170

13 920 + 150 = 14 070 (2180 ) +100 = 14 170 14 170 + 50 = 14 220

[...] powod pomocy? > nie tyje ! TYPOWY EKTO? rano 40 gram carbo + 100 gram płatki owsiane CARBO WYPIJ PO PRZEBUDZENIU 8 białek jaj + 2 zołtka DAWAJ CALE JAJA 100 gram ryzu + 170 gram piersi + warzywa + olej / masło orzechoweMASLO OUT,OLIWA Z OLIWEK 100 gram ryzu + 150 sera + warzywa + olejOLIWA orzechowe MASLO OUT, OLIWA Z OLIWEK 100 gram ryzu + [...]

Witam! Jestem juz po 5 treningu. Wypoczalem nieco od piatkowego treningu. Zrobilem dzis trening wg CM 170 i prawie plan wykonalem.Zabraklo mi jedynie 1 ruchu w przedostaniej serii.Wyciskanie waskie przejechalem wg CM 150 i poki co, jest to dla mnie ciezar odpowiedni.(dodam moze minimalnie w przyszlosci) Przede mna w sobote 6, duzo lzejszy [...]

Walka wieczoru: 170 lbs: Kamaru Usman pokonał Demiana Maię przez jednogłośną decyzję Karta główna (FOX Sports 1, godzina 4:00 czasu polskiego): 115 lbs: Tatiana Suarez pokonała Alexę Grasso przez poddanie (duszenie zza pleców) 2:44, runda 1 205 lbs: Dominick Reyes pokonał Jareda Cannoniera przez TKO (ciosy) 2:55, runda 1 135 lbs: Guido Cannetti [...]

[...] 135,89100 2 3. Jakubowski Michał 93 GZ LZS Olszanka 89,2 0,6413 33 155 180 191 191 122,48830 3 4. Fuja Ireneusz 70 TKKF "Śródmieście" Legnica 79,2 0,6871 69 165 170 175 175 120,24250 4 Kat.wag.(100-110 kg) open według Wilks'a 1. Nowaliński Michał 88 KS Team Wrocław 104,2 0,5992 81 -190 190 -200 190 113,84800 1 2. Soboń Radosław 88 KS [...]

[...] Profi Mass oraz System protein 80 tzw duże słoiki . W środku są miarki Olimp a na nich napisy 5, 10 , 20 ,30 mniemam iż ostatni napis oznacza 30 miarki . Moje pytanie dotyczy dawkowania Opisanego na Duzym wiaderku Profi Mass 1porcja (50gr-170 jednostki miarki = 4 miarki . To dziwne bo 4 miarki to powinno być 120 jednostek czemu wiec piszą 170 ?!

[...] 135 lbs.: Toby Misech (141,4*) vs. Erik Perez (135,2) 125 lbs.: Alejandra Lara (126,8*) vs. Veta Arteaga (125,7) 145 lbs.: Tywan Claxton (145,6) vs. Braydon Akeo (145,7) 170 lbs.: Joey Davis (170,3) vs. Chris Cisneros (170,7) Karta wstępna: 135 lbs.: Cass Bell (135,5) vs. Pierre Daguzan (135,8) 185 lbs.: Ty Gwerder (183,6) vs. Joseph Creer [...]

B 10 by Wodyn 28.01.2010: 1a.wyc. od czubka głowy - 40-60-70-80-90-100 i 110x4 1b.podciąganie na drąży 4-4-4-4-4-4-4 2.MC - 90-110-130-140-150-160-170-180-190 i 200x6 3.składanka: -uginanie nachwyt -uginanie podchwyt -podciąganie wzdłuż do przepony - 42-47-50 4.wyc. głową w dół wąsko od brzucha - 60-70-80-90-100 i 110x8 Wrażenia 6/10: Po [...]

[...] Revan - założenie treningowe jest takie aby dymać ile serii sie da na zakładaną liczbe powtrz. W piątek miałem 5-tki także musiałem walczyć przy 160 gdyż chciałem poczuć 170w rączkach. Nie skupiam się nad ostatnią serią (170) to była taka nagroda za zaliczenie 160kg. Walczyć trzeba było ale udało się. gruby - tak jak piszesz. Gdybym nie [...]

A5 by Wodyn: 1.dociskanie - 80-100-120-140 i 150-160-170-180x4-170 FILMIK 2.Rotacja - 10-12 i 15-15-17-17-17 3.box siad - 45-65-75 i 85-105-115-125 i ból w kolanie 4.wyciskanie stojąc - 45-55 i 65-75-85-85-85 NEW FILMIK 5.dociąganie - 120-140-165-195-225-235-265 i ból w plecach 6.poręcze - 10 i 20-30-40-50 7.Mod Wod - 20-25-30-35-40 i przedramię [...]

Robi siad tylem do sciany i ma. Ja sobie radzilem w ten sposob swojego czasu. Viezar mniejszy bo 170-180x5 wtedy o ile pamietam (z 10 lat temu) ale nie raz sie przydało Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-05-18 08:24:24 Lub dospawka typowego racka tyle ze to juz z rozporka i miejsca zajmie wiecej. Nie wiem jakie tak sa możliwości Zmieniony [...]

[...] sprawa z podgrzewaniem posiłków w mikrofali z oliwą z oliwek? Niby Sowiński pisał że temp. dymienia oliwy z oliwek to 190 stopni około, podczas smażenia chyba że 160-170 stopni mamy max. A w mikrofali chyba temp max co może się wytworzyć poprzez ruch cząsteczek i tarcie ich to 100 stopni. chyba że się mylę :) Zmieniony przez - winterR w [...]

Czyli ponizej normy na czczo ;-) Ja raz mam w normie a raz wyj**any jak dzis 170 , masakra

A mierzysz po takim wyniku 170 ponownie? Mierze czasami 2h po sniadaniu mi spadnie czasami mam wyzej nie wiem od czego to zalezy . Co do odczuwania wysokiego cukru to ja nic nie czuje

A mierzysz po takim wyniku 170 ponownie? Mierze czasami 2h po sniadaniu mi spadnie czasami mam wyzej nie wiem od czego to zalezy . Co do odczuwania wysokiego cukru to ja nic nie czuje Zbadaj sobie przed snem bo może być tak ze Ci się kumuluje w ciągu dnia i do rana nie spada jak należy. Chwile tez tak miałem jak zle dobrałem dawke insy do ilości [...]

Rutkow chodziło mi o to czy mierzysz ponownie od razu jak Ci wyjdzie taki wynik bo to coś jest mocno nie halo jeżeli masz cukier 170 z rana i tu moim zdaniem żartów już nie ma. Ale często jest tak ze z pierwszej kropli wychodzi wynik zakłamany dlatego raczej powinno się brać z kolejnej i dobrze wytrzeć/umyć łapy bo czasem coś na skórze jest i tez [...]

Tutaj te smieszne screeny, nie wiem czy coś widać. Moze ktos jakies fajniejsze programiki do tego uzywa niz ten mifit.com Ja jestem zielony z tego typu rzeczy więc dlatego pytam z ciekawości ;) /SFD/2021/8/19/3a6112fa3b2a411c89d52e1ebd522831.jpg /SFD/2021/8/19/898da00806624f13a1b67b8d98a2007f.jpg

Ja mam MiBand 5 i tez cyrki, raz na cardio pokazuje tętno 80, a raz 170 tylko dziwne, że za każdym razem jak to cardio kręcę to na rowerku pokazuje różnice w dystansie max 300m, a kalorie na zegarku różnica o połowę.

https://youtu.be/T4BbyBTU23Y Siemanko, dzisiaj pierwszy dzień urlopu no i padło na trening nóg. Na przysiady założone 170 kg czyli kolejne 5 kg do przodu względem poprzedniego treningu i tutaj zaliczone 8 powtórzeń seria back off dodane 10 kg względem poprzedniego treningu i tutaj zrobiłem na 12 powtórzeń trochę już tchu brakło na kolejne [...]

Już trochę jest ale 330/95/870 330/170/420 Ale akurat spoko jeszcze to przejadam, nie mam jakiś problemów z apetytem itp, trawienie też wydaje mi się że ok ;p