170

No ja może ekspertem nie jestem, ale chyba za mało powtórzeń jak to ma być na rzeźbę. A i jeszcze jedno. Skoro masz 170 wzrostu i 65kg to ja ci polecam narazie masę a nie rzeźbę. Pozdro.

Male eksperymenty z testosteronem,co? :) Ja mam 183 ale chodzili do nas ludzi ponizej 170 cm :) dasz rade :))) Pozdrawiam M. Pierwsze Polskie Radio Internetowe http://www.e-stacja.pl BJJ -studying the art, living the life, having the passion GDYNIA Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka.

pół sekundy to bardzo duzo , i duży wzrost tez nie pomaga w bieganiu . Sprinterzy wcale nie sa wysocy srednio 170-175 cm

[...] byłem silny wiec jak ktos moze mówic ze 200 kg nie jest mozliwe bez koksu(jak w ostatniej wypowiedzi).w wieku 16 lat wyciskałem 100 a w wieku 19 stu juz wyciskałem ponad 170(wtedy moje treningi były w połowie trójboistyczne)i osiagnąłem 200kg.wydaje mi sie ze jest to jakas wrodzona siła bo zawsze byłem silny.nie dziwne mi były wtedy martwe [...]

[...] jakosciowa masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: trwa 11. POZIOM BF%: 14 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezo 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: lysienie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: nie robie maxow -przysiad: ok 170

[...] (155.9) vs. Benson Henderson (155.6) Co-main event 265 lbs.: Timothy Johnson (263.2) vs. Matt Mitrione (262.6) 155 lbs.: Myles Jury (155.5) vs. Georgi Karakhanyan (155.5) 170 lbs.: Sabah Homasi (175) vs. Curtis Millender (174) Karta wstępna (godzina 1:15) 150 lbs.: Adam Borics (150.2) vs. Mike Hamel (154.6)* 145 lbs.: A.J. Agazarm (145.3) vs. [...]

[...] 1 Karta główna: 265 lbs.: Tim Johnson pokonał Matta Mitrione przez TKO (ciosy) 3:14, runda 1 155 lbs.: Myles Jury pokonał Georgiego Karakhanyana przez niejednogłośną decyzję 170 lbs.: Sabah Homasi pokonał Curtisa Millendera przez jednogłośną decyzję Karta wstępna: 154,6 lbs.: Adam Borics pokonał Mike’a Hamela przez niejednogłośną decyzję 145 [...]

Walka wieczoru: 155 lbs.: Michael Chandler pokonał Bensona Hendersona przez KO (ciosy) 2:09, runda 1 /SFD/2020/8/8/f42e8c706bdd4507833ee7ac9fd5bac5.jpg Zmieniony przez - Puar w dniu 2020-08-08 18:53:55

mam wzrostu 170 i ważyłem 70 i redukuję, ale tylko do ok. ~64-65kg a pozniej powoli masa ;) wiec u Ciebie pewnie nie ma co zrzucać :P zrob mase, pozniej rzeźb ;P Zmieniony przez - MaxikingCA w dniu 2013-11-06 16:04:22

Dzięki lysol, a Ty radditz spier... jak nie chcesz pomóc i zapewne nie masz pojęcia ;-/ 1. WIEK: 22 2. WAGA: 80 3. WZROST:170 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 110 -udo: 63 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 l 6. DIETA: tak -białko: 2-3 -węglowodany: 5 -tłuszcz: zależy 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jak wyzej 8. TRENING: masowy 9. CEL [...]

[...] CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:15? 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2300 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:145 -martwy ciąg:200 -przysiad:170 kiedyś, teraz nie robię serii więcej jak 120kg

Dzieki za porady,opinie i wnioski wynikające z doswiadczenia.Dobrze was rozumiem.Gdy mówimy o wytrzymałości ogólnej,czyli gdy np jade na rowerze 3 godziny z tętnem 120-170 wtedy jestem w granicy tlenowej(nie mam zakwasów nigdy,przy takich treningach)Rozumiem,że chcąc poprawić przystosowanie organizmu do długich wysiłków na wysiłu tlenowym to musze [...]

16 Lat, wzrost 170. Owoce jem, ale nie tak bardzo regularnie... O co chodzi z obróbką dokładnie? Len spożywam dokładnie z instrukcją zalecaną na tyle opakowania, tylko że w większych ilościach - zamiast 1 łyżki na 3/4, daje 2. Moim celem jest delikatne przybranie masy, chociaż trochę. Ponieważ jestem moim zdaniem trochę za wąski..;-) Zmieniony [...]

ja tez mam problem ze wzrostem, mam 17 lat i 170 cm :/ w sumie moi rodzice nie sa wysocy, bo oboje maja ok 170cm, ale za to moj kuzyn jest wysoki, chociaz jego starzy sa mojego wzrostu... ja juz sam nie wiem jak to wszystko dziala. czytalem kilka postow wczesniej i ludzie pisza ze niby l-arginine i tran trzeba brac... pomoze to cos? chcialbym [...]

lol... nie no... gdybym miał 170 cm to bym był happy.... ja na 17 lat ma 155cm - byłem u endokrynologa i w moim przypadku hormony nic nie dadzą, jedynie moge urosnac max. 5 cm z kregosłupa - nie przesadzajcie ze 175 - 185 to mało... bo ja mam jak na swoj wiek cholernie malo choc moi rodzice nie sa wysocy - mama 158, a tata 162 no choc mój brat ma [...]

a ja mam teraz 17 lat, 170 z kawałkiem, ważę 58 kg. i jestem za gruby.

[...] 109.9 Norway 310.0 182.5 282.5 .NB 775.0 ... 415.86 8. Hinz/Thorsten 109.4 Germany 270.0 207.5 .NB 290.0 .NB 767.5 .NB 412.30 9. Pilling/Gerald 109.7 Great Brit. 280.0 170.0 302.5 752.5 ... 403.94 10.Kashofer/Peter 108.4 Austria 235.0 155.0 260.0 650.0 .NB 350.02 11.Huang/Man-Pin 104.8 Chinese Tai. 240.0 150.0 210.0 600.0 ... 326.46 v-ce [...]

Samych obciążeń nie sprzedam chyba ze obciążenia + gryf + zaciski cały komplecik za 170 zł. A skąd jesteś?

Wiem, Semtex to mój ulubiony 170, ale wg mnie Diaz lepszy jest

[...] zasypianie, zmniejszające stany napięcia nerwowego pochodzenia psychicznego i wegetatywnego. Skład jednej tabletki: Valerianae radix - Korzeń kozłka - 170 mg Lupuli strobili - Szyszki chmielu - 50 mg Melissae folium - Liść melisy - 50 mg Leonuri herba - Ziele serdecznika - 50 mg Silici dioxydum colloidalle - [...]