5. [...]

Gdyby grał tak jak wczoraj to na żadnej nawierzchni by mu nie poszło.. Sporo podwójnych, niski % pierwszego serwisu. i serwisy po 170 km/h??? 8-O Serwis zawodzi i Andy nie istnieje..

,,Waga : 60 Wzrost : 170 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : 1,5 roku" to ile ważyłeś jak zaczynałeś ćwiczyć, jakie osiągi w podstawowych ćw

[...] aerobowych, ewentualnie zmniejsz ilość węglowodanów w diecie. Białko- tolerancja w jednym posiłku to podobno 40-50 g - dobrałem ok. 35 g białka na posiłek ale będzie to zwiększone - tu moje pytanie jakiej reakcji organizmu wypartywać aby wiedzieć że przekroczyłem zapotrzebowanie? Przy swojej wadze nie przekraczaj 170 - 180g białka na dzień.

[...] Walka wieczoru Walka o pas kategorii piórkowej 65,8 kg/145 lb: Salahdine Parnasse (16-1-1, 2 KO, 5 Sub) vs Daniel Rutkowski (13-2 1NC, 7 KO, 1 Sub) Karta Główna 77,1 kg/170 lb: Michał Pietrzak (10-4-1, 3 KO, 2 Sub) vs TBA 83,9 kg/185 lb: Damian Janikowski (6-4, 4 KO, 1 Sub) vs Tomasz Jakubiec (10-3, 4 KO, 1 Sub) 120,2 kg/265 lb: Michał Kita [...]

[...] Makrela świeża 10 x dkg (10g) 181 18.7 11.9 0 Margaryna "Bona" 2 x płaska łyżeczka (5g) 44.2 0 5 0 Nektarynka 2 x szt. (165g) 161.7 2.97 0.66 38.94 Suma: 2025 kcal b 170 g t 82 g w 169 g wyrzucilem juz calkowicie ryz i powoli bede eliminowac kolejne weglowodany. ale przy tej kalorycznosci chyba powinno cos juz spadac a tu nic. Zmieniony [...]

[...] i srebrem. jak je otworzyłem to z 500 funtów w pół godziny zrobiłem 250, ale chciwość mnie zgubiła i zamiast na noc zamknąć to potrzymałem do rana, a rano miałem już tylko 170 funtó z tych 500 generalnie największe wtopy to na tym mam, handel XAU i XAG może niejedną fortunę zniszczyć w parę minut, poza tym jak grasz na kruszcach to po kupieniu [...]

[...] oliwe/orzechy/pestki,wiecej warzyw daj =>158 kcal b:27,7 - w:0,72 - t:12,4 5) - 125 g twarogu Łowickiego (120 kcal) (b:27,4 - w:2,75 - t:0,00) - 25 g orzechów włoskich (170 kcal) (b:4,00 - w:4,50 - t:15,1) =>290 kcal b:31,4 - w:7,25 - t:15,1 za orzechy daj oliwe,twarog daj poltlusty Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-05-09 08:24:54

i troche obciazenia w sumie ponad 170 kg