170

[...] Anderson Silva (27-4) vs. Vitor Belfort (19-8) 2 runda TKO = -1 Główna karta: 205 lbs.: Rich Franklin (28-5) vs. Forrest Griffin (17-6) Decyzja Walka wieczoru = -1 170 lbs.: Jake Ellenberger (23-5) vs. Carlos Eduardo Rocha (9-0) 2 runda poddanie = -1 205 lbs.: Jon Jones (11-1) vs. Ryan Bader (12-0 Decyzja = +3 135 lbs.: Miguel Torres [...]

[...] mistrza UFC w wadze średniej 185 lbs.: Anderson Silva (27-4) vs. Vitor Belfort (19-8) 1 tko -1 Główna karta: 205 lbs.: Rich Franklin (28-5) vs. Forrest Griffin (17-6) dec +5 170 lbs.: Jake Ellenberger ( 23-5) vs. Carlos Eduardo Rocha (9-0) 2 tko +3 205 lbs.: Jon Jones (11-1) vs. Ryan Bader (12-0) dec Walka Wieczoru +6 135 lbs.: Miguel Torres [...]

[...] runda 2 -1 265 lbs.: Ray Sefo (2-0) vs. Valentijn Overeem (28-25) Poddanie runda 1 +5 Pozostałe: 155 lbs.: Marc Stevens (12-5) vs. John Cholish (5-1) poddanie runda 2 -1 170 lbs.: Igor Gracie (2-2) vs. John Salgado (4-4-1) decyzja -1 145 lbs.: Anthony Leone (8-2) vs. Josh LaBerge (7-4) TKO runda 2 +4 145 lbs.: Jason McLean (5-3) vs. Kevin [...]

[...] (9-1) vs. Gian Villante (7-1)DEC +3 265 lbs.: Ray Sefo (2-0) vs. Valentijn Overeem (28-25) 1TKO -1 Pozostałe: 155 lbs.: Marc Stevens (12-5) vs. John Cholish (5-1)DEC +3 170 lbs.: Igor Gracie (2-2) vs. John Salgado (4-4-1)2SUB +5 145 lbs.: Anthony Leone (8-2) vs. Josh LaBerge (7-4)DEC -1 145 lbs.: Jason McLean (5-3) vs. Kevin Roddy [...]

[...] Oliwa z oliwek 5 0 4,98 0 44,45 Razem 185 40,78 18,34 30,72 441,85 3 prawie jak obiad Ryz brazowoy 40 2,84 0,76 30,72 130 Cycek kurczaka 170 36,55 2,21 0 170 oliwa z oliwek 15 0 14,94 0 133,35 Razem 225 39,39 17,91 30,72 433,35 4 posilek Twarog chudy 190 37,62 0,95 6,65 190 Chleb zytni [...]

[...] do wagi mojej była dziwna sprawa, bo przez gimnazjum przytyłem 20 kg a z wyglądu nic sie praktycznie nie zmieniłem. w 1 klasie miałem 165/73, w drugiej 168/82, a w trzeciej 170/95, teraz jest 170/85 i nic nie chce zejsc niżej. byłem nawet w poradni dla otyłech w jak ważyłem 95 i nie umieli mi powiedzieć co sie stało. wyliczyli mi natomiast wage [...]

Nie ma chętnych na całość, więc teraz sprzedaje odzdzielnie, ławke, obciążenie, gryfy ławka - 170 zł obciażenie - za całość 80 kilo chce 250 zł, czyli wychodzi mniej wiećej 3 zł za kilogram oryginalnego firmowego obciążenia w bardzo dobrym stanie gryfy - 150 cm - 55 zł 100 cm - 40 zł 35 cm gwintowane - 25 zł za sztuke (MAM 2 SZTUKI) 35 cm [...]

Ja jak miałem 15 lat i 170 cm myslałem, że urosne nawet na drążku zwisałem i mam 19lat i dalej 170cm Ale kompleksu nie mam 170 to nei jest fatalny wzrost, to jest kompleks z wiekiem Ci przejdzie tak jak mi, co do kobiet jest dużo fajnych mniejszych 150-165cm Tylko by sie przydało dopakowac ja jak wazyłem 65kg to się czułem mniejszy sporo przy [...]

[...] 145 lbs.: Janay Harding (146) vs. Dayana Silva (145.6) 155 lbs.: Nainoa Dung (155.4) vs. Lance Gibson Jr. (155.6) 145 lbs.: Justin Gonzales (145.6) vs. Kai Kamaka III (145) 170 lbs.: Levan Chokheli (169.6) vs. Goiti Yamauchi (170.6) 155 lbs.: Yancy Medeiros (155.4) vs. Emmanuel Sanchez (155.4) 155 lbs.: Keoni Diggs (156) vs. Bobby King (155.2) [...]

[...] uchwytach - 60 p - 4s x 15p Ćwiczenie 5-3-1 Martwy ciąg - 23p - 88 kg, x 5p - 95 kg, x 5p - 115 kg, x 3p - 133 kg, x 3p - 70% T. Max - 152 kg, x 3p - 80% T. Max - 170 kg, x 4p - 90% T. Max - nowy rekord na 4 powtórzenia Super set Arnolda - - Wznosy hantli bokiem w skłonie - 32p - 11kg - 8p x 4s - Wyciskanie żołnierskie sztangą - [...]

[...] mam kolejne męczące mnie pytanie. Wykonałem wczoraj MC w sekwencji: 60kg-10x, 80kg-10x, 100kg-8x, 120kg-6x, 140kg-5x (do tej serii przerwy po 1,5-3 min), 160kg-4x (w pasie), 170kg-3x (w pasie po 6 minutach przerwy), i zaczęły się "schody". Po 8 minutach przerwy założyłem 180kg i... oderwałem sztangę na 2cm i ani mm dalej. Spaliłem. [...]

[...] czuć w powietrzu zapach śniegu. Ale, jak widać, zbieliło tylko szczyty. Więc nie wierzcie jak w radiu mówią, że u nas śnieżyce trasa: 10km czas: 57 minut przeciętne tętno: 170 maksymalne tętno: 186 recovery: (hr na starcie/w 30sek/w 60sek/w 90 sek/w 120sek/w 180sek): 167/137/124/114/112/105 Bardzo dobrze mi się biegło, chociaż waliło po mnie [...]

[...] kurczaka, brokuły, ogórek zielony, jogurt naturalny, oliwa z oliwek = 33/17/10/ 327 kcal 5. twaróg półtłusty, jogurt naturalny, szczypiorek, papryka czerwona = 20/5/7/ 170 kcal SUPLE po posiłku: 1 kaps. * Olimp - VITA-MIN PLUS dla Kobiet 2 kaps. * Olimp - CLA Tonalin 1000 6. na noc: białko 30g = 22/1/2/ 107 kcal RAZEM: 128 B/ 73 T / 81 [...]

[...] - 7 wypadów (na nogę) - 7 przysiadów z wyskokiem - 7 wypadów (na nogę). Tętno podczas obwodówki: czas całkowity: 14 min /średnio 2 minuty na obwód/ Średnie HR: 147 Max HR: 170 Kcal: 119. DODATKOWO: AERO – 25 min na orbitreku, tempo umiarkowane Tetno Średnie HR: 142 Max HR: 151 Kcal: 209. Odczucia po spożyciu supli: Chyba się już [...]

[...] przeciwnym niż zwykle kierunku i powrót do domu. Biegło się bardzo przyjemnie, bo nie jest już tak gorąco trasa: 8km czas: 45 minut przeciętne tętno: 155 maksymalne tętno: 170 recovery: (hr na starcie/w 30sek/w 60sek/w 90 sek/w 120sek/w 180sek): 159/136/132/120/105/98 Dzisiaj była siłówka, a jutro góry. Mam nadzieję, że pogoda dopisze, bo [...]

[...] Pozdrawiam Cię serdecznie! WYMIARY Czas REDUKCJI SPONSOROWANEJ: 60 dni LEGENDA: stan na dzień 21.05.09 r. --> 21.07.2009 r. (w nawiasie różnica) wiek: 28 lat wzrost: 170 cm waga: 63,5 kg --> 58,90 ( - 4,6 kg) wymiary : szyja: 35,5 --> 34,5 ( - 1) klatka nad biustem: 85 --> 84 ( - 1) biust: 91 --> 88 ( - 3) klatka pod [...]

[...] lbs.: Mauricio Rua vs. Ovince Saint Preux 155 lbs.: Donald Cerrone vs. Joe Lauzon 265 lbs.: Blagoy Ivanov vs. Marcos Rogerio de Lima 145 lbs.: Macy Chiasson vs. Norma Dumont 170 lbs.: Randy Brown vs. Khaos Williams 170 lbs.: Danny Roberts vs. Francisco Trinaldo 125 lbs.: Kleydson Rodrigues vs. C.J. Vergara 115 lbs.: Ariane Carnelossi vs. Loopy [...]

[...] Carla Esparza 155 lbs.: Michael Chandler vs. Tony Ferguson 205 lbs.: Mauricio Rua vs. Ovince Saint Preux 155 lbs.: Donald Cerrone vs. Joe Lauzon Karta wstępna (godzina 2:00) 170 lbs.: Randy Brown vs. Khaos Williams 145 lbs.: Macy Chiasson vs. Norma Dumont 125 lbs.: Brandon Royval vs. Matt Schnell 265 lbs.: Blagoy Ivanov vs. Marcos Rogerio de Lima [...]

[...] Chandler. „Jestem najbardziej rozrywkowym lekkim na planecie, ale podniosę stawkę, Conor. Chcę, żebyś był największy. Chcę, żebyś był najtwardszy i najlepszy. Ty i ja w 170 funtach tego lata, tej jesieni, tej zimy. Daj znać, chłopaku”. McGregor wydawał się chętny na ten pojedynek. Może nie w najbliższym czasie, ale „na pewno” w pewnym [...]

Zapotrzebowanie - 2600 kcal - 170 kcal białko - 90 kcal tłuszcze - 276 tłuszcze ŚNIADANIE 6:30 -omlet z 2 jajek ( bez żółtka) + łyżeczka mąki + 2 plastry szynki (170 kcal , Białko 24 , Węglowodany 1 , Tłuszcze 1) DRUGI POSIŁEK 9:30 - Serek wiejski 200g (194 kcal , Tłuszcz 10 , Białko 22 , Węglowodany 4) TRZECI POSIŁEK 12:30 - Kasza gryczana 100g [...]