170

[...] (204.2) vs. Corey Anderson (205) Co-main event 265 lbs.: Tyrell Fortune (256.7) vs. Said Sowma (243) 185 lbs.: Vinicius De Jesus (185.5) vs. Austin Vanderford (184.8) 170 lbs.: Derek Anderson (170) vs. Killys Mota (169.4) Karta wstępna (godzina 22:45) 155 lbs.: Georgi Karakhanyan (155.8) vs. Bryce Logan (155.2) 205 lbs.: Julius Anglickas [...]

pzp zaliczone. problem bedzie u lekarzy.cisnienie mi skacze jak lekarz mierzy na 170/70 w domu mierze codziennie mam 120/60.nie wiem co robic zeby tak nie skakalo.chyba podjem jakis ziolowych lekow na uspokojenie.jakies rady?

[...] Komisji Lekarskiej MSWiA w Poznaniu,niestety,ale podtrzymali decyzję wojewódzkiej komisji MSWiA w mocy.Węszyłem tu jakiś wał,bo mi wmawiali po badaniu w Poznaniu,że mam 170/100,gdzie nigdy takiego ciśnienia nie miałem,a byłem jeszcze na pigułach,po których mi zawsze wychodziło ciśnienie około 120/80.Cholera wie jak było,kolega z Policji mi [...]

PODSUMOWANIE 27.01.2011 Obwody: Wzrost: 170 cm/ 170 cm Waga: 79 kg/82 kg +3kg Brzuch: 85 cm/87 cm +2cm Biceps: 39 cm/40 cm +1cm Klatka: 112 cm/ 115 cm +3cm Udo: 55 cm/59 cm +4cm Fotki: Bicepsy tyłem http://img137.imageshack.us/i/20110127002.jpg/ Bicepsy przodem http://img24.imageshack.us/f/20110127005.jpg/ Triceps [...]

[...] (godzina 1:00) 155 lbs.: Alexander Shabliy pokonał Bobby’ego Kinga przez jednogłośną decyzję 145 lbs.: Kai Kamaka III pokonał Johna DeJesusa przez jednogłośną decyzję 170 lbs.: Levan Chokheli pokonał Viniciusa de Jesusa przez jednogłośną decyzję 155 lbs.: Justin Montalvo pokonał Jacoba Bohna przez jednogłośną decyzję 155 lbs.: Mike Hamel [...]

[...] smak bo samo to ciężko wchodzi ale oczywiście da się zjeść a wiadomo ,że reżim diety musi być surowo przestrzegany... Oczywiście zanim zjem obiadek zrobię sobie przejażdżkę z koleżanką/ ucieczką przed policją .... czyli HIIT na rowerku. Dzisiaj wtorek więc 5-7 min. w "umiarkowanym" tempie - 145- 170 Jest ktoś chętny ocenić technike

[...] ale chyba nie ma jednoczesnej pracy nóg i tułowia Co do ławki, ta którą dałeś linka kelton, to wiesz ze do tych stojaków sztanga musi miec conajmniej 213cm, jak masz np 170-182cm sztange to dupa zbita Ta druga fajna ale stoaki osobne i tak już masz, więc nie brałbym z osobnymi, ale jesli chodzi o stabilność to napewno by sie nie przewrociły [...]

[...] pokonał Nate’a Andrewsa przez niejednogłośną decyzję Karta wstępna (godzina 3:00) 145 lbs.: Weber Almeida pokonał Fabricio Franco przez TKO (niskie kopnięcia) 3:01, runda 1 170 lbs.: Dante Schiro pokonał Scotty’ego Hao przez TKO (ciosy) 1:03, runda 3 170 lbs.: Blake Perry pokonał Makoę Cooper przez poddanie (duszenie anakonda) 4:14, runda 2 [...]

Jaffa moj stary ma 170 cm wzrostu, moja stara jest niska i ma cos chyba 154. Ja mam 15 lat i mam 164 i chcialbym urosnac przynajmniej 170 albo wiecej. Jak mi mozesz pomuc ?

Powiem ci tyle ja mam 170 cm wzrostu +-1cm mam teraz 23 lata i od 15 roku zycia uroslem z 163 na 170 i wiem ze wiekszy nie bede trudno taka genetyka.Mam mlodszego brata który ma prawie 180 a mój tata gdzies 173/174 a moja mam ma gdzies 158cm.Takie zycie wiec jak nie urosniesz to sie nie przejmuj.Nadrabiaj to piekna i mocna sylwetka, wzrost to nie [...]

[...] mi mostek, by dostać się do serca. Pewnie zejdzie do świąt, albo nawet do Nowego Roku zanim wznowię ćwiczenia z ciężarami. Straciłem 20 funtów (wagi). Ważę teraz tylko 170. Tej nocy, gdy pchnięto mnie nożem ważyłem jakieś 188-190, a teraz tylko 170 funtów. Dziennikarz: Jeśli chodzi o walki, to ciężko jest mi pytać o cokolwiek, biorąc pod [...]

[...] pokonał Ronny’ego Markesa przez TKO (ciosy) 3:37, runda 2 Karta wstępna 185 lbs.: Romero Cotton pokonał Justina Sumtera przez poddanie (duszenie zza pleców) 3:36, runda 1 170 lbs.: Shamil Nikaev pokonał Kemrana Lachinova przez jednogłośną decyzję 205 lbs.: Grant Neal pokonał Maurice’a Jacksona przez poddanie (duszenie zza pleców) 3:59, runda 2 [...]

[...] Aaron Pico vs. Justin Gonzales 145 lbs.: Arlene Blencowe vs. Pam Sorenson 265 lbs.: Steve Mowry vs. Rakim Cleveland Karta wstępna 125 lbs.: Bruna Ellen vs. Desiree Yanez 170 lbs.: Roman Faraldo vs. Robert Turnquest 145 lbs.: Cody Law vs. Colton Hamm 125 lbs.: Valerie Loureda vs. Taylor Turner 185 lbs.: Jordan Newman vs. Shane O’Shea 170 lbs.: [...]

[...] 1:00) 265 lbs.: Steve Mowry pokonał Rakima Clevelanda przez poddanie (kimura) 3:28, runda 1 125 lbs.: Bruna Ellen pokonała Desiree Yanez przez niejednogłośną decyzję 170 lbs.: Roman Faraldo konał Roberta Turnquesta przez KO (latające kolano) 1:17, runda 1 145 lbs.: Cody Law pokonał Colton Hamm przez KO (łokcie) 4:21, runda 1 125 lbs.: [...]

Srednie Hr sadystyczne juz niemal, znasz swoj prog tlenowy ? Generalnie mogę trzymać takie tętno przez 2-3h. Progów tlenowych nie liczyłem, staram się patrzeć na max hr i według tego lecieć, tzn czuję się ok przy tętnie 150-165. Jak wchodzę na próg 170 i wyżej zaczynam odczuwać pewien dyskomfort.

Robiles jakies interowaly w lesie np ? Ostatnio robilem 30 sec na maxa / 1,5min zwyklego chodu tetno skacze pod 170-180 po czym w 1,5min stabilizuje sie do okolo 150-160. 10-13 interwalow po czym spokojny truchcik w dol Nie najlepiej.. Powinienes dazyc do tego by przeprowadzic w czasie treningu interwalowego serce przez wszystkie strefy wysilku [...]

[...] 400m spacer z KB 32kg 20 American KB Swing 32kg 400m bieg 40 TTB 400m bieg 20 American KB Swing 32kg 400m spacer z KB 32kg 1km wioślarz Wynik: 26:47 Komentarz: Tętno powyżej 170 ciągle. Spacer kettlem na początku luz, na końcu 3 razy stawałem. Piękna pogoda to trening na zewnątrz. Fajny trening :) Pozdro [...]

22/8/2016 1. Siła Przysiad tylni 5*50kg 5*70kg 4*100kg 3*120kg 1*130kg 1*140kg Z gumą podczepioną pod rack 1*150kg 1*160kg 0*170kg 5*1*160kg 2. Kondycja 5 rund Co 3:00 Sprint 400m Każda w 1:30 3. Akcesoria 6 rund 17m spacer z sankami 120kg Komentarz: Siad nie podszedł, 170 jeszcze nie dla mnie :-( za to 400ki wchodziły jak złe ;) powoli zbliża [...]

[...] W terenie z reguły biegam pod tętno, ale nie zawsze. Generalnie biegnę pod samopoczucie, jeżeli czuję się dobrze to trzymam tempo, ostatni półmaraton poleciałem na tętnie 170, bo czułem się tak jak kiedyś gdy miałem 160. Poza tym gdy czuję zadyszkę to hiperwentyluję się. Uważam, że bieganie bieżni ma swoje plusy w przełożeniu na bieganie w [...]

[...] po dokładnym wymieszaniu powinna być stałej konsystencji, podobnej do ciastoliny play-dooh. Ciasto wkładamy do wysmarowanej tłuszczem brytfanki i rozgrzanego piekarnika do 170 stopni Celsiusa. Pieczemy między 30, a 40 minut.  100g ma 262kcal, 12g białka, 7g węglowodanów (5g to błonnik), 20g tłuszczu. [...]