170

[...] 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): posrodku 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: nuked -Przysiad:nuked -Mc:nuked 11 . Czy masz dietę? nie ale planuje;d 12. Co kupic na 1 raz? w tedy wkoncu nic nie kupilem bo wydalem na prawko siano :d mam 150 max 170 zl

[...] dużo sportów a aktualnie karate...myśle że trudno sprecyzować dokładnie cel,ale chodzi o podniesienie wydoloności i ogólnej siły(nie mam dostępu do siłowni więc prosiłbym o plan w domowym zaciszu lub na bieżni :P) Waga 55 kg-wiem mało Wiek 14,5:) Wzrost 170 P.S.Będe bardzo wdzięczny Zmieniony przez - franek1234 w dniu 2007-06-10 13:37:08

Robilem pomiar wczoraj o 3ciej.Po kolacji(wolowina z ryzem) cukier 101.Wypilem koktajl twarog 250 g,mleko 300ml,bialko 25g.O 3ciej cukier 156.Bedez wiekszal lantusa o 2j na razie.Pomiar o 3ciej dwa dni z rzedu i prawdopodobnie znowu lantus o 2j zwieksze. Rano 170. 4ww/8j>> 112 Zmieniony przez - bebok83 w dniu 2011-10-13 07:45:14

biegasz i wyciskasz 170 na klatkę ?? qfa jeszcze 85kg wagi?? eee to Ty niezły jesteś !! Na biegi to moze cos co Ci siły doda np winko, ale moim zdaniem to efka rulez powinna dać radę, z tym ze bedzie to efekt jednorazowy

[...] zakwaszeniem co jest bardzo popularnie nazywane jako zwykły bol miesni , ale zakwaszenie występuję powyzej progu mleczanowego , a on jest umiejscowiony przewaznie na granicy 170-185 ud/min) Tobie moze pomoc bardzo lekkie rozciąganie , moze aktywna regeneracja na biku , lekki masaż obolałych mieśni ( masujemy w kierunku węzłów chłonnych , ku [...]

No mi dil powiedział ze da mi po 170 zł za flakon dobry znajomy zaznaczam ! a co moge wziaśc takiego nie bardzo strasznego w skutkach ??? Na pewno chce wino bo podoba mi sie mocna rzeżba he he

No to białko 150 g, 170 g to max wg mnie, Węgle bym podbił do 300 jak się nie zalewasz Tłuszcze ok Jak nie będziesz szło to powoli więcej węgli

A co sądzicie o takim sprzęcie? http://www.kellys-bicycles.com/index.php?id=pl_product&product_id=21348&countries_id=170&countries_name=pl&cat_id=243&subcat_id=250

ten cukier rano sobie daruj. Masz za dużo białka. Max 170-175g.

[...] serie z data 08 2013 seria 008011 klepaly w ch00y oma kreci sie najszybciej 3 tyg ja mialem tak ze mnie dopiero p******nelo w 6 tyg ale to mocno a tak to cisnienie non stop 170/105 mam wszystkie walki robione w polsce enan norma iran susta pakol egipt oraz testo bayer maja wklesle dna i ampy podobne do jelfy wiec jak masz ampa fake i postawisz [...]

Czy ja wiem czy taniej?Bez probek: Pure whey 170+wys. Gainer 48+kw Meso 140+kw ActivLab MUSLI GAINBODY wanilia 3kg 45zl+kw Pozdrawiam Zmieniony przez - Wilkolak66 w dniu 2010-11-10 11:54:44

A więc tak: cwicze już juz około roku, mam 170 wzrostu waze 75 kg. moj max w martwym to tylko 160 !!!, sam wiem że jakoś mi nie idzie.przysiady 160, wyciskanie 160. cwiczę w stylu sumo , stopy mam przy talerzach, rece na serokosc barków. probowalem stopy miec troche wezej, ale tylek mi uciekal go gory. teraz mysle , że poszlo by 150 . moj [...]

adas nie chce po prostu pytam a worek mam 40-50 kg i jak przeczytalem ze ktos napier...alal w worek 100 kg-170 to mnie troche zdziwilo. Co do gruzu to za puźno włożyłem jedną dużą cegłę i tak se w nią bije tylko nie wiem czemu strasznie mnie bolą palce i nadgarstki ;]

1 .WIEK: 18 2 .WAGA: 67 3 .WZROST: 170 4 .WYMIARY: -Biceps: 34 -Klata: 104 -Udo: 46,5 -Talia: 89 5 .STAZ NA SILOWNI: rok 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa,siła z większym naciskiem na mase 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Kreatyna Olimpu (1250 mg mono) 8 .POZIOM BF% : 19 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Endomorfik 10 .WYNIKI [...]

[...] zależy Ci na kształtowaniu sylwetki poprzez usunięcie zbędnego tłuszczu lepiej żebyś jeździł 30-40 min bez przerwy utrzymując tempo w okolicach 20-22 i wyciągając około 150-170 W mocy. Możesz także od czasu do czasu porobić interwały coś na podobieństwo interwałowego HITa tutaj już mięśnie będą pracowały o wiele bardziej intensywnie ustawiasz [...]

Zaplacilem 170 zł za 15 minutową wizytę.. Najlepszy urolog w regionie, jakoś nie mam ochoty jeszcze raz tyle bulić : /. I tak nie przestanę ćwiczyć, jestem uzależniony już, muszę sam jakoś sobie poradzić..

[...] 780 kg (290+195+295) i na zakończenie najcięższy z naszych zawodników Kamil Jarota wraca z srebrem w kat. wag. plus 120 kg z wynikiem 960 kg (390+255+315) Szkoda nie zaliczonych podejść Magdy Białek do 210 kg i 220 w przysiadzie i złoty medal przeleciał koło nosa. Kamila Kasperska w juniorkach do lat 23 czwarta z wynikiem 400 kg (170+80+150).

to już wszystkie foty obciążenie na olimpijke orginał :4x20 2x10 2x5 2x 2,5 conan 2x5 2x2,5 toczone 2x 10 hantle 4 gryfy krążki 6x5 , 2x4 , 2x8 2x2,5 hantle cale 5 kilowe i raz 10 kilo obciążenie do wyciagu 5x7 oraz 1x15 kilo gryfy olimpijka i 170 cm prosty oraz lamaniec samorobka i 2 gryfiki na trica

[...] CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: aktualnie mostek 3tyg 11. POZIOM BF%: 10 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: BDB 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150 2x -martwy ciąg: nie robię -przysiad: 170

Ja mam tylko lordoze nie ma żadnej wkleslej klatki ani nic u mnie nie się to wydawać bo mocno brzuch odstaje i dlatego klatka wydaje się wklesa co do brzucha mam 170 około cm wzrostu i około 95 w pasie