170

[...] ale i tak poszło z 95kg na 88kg. Od nowego roku do treningu włączona dieta. Aktualnie: 184 cm wzrostu, waga 88 kg zapotrzebowanie: 2500 kcal Dieta: 2000 kcal B/T/W 110/50/170 Brak aerobów (kontuzja kolana), tylko FBW 3 x w tygodniu Cel: redukcja -10 kg Poradźcie co by było ewentualnie do zmiany. Zmieniony przez - spkpb w dniu 1/19/2018 [...]

[...] ale i tak poszło z 95kg na 88kg. Od nowego roku do treningu włączona dieta. Aktualnie: 184 cm wzrostu, waga 88 kg zapotrzebowanie: 2500 kcal Dieta: 2000 kcal B/T/W 110/50/170 Brak aerobów (kontuzja kolana), tylko FBW 3 x w tygodniu Cel: redukcja -10 kg Poradźcie co by było ewentualnie do zmiany. Zmieniony przez - spkpb w dniu 1/19/2018 [...]

witam ! Jaka jest optymalna ilosc podciagniec w serii z obciazeniem 16,25kg w treningu typowo na mase? Obecnie robie 16x 15x 13x 12x 10x pozniej wioslo 5 serii 65kg i sciaganie linki do brzucha (tyle jesli chodzi o plecy). Wiek 23, waga 65 wzrost 170. Trening push pull.

Chyba nie :-) Ale zalezy czy masz no 170 cm wzrostu czy np 158, najlepiej ocenić sylwetkę

moze malo jak sie ma 190 cm przy 170 to jest normalna waga

banujcie w **** i po problemie. "diety juz stosowalem i nic mi nie dawaly ;" wystarczy.... 60 kg u faceta powyzej 170 cm to jest oświęcim.stan w jakim wsty wejsc po kreatyne do sklepu z odżywkami 14to letnim chłopakom . jak dla ciebie to meta w czopkach wydaje sie byc jedynym sensownym wyjsciem. wyglądasz tak jak jesz,jak to ktoś kiedyś [...]

jeżeli przestaniesz wogóle ćwiczyć to i tak twoje mięsnie nie będą rosnąć i zacznąć "opadać". - tu nie ma znaczenia czy kreatyne sie bierze czy nie. NA stronie 170 Apokalipsaodpowiadał na podobne pytanie. Przy właściwej regeneracji, odżywianiu się i dobrych treningach nawet jak przesatniesz brać kreatynę nie powinno się dziać nic złego. [...]

Masters solidna firma, raczej Ci się nie rozwala. Bierz pierwsze no chyba że masz kase to sobie te za 170 zl weź.

Co myślicie o rękawicach Mastersa RBT-ET ? http://www.sportmasters.pl/images/mini/051e6617c2a066f010d34a5f04f19bc7.jpgRBT-ET MASTERS 170 zł czy może w tej cenie lepiej jest kupić coś innego ? BTW. Co myślicie o rękawiczkach pod rękawice bokserskie ? warto zamiast owijek aby rękawice nie śmierdziały potem ? Owijki mają dodatkowe zadanie [...]

Znakomite są RBT-Thai 2 Mastersa też trochę droższe bo to okolo 170 zł ale warto

Witam. Chciałbym kupić rękawice firmy MASTERS, skóra naturalna, cena ok. 150 (do 170 zł). Siedzę od paru dni w Internecie, szukając informacji o poszczególnych modelach ale jak to często bywa im człowiek więcej czyta, tym mniej wie, a chciałby jak najlepiej:-). Prześledziłem jakąś część tego wątku i część modeli, którą tu polecacie, nie jest już [...]

[...] z tych dwóch par rękawic wybrać http://boks-sklep.pl/pl/12oz-rekawice-bokserskie-green-hill-fighter.html http://mmaniak.pl/rekawice-bokserskie/4256-sport-masters-rekawice-bokserskie-et-boxing-rbt-et-a.html Jeśli obydwie pary są do dupy proszę o podpowiedzi (granica to 170 zł). z gory dzięki Zmieniony przez - Marcel1324 w dniu 2015-11-07 20:27:18

[...] -lekkie sparingi/zadaniówki Sportem jest oczywiście boks. które się wydają porządniejsze i której bardziej warto zakupić i czy stosunek ceny do jakości będzie najprawdopodobniej ok(bo wszędzie regularne ceny to 150-160-170-180). Wiem,że na tych 1 jest coś napisane Level II, na tych drugich level 1. Bardzo liczę i dziękuje z góry za doradzenie.

panowie ale zwroccie uwage na wzrost 170 cm i 60 kg to nie tak malo

Na razie mam otworzona ranę i nie zszyta i podłączona jakas maszynę podciśnieniowa która wyciąga ten syf ,crp na rano dzisiaj 170 to jeszcze kosmos W piątek zmiana opatrunkow i wyciąganie jakiś gąbek z srodka I założą chyba kolejne do poniedzialku,w pon kolejne decyzję jak coś

Kaufland 23-29 stycznia pomodory-2.88 kg liczi 11.99 kg cytryny 3.98 kg marchew 0.95 kg polędwiczki wieprzowe 19.90 łosoś wędzony na goraco 4.49 100 gram pieczywo lekki sonko 170 gram 2.22 rockstar 0.25 ml 1.75 zł

Kaufland 23-29 stycznia pomodory-2.88 kg liczi 11.99 kg cytryny 3.98 kg marchew 0.95 kg polędwiczki wieprzowe 19.90 łosoś wędzony na goraco 4.49 100 gram pieczywo lekki sonko 170 gram 2.22 rockstar 0.25 ml 1.75 zł Kaufland 27-29.01 1kg ryżu- 2,79zł 250g truskawek (opakowanie)- 3,49zł JAJA 10szt. kl.M - 2,85zł i dla miłośników- chleb tostowy 500g- [...]

[...] serca. Babka nawet suta nie potrafi wymacać tylko 1 palcem szturchała.W każdym razie skierowała mnie na USG i badania Testosteronu, SHBG, prolaktyny i estradiolu. Placówka to POLMED kraków, nie polecam. Badania też drogie tam są, ok 170 zł za wszystko, 100 zł USG, muszę obadać laboratoria. Zmieniony przez - mizeriowy w dniu 2015-03-12 20:09:18

Witam , jestem kolejnym posiadaczem Gino :/ Lat 25 , 170 cm , waga 6 mc temu 76 , teraz 65 Porobiłem wyniki : testosteron dolna granica , kortyzol górna granica . Nie znam przyczyny , endokrynolog stwierdził że od zrzucenia kilogramów. Zapisał mi Tamoxifen 20 mg na noc , Gino zaczęło się w ostatnich dniach grudnia , leczenie zaczelem miesiąc [...]

[...] sie ze mną w pewnym stopniu, ze sposób diety jest oki.. ,malo weglowodanów i tluszczu, ale nie az tak :((( A! I metabolizm sie nie zwieksza! napewno.. Papapapap :))))))) Mam 170 cm i waze jakieś 64 kg , Jakbym miała wybierać miedzy : : ***ostrą dietą i brak ruchu ( chudniecie z miesni = zwiotczałe cialo i waga np. 60 kg w 2 tygodnie ) aaa.. [...]