170

180 enan 170 cyp 30 prop dzis poszedl 1 inj przchodze z enan dose dawka mniejwiecej ta sama zobaczymy :)

2 tabs dziennie (100mg)starczy na chlopka 170 wsrost 83 kg wagi ? po co brac ANAPOLON skoro taka smieszna dawka. po to ten srodek jest zeby byly mega efekty. a na takiej dawce anapolonu to smiech na sali krzesla puste. na 30mg ed mety lub 100mg propa e2d wiecej zrobi.

Zmienili chyba ,nie wiem czy to jakaś inna seria czy może jednak giełdy siè przy +300. Jak dobrze pójdzie to w maju będę wiedział jak reaguje na takie obciążenie Pewnie tak, bo ja kupowałem w promocji za ok 125zł a teraz kosztuje 170. Czyli z moją może być jakiś feler. Dla mnie 200 w zupełności wystarczy, no może parę kilo więcej.

[...] wzrost libido ;-) Przez cały tydzień zero suplementów oprócz witamin i kwasów omega. Dzisiaj trening w stylu FBW + cardio aby rozruszać cały organizm. Rowerek 20 min. tętno ~170 Przysiady ze sztangielkami 15kg 3 x 20 Pompki CC 3 x 20 Podciąganie na drążku na chwyt skos 5 x 5 Wznosy kolan do klatki 3 x 20 Francuz sztangielką 10kg 3 x 20 Biceps z [...]

[...] sobie interwały, które zrobiłem po schodach z 3. piętra więc zrobiłem samo cardio na rowerku. Przejechałem 10km, spaliłem 117 kcal, średnia prędkość 26km/h, tętno ~170. Przed jazdą zażyłem IHS Thermo Pump 2.0 - dobrze podnosi temperaturę ciała. Podczas jazdy popijałem IHS BCAA Blackberry - smak rewelka. Jutro łapy w seriach łączonych. [...]

[...] razem - całość do mikrofali na 6 min ) http://s14.postimg.org/v2ivn226p/20130913_184729.jpg po treningowy : Ryba okoń morki 300 g + chleb orkiszowy 80 g + pomidor 500 g + ogórek 170 g + cebula + sos ( warzywa w formie sałatki ) http://s15.postimg.org/tehnn92wb/20130913_220746.jpg MP3 : http://www.youtube.com/watch?v=EU3qGPdfAKc&feature=share

Micha: https://imagizer.imageshack.us/v2/640x359q90/838/bhv3.jpg https://imagizer.imageshack.us/v2/640x359q90/843/i7zb.jpg https://imagizer.imageshack.us/v2/640x359q90/34/idve.jpg https://imagizer.imageshack.us/v2/640x359q90/703/xeo5.jpg ~3300kcal B:170 T:125 W:360

Trening z długimi przerwami miedzy seriami oraz z małą liczbą powtórzeń nie buduje masy mięśniowej to typowy trening siłowy.Tak że Paul Anderson był tak wielki waga 150-170 kg biceps 63cm ,uda 91cm nie dlatego że akurat tak ćwiczył. Jego najlepsze rekordy wyglądają następująco: Wyciskanie sztangi stojąc: 185,5 kg Rwanie: 145 kg Podrzut: 196 kg [...]

Hendricks majacy 175 cm jest mały w półśredniej, a co dopiero Mankowski mający 170

[...] a teraz filmiki ze strongman:) http://www.youtube.com/watch?v=LtT5cxGWRFs&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=wi-evsPkHXc&feature=related martwy ciąg 170 kg http://www.youtube.com/watch?v=RDouahogDHs&feature=related ogólnie jestem zadowolony ze startu w strongman i musze przyznać że zaczyna mi się to podobać...:)

goldberg82 musisz być niezły zawodnik skoro 170 kg jest dla Ciebie śmieszne... to pochwal się ile Ty pociągniesz i ile warzysz:)

Kiedys startowalem w trojboju silowym,na treningach dochodzilem do 240kg przy wadze 90kg,troszke sukcesow osiagnalem dlatego twierdze ze 170 kg to nie jest duzy ciezar,czekam na filmiki z checia zobacze :)

[...] jakie złapałem dziś to 173 uderzenia więc słabo, jak do tej pory mój max to 182 uderzenia i to podczas pierwszego dłuższego wybiegania w tym roku, a tak to dochodzę do ~170 z groszami i dalej nie mogę się przebić troszkę obawiałem się jak to wyjdą mi te interwały dziś, ale poszło super i po zrobieniu 6 miałem ochotę na jeszcze więcej, ale na [...]

[...] kcal     Tętno średnie     Tętno maks         Bieganie               18:00                44:58                9 /10                427                  156                  170          Dystans: 8010m           Tempo: 5:37            dziś dłuższe wybieganie, podobnie jak tydzień temu z narastającym tempem po każdym kilometrze o ~10 sekund, na [...]

[...]        6,9       13,2       89,3            Kefir          200        114        8,0       11,4        4,0                                  Chleb żytni           80        170        4,7       32,0        1,4        6,7        0,0            Banany          380        361        3,8       89,3        1,1        6,5       89,3            Hi-Tec [...]

[...] km/h przez 1 min tętno miałem 180+ - bieżnia sama zwalniała i wysyała komunikaty ze zaraz zejdę z tego świata więc zmniejszyłem do 14-14,5 km/h i wtedy trzymałem się zakresy 170+. przebiegłem chyba w 30 min 5,7 km i spaliłem 550 kcl. śmieszne to było na serio Czas trwania treningu: 90 min Pompa - 5/10 Ciężary - 6/10 Zmęczenie - 7/10 Dobry [...]

170 lbs: Ramazan Emeev pokonał Stefana Sekulića przez jednogłośną decyzję (30-26, 30-27, 29-28)

[...] mass 4: 100 gr ryzu brazowego + 125 piers + pomidor + 10 ml oliwa 5: 100 gr ryzu brazowego + 125 piers + pomidor + 10 ml oliwa 6: 36 gr odzywka bialkowa + 10 ml oliwa 7: 170 gr twarogu + 15 gr maslo orzechowe Treninig: Podciaganie na drązku szeroko nachwytem z ciezarem 10-8-6-6 Sciaganie waskiego uchwytu na maszynie 12-8 Wioslowanie [...]

170:'-(

[...] dodalem troche owsiany i musli, bylo malo geste to jeszcze dodalem mleka w proszku i takie cos na papierze do pieczenie rozlewam formuje zeby bylo wysokie na ok 2-3cm 170-180st piekarnik ustawiony i na pol godziny wlozyc jak sie upiecze cieniutko posmarowac cieniutko miodem, poczekac az wszystko zastygnie i pokroic dobre jest ale ww troche [...]