170

Staż 2 lata. Cel masa. Waga 68 kg. Wzrost 170. Przy planie suplementacja kreatyna Nitrobolan II + HyperFusion.

[...] podoła w celu nakrecenia metabolizmu, Trening FBW 3x w tygodniu Siłowo licho 100kg klata, Nóg nie robi, bo chodzi czasami na spacer do parku to sie same robią, Ciąg ok 170 250iu hcg 6,25mg e2d exemestane do 250mg-350mg cypa w tygodniu? Największe watpliwosci mam co do exemestane. Stosuję raczej profilaktycznie,bo nie mam tendencji do [...]

[...] ekto/mezo 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: plecy bary jak malpa 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 170 masa -martwy ciąg: 200~ masa -przysiad: nie wiem erekcje wlasnie roznie, czasem mam tak ze chce mnie rozerwac, a czasem tak ze niby dygnie, ale jakos nie do konca [...]

[...] JEGO ZAKOŃCZENIA: 1-8 prop 100mg e2d, rok temu 11. POZIOM BF%: b/d 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): middle ^^ 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owlosienie obfite, zakola %) 15. PPM (podstawowa przemiana materii): wysoka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 x6 -martwy ciąg: 160 x6 -przysiad: 170 x6

1. WIEK: 25 lat 2. WAGA: 68 kg 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 38 cm -klatka: 140 cm -udo: 60 cm -talia: 68 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 2g/kg -węglowodany: reszta -tłuszcz: 0,9g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: brak potrzeb, nie trenuję ze względu na poniższe. 9. CEL CYKLU: poprawa zdrowia, [...]

[...] źródłem białka tu są płatki owsiane? 300g płatków??, 2 posiłek bardzo mały, ujdzie choć lepiej zastąpić twaróg mięsem a chleb kaszą, 3 posiłek ok, starczyło by jak byś dał 170-180g tego udka, 4 posiłek lepiej zmień źródło białka bo tuńczyk z puszki marki carrefour to niezbyt dobra opcja, 5 posiłek po co te 25g wafli, 6 posiłek jw, 7 posiłek 1,5 [...]

Płeć :M Wiek :20 Waga :73 kg Wzrost :170 cm Cel treningowy :Siła Staż treningowy na siłowni : 1 rok, rok przerwy, i teraz 1,5 miesiąca Uprawiane inne sporty :BJJ Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :Full Dieta :brak - jem to co lubię i ile lubię Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :brak Ostatnio [...]

Zostało tylko... MET-Rx XTREME CREATINE BLAST RTC - 2 lbs / 907 g - 30 zł - 3 szt MET-Rx XTREME SIZE UP 6lb - 105 zł - 1szt ISS - GAINER MATRIX 8 lbs / 3,6 kg - 170,00 zł - 1 szt MUSCLETECH Mass-Tech Gainer 5 lbs / 2,27 KG - 150 zł - 1 szt SAN Fierce 1,87 lbs / 850 g. - 130,00 zł - 1szt Więcej info na maila... Zmieniony przez - WodaSodowa w dniu [...]

Moj kolega przy wzroscie lekko ponad 170 ma 38 i jego łapy wyglądają masywnie, wiec duzo zalezy od wzrostu

Ja mam 170 cm z rana. Ogulnie ja bym narazie nie bral mety na towim miejscu. Na to bedziesz miec jeszcze czas, a poziom tescia w naszym wieku + dobra suplementacja i dieta moga zdzialac wiele oj wiele

[...] powiedzieć, włosy mam gęste 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: tryb, praca siedząca za biurkiem, 8h 5 dni w tygodniu, praktycznie zero stresów klata : 170 kg max martwy ciag : 230 kg x 4 przysiad : 210 kg max suplementację mam rozpisaną, nie będę jej zamieszczał, bo jest tego sporo powiem tylko tyle, że suple i osłonki na [...]

No kolego przy 170 cm 90 w pasie to jesteś ulany ładnie, redukuj a nie zalewaj się bardziej bezsensownie

[...] I tak wiele zmieniłam odkąd czytam Wasze rady, tylko nie przyszło mi do głowy, że pójdzie nie w tę stronę co trzeba... No dobra, ankieta: Wiek : 32 Waga : 62,2 Wzrost : 170 Obwód w biuście : 94 Obwód pod biustem : 74 Obwód talii w najwęższym miejscu : 71 Obwód na wysokości pępka : 80 Obwód bioder : 99 Obwód uda: 58,5 Obwód łydki: 33 W którym [...]

Tylko jak mierzylem na tetnicy, to mi wychodzilo okolo 28 w 10s czyli 160-170 / min i zastanawiam sie czy to nie za duzo. 140 to pewnie bede mial przy szybszym spacerze lub bardzo wolnym truchcie.

Waldek wielki szacunek :-) Nie jeden by się załamał, a Ty zobacz 170 na ławie a mało kto tyle bierze normalnie. Jedziesz dalej i powodzenia :-) Ja bym zaczął 200mg prolo e5d i obserwował przez kilka tygodni co sie bedzie działo i ewentualnie po kilku tygodniach zwiększył dawke. Dokładnie jw dawka będzie odpowiednia

[...] (np pomidor, ogórek, sałata)- dużo garść (ok. 30g) orzechów włoskich (220 kcal, 5gB, 3gWW, 20gT) 3. Obiad 70g ryż/makaron pełnoziarnisty (250 kcal, 10gB, 45gWW, 2gT) 170g (ok 1 pierś) kurczaka- w różnej postaci, mogą być kotlety, może być jako gulasz albo pieczona w piekarniku w folii. (170 kcal, 40gB, 2gT) sałatka z kapust z jogurtem [...]

Siła! http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2284 WAGA ~ 85 KG STAŻ ~ 1.5-2 LATA MC ~ 170 KG PRZYSIAD ~ 150 KG LAWA ~ 110 KG Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-09-15 15:15:53

e0r to moj cykl wydaje mi sie ze jest ok waze 85 kilo mam 170 cwicze jakies 3 lata 3 cykl w karieze 2-5 metanabol 15mg podzielony co 6 godzin 1-9 oma e5d do tego sylimarol hepatil clenbuterol zaczne 3 tygodnie po cyklu zaczne od 1 dojde do 4 tabletek i tak pociagne do konca a tabletek mam 100 a dlatego pisalem bo mieszkam w angli i mam [...]

Sam jeden smok na allegro kosztuje 25 zł. jeden ludzik 4 zł. co daje za 2 smoki i 30 ludzików 170 zł nie licząc innych elementów. Na allegro tych zestawów już się nie dostanie ani w żadnym sklepie. Tak jak monety, klocki lego po latach zyskują na wartości więc cena 150 złotych jest bardzo niska :) takie rzeczy można mówic ludziom nie [...]

chojowo łapa wyglada, bo mam krótkiego trica, zaczyna mi sie od połowy ramienia, a jezlei chodzi o osiągi siłowe to wyciskam w skosie w dół 120 na raz, przysiad: 170 na raz,