170

[...] Śródmieście L-ca 1955 89,000 kg 182,5 kg 6. Edmund Lechowicz Nike Żagań 1949 85,000 kg 177,5 kg 7. Krzysztof Iwanicki Hutnik Pieńsk 1975 87,700 kg 170 kg 8. Ryszard Wojtas Relax Kam. Góra 1985 86,900 kg 145 kg Kat. 100 kg : 1. Paweł Ziemba Śródmieście L-ca 1978 95,300 kg 200 kg 2. Marcin Palczyński [...]

Nie jestem dobry w obliczeniach,ale wyjdzie Ci tam circa 150/170 węgli i tłuszczy ile?

[...] 4. Drugi posiłek po treningu Razowy + Gauda + Polędwica 38B/21T/47W 532kcal 5. Kolacja 50g Mleka, 100g sera twarogowego, pół porcji wpc 34B/6T/6W/ 231kcal Bilans 170/180B, 80/90T, 205/218W, 2235/2400kcal, Powiem wam, że waga coś nie leci choć wydaje mi się, że tłuszcz się pali. Możliwe? Zmieniony przez - konar128 w dniu 2009-06-14 [...]

Kategoria od 170 cm do 178 cm też była bardzo licznie i mocno obsadzona. Pamiętamy sukcesy naszych kulturystów w Sapri,w tej kategorii startował Piotr Klojzy.Szkoda,że tu nie brał udziału-mógłby skonfrontować swoją formę z zawodnikami Mr World i...miałby co robić... Ale będzie okazja zobaczyć Piotra na pucharze NAC w Brodnicy-10 listopada... To [...]

Open mężczyzn-ostra walka miedzy mistrzami kategorii do 170 cm ai do 178 cm...Zwycięzca kategorii +178 zdecydowanie ustępował im pola.. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/96aecda24d3f47b0b4099cb1dd2b0063.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2c3ddc48910a478c978f9e065724181d.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9d384aac5e404d0ba90c0d2fb157ebc2.JPG [...]

Ja 170 pamiętam

70 szkolny, 110 studencki a normalny w chuy drogi chyba coś koło 160-170, jak będziesz planował u nas ćwiczyć to daj znać, podszkolę Cię trochę w metodach treningowych %-)

ja 186 kvrwa 178-180 byloby idealnie, ale blizej 170 to juz za malo %-)

[...] lekki-no ale dołożyłem ze 30kg w przeciągu 2,5 czy 3 miesięcy więc co się dziwić. w chest dips doszedłem do wojej wagi-tj. 85kg Na serię 70kg x5 Podciaganie szerokim nachwytem +50kg x 1 /+15kg x 15 Siadów nie robię.Coś koło 170/180kg było,w miarę głęboki. No i wyciskania nie robię.Jedynie wąskim chwytem z flarą,nie na pierwszej pozycji w planie.

U mnie identycznie. Też szło po 170+ na masie, teraz po 130, w innym rozstawie. Jak narazie wymiar się dobrze trzyma, a jakość poprawia ;-) Antykataboliki mamy chyba podobne, więc będzie dobrze! %-)

ale gonie Prz. we frontach. Za tydzien 140kg a z tych 140 do 170 to tylko formalnosc %-)

powoli dochodze do wniosku że nie ma tu nikogo +170

[...] bardzo zmęczyły. Przerwy ok 1-2 min. Przy serii 3 (filmik) sztanga mi się zsunęła więc trochę niebezpiecznie wyszło z garbem. Wyciskanie suwnica – podobnie jak ostatnio (140/170/220). Tym razem o wiele ciężej. MCNPN – z tego ćwiczenia dzisiaj zrezygnowałem. Miałem zamiar testować chwyt na zamek, ale niestety po suwnicy miałem mocne skurcze [...]

[...] we wszystkim widocznie. Powolne ruchy, ciężar porównywalny, ale czułem że dobrze pracują dwójki. MC – robiłem podobnie jak ostatnio, gdzie skończyłem w 4-tej serii na 1x170 i dobiłem 10x120 w serii 5. Jednak dzisiaj 170 udało się wrzucić trzy razy, potem już serio opadłem z sił. Oglądając filmik, zauważyłem ze ciut za wysoko dalej tyłek [...]

marcel takich leszczy sie pytasz..przecież jaruss to szczur tylko mu ogon doprawić smyry ma 10 lat samuraj nie ma pojecie o odzywianiu a ja nie mam nawet 170 i Ty tu zaglądasz

Na 1000osob zdaje 170

rowerek za 170 kupi + wysylka = 200zł

OK. Dobra przemogę się do tego masła chociaż nie znoszę. Czyli jak dobrze liczę jeżeli przyjąć 1700kcal na dobę to rozkład wygląda następująco: 510/510/680 - BTW, co w przeliczeniu na gramy (1gB=4kcal, 1gT=9kcal, 1gW=4kcal) daje 128/57/170. Nie za dużo węgli a za mało tłuszczu? Może coś źle przeliczyłam?

[...] 23. 24. Funaki Kazuyoshi JPN 177 165.4 165.4 24. 19. Kokkonen Akseli FIN 178.5 164.7 164.7 25. 13. Herr Alexander GER 175.5 161.1 161.1 26. 26. Cecon Roberto ITA 170 154.0 154.0 27. 37. Zonta Peter SLO 169.5 152.9 152.9 28. 7. Urbanc Rok SLO 167.5 150.0 150.0 29. 4. Moellinger Michael GER 165.5 147.1 147.1 30. 29. Stensrud [...]

[...] Rok SLO 194.5 178.4 189.5 357.8 22. 6. Cecon Roberto ITA 188 177.6 186.5 352.4 23. 17. Nagiller Christian AUT 190 179.0 184 351.8 24. 9. Schwarzenberger R. AUT 182.5 170.0 188.5 348.2 25. 25. Peterka Primoz SLO 174.5 159.9 181.5 329.7 26. 2. Neumayer Michael GER 181.5 167.8 175.5 326.4 27. 11. Bystoel Lars NOR 160.5 140.6 191 321.8 [...]