170

Jaka ankieta?:/ Wiek:19 Waga:59 Wzrost:170 Staż: Kiedyś ćwiczyłem, ale tak dla zabicia nódów

[...] z pobudzeniem ale nie miałem, żadnych jazd. Za to kompletnie bez względu na ćwiczenie nie czułem zmęczenia co mi się bardzo podobało %-) W siadach planowo miało iść dziś 170 ale po takim kombo na tyle czułem moc, że postanowiłem nieco bardziej zwiększyć i wyszło jak najbardziej ok :-) Myślę, że jakby było 210 również by poszło ale już nie [...]

[...] i jestem pewien, że z roku na rok będzie coraz lepszy i dorówna swojemu poprzednikowi - Ronaldinho. Co do jego gry głową to rzadko ma szansę pokazać co potrafi, bo ciężko jest wyskoczyć niżej od niespełna 170 cm faceta : ) Dla mnie jest świetny to jego genialne "dotkniecie" piłki. Drybluje rzadziej i skutecznej od Cristiano Ronaldo.

[...] siegac do bioder ale wydaje mis ie to przesadzone bo wiadomo ze jak skaczesz to nie trzymasz rak tylko na wysokosci bioder a skakanka jest w nieco szerszym rozstawie kiedy na niej stoisz a kiedy na niej skaczesz, moja mi siega do dolu klatki piersiowej i jest super ;] dla porownania ja przy 170 cm wzrostu mam skakanke dlugosci 270 cm linka

no nie ;p ja mam 170 cm wzrostu waze 70 i tez staram sie cwiczyc na silce w miare jak to jest mozliwe a co do treningow to przeczytaj w dziale kulturystyka ale ja robie np na klate tak ze mam 4 serie po 14,12,10,8 powtorzen i za kazdym razem zwiekszam obciazenia tak zeby w ostatniej serii juz na maxa sie wykonczyc ;D tak samo mozesz robic z [...]

Płeć : Mezczyzna Wiek : 17 Waga : 62kg Wzrost : 170 Cel treningowy : MAAAASSSSAAAAA!!! Staż treningowy na siłowni : 4 miesiace Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu : Nie Mam Wyciagow ani Atlasu A Tak reszte Mam . Dieta : nie Przeciwskazania medyczne : nie Zażywane suplementy : Cell Pump Legend i BCAA Extreme Pure Ostatnio przerabiany plan: [...]

"UWAGA: te treningi wyglądają niewinnie, ale stanowią ogromne wyzwanie dla organizmu. Bardzo często twoje tętno osiągnie 170-190 uderzeń na minutę, co dla średnio-wytrenowanej osoby może skończyć się fatalnie. W 33 numerze CROSSFIT JOURNAL przytoczona jest historia zapaśnika, RANGERA i członka oddziału antyterrorystycznego SWAT -BRIANA- który po [...]

kaban kojarze Cie byq masz tu fotki wlaz byle bys sie dostal ftp://vitajus.tvastra.com.pl user: yo haslo: hrhr masz tam ponad 170 fotek - sa i takie na ktorych jestes sam vitajus

witam mam kilka pytań ale przed tym podam moje wymiary: biceps 41 cm( przy ugiętej ręce), klatka 105 cm, talia 85 cm, waga około 74 kg, wzrost 170 cm wyciskam 130 kg. Ćwicze od około 7 miesięcy Co ty jestes jakis talent genetyczny czy tego bica dwa razy owijales metrem? 7 miechow cwiczysz i juz takie rzeczy czynisz jak 130 na klate? Prowokacja? [...]

Ja zrobiłam z tego przepisu http://www.sfd.pl/art/Fitkuchnia/Ciasto_czekoladowe_z_cukini%C4%85_i_%C5%9Bliwkami-a471.html, także wg Miss. Składniki: 170g bardzo dojrzałych bananów 4 jajka 200g cukinii 250g dojrzałych śliwek 20g odżywki białkowej o smaku czekoladowym 30g ciemnego kakao 30g mąki kasztanowej 50g mąki [...]

na przyklad wezcie to: moj pradziadek mial 152 cm wzrostu, dziadek juz wiecej, ojciec cos kolo 170, ja mam 183 (17lat) a moj brat 195 (21lat).

[...] kg-wynik 192,5 kg-111,97 pkt.Wilksa 4.Gawor Sylwester-Limanowa-wag.66,5 kg-wynik 140 kg-109,25 pkt.Wilksa 5.Suder Damian,Marcin-Kraków-wag.92,7 kg-wynik 170 kg -106,96 pkt.Wilksa 6.Mikulec Grzegorz- Fitness First-Nowy Sącz-wag.78,7 kg-wynik 140 kg-96,58 pkt.Wilksa 7.Murańka Jakub-Zakopane-wag.86,5 kg-wynik 140 kg-91,26 [...]

Moim zdaniem jak na 170 cm wzrostu powinnać ważyc te 58 kilogramów bo teraz to chyba wyglądasz jak anorektyczka...

wyniki: Kulturystyka klasyczna do 170 cm 1. Marcel Hajek (Czechy) 2. Joel Carlos Scheek (Holandia) 3. Teymur Aslanov (Azerbejdżan) 4. Paskalev Konstantin Lyudomilov (Bułgaria) 5. Carlo La Piana (Włochy) Kulturystyka klasyczna do 178 cm 1. Parfait Aime Konstedt (Szwajcaria) 2. Alexander Denicenko (Rosja) 3. Frantisek Huf (Czechy) 4. Petr [...]

Benson w ogóle nic nie ma do gadania w 170 nawet ze średniakami, co to za teorie. Lombard genialna pierwsza runda, potem już "ociupinkę" gorzej, hehe. Z Woodleyem by fajnie powalczyli. Mam wrażenie, że Joe Rogan i Lombard mają jakiś problem do siebie - nie dość, że Rogan jest strasznie stronniczy (negatywnie), to jeszcze nawet nie wyszedł by z [...]

[...] (trzy kromki) Chleb żytni razowy Makrela wędzona 100g 10ml oliwy z oliwek warzywa B: 41g W: 85g T: 43g 16:00 70g (dwie kromki) Chleb żytni razowy Makrela w sosie pomidorowym 170g 10ml oliwy z oliwek warzywa B: 25,7g W: 45,2 T: 21,7g 17:00-18:30 Trening PO TRENINGU gainer Pvl - Mutant Mass 260g Porcja (260g) zawiera: B: 52g W:170 T: 18g 19:10 Ryz [...]

[...] w karnecie mam saune, boks, dostep do calej silowni, zajecia grupowe fitness z instruktorem, mila atmosfera, ludzie chetnie udzielają wskazowek, pomocy. Karnet open mam za 170/miesiąc, czynne caly rok od wczesnego rana do poznego wieczora (do 22). Ja bym PURE nie zamienila na zadną inną silownie. podpisuje sie umowe czlonkowską na 12 miesiecy [...]

dieta nawed ok bialka mozesz zmiejszy do 170-180 co do tego w ktora strone to ciezko powiedziec bo wiekszosc powie zeby redukowac bo jak duzy bf to wiecej sadla zrobisz na masie niz miesni ale z drugiej strony nic z ciebie nie bedzie , wiec moze rekomp najlepiej wykicz swoje zapotrzebowanie i kcal na 0 i posiedz troche na tych kcal [...]

[...] 2 Ryz Basmati 50g kurczak 150g Po treningu bcaa + bialko 25g + kreatyna 3 Ziemniaki 200g ok 40 wegli kurczak 150g 4 tunczyk 130g / losoś 125g warzywa 5 twarog chudy 150g Gdzie dodac pestki dyni do posilku 5 albo 4 ? bo chyba niebedzie samej oliwy. razem B 161 - 180 ( jesli wliczac z roslinnych) ma byc 170 W 130 T 53 ma byc 65 KCAL 1740

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 lat Waga : 66 kg Wzrost : 170 cm Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 8 miesięcy Uprawiane inne sporty : czasami siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga prosta, łamana, sztangielki, ławka Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : [...]