170

Jak co roku jest z Nami Jasek Premium Hotel Wrocław https://www.hoteljasek.com.pl/ który przygotował promocyjne ceny pokojów w terminie 21-25.10.2020 r. na hasło "TRÓJBÓJ SIŁOWY" Pokój dwuosobowy - 200 zł ze śniadaniem Pokój jednoosobowy - 170 zł ze śniadaniem Dziękujemy za pomoc i wsparcie /SFD/2020/7/9/d6f2daf065954c6299cd4688bfabcd23.jpg

[...] czasem nauczylem sie dodawac do zwyklego odzywianiaa kilkadziesiat gramow bialka wiecej choc mysle ze to nadal malo bo wychodzi max 60g/dzien (waze okolo 53kg przy wzroscie 170)o ile wtedy zjem cos porzadnego jak nie to mniej :p nie wiem czy to mi sie tylko wydaje ale zeby dieta byla naprawde bialkowa to trzeba wlozyc w to troche duzo wysilku a [...]

No bez przesadyzmu... Zrozumiałabym to oburzenie, gdyby mój wzrost wynosił 170-180cm z tą wagą. Ale ja naprawdę jestem malutka i każdy gram tłuszczu widać. Moim jedynym problemem jest brzuch (90cm w pasie; taka budowa niestety), a zdaje mi się, że najskuteczniejszym sposobem na pozbycie się tłuszczu jest odchudzanie. Chyba że się mylę, to bardzo [...]

[...] na mysli jakies tricki czy o co ci chodzi?a jesli chodzi o warunki fizyczne to jakie według ciebie jest minimalny wzrost i waga by kogos przyjeli bo wiadomo ze ktos majacy 170 cm wzrostu i wazy 60 kg odpada.mieszkam w krakowie wiec szukam jakiegos klubu wiec generalnie szukam klubu w krakowie lub okolicach bo przeciez nie pojade do szczecina [...]

[...] bialko z pożywienia by zdąło się dobre B 23 / T 36,2 / W 75 19:50 - po treningu Banan - 100 g Gainer Mass XXL - 70 g B 15 / T 1,2 / W 75 21:00 Szprot w sosie pomidorowym - 170 g / bleeeeeee a fuj zmień albo cłąkeimw wyrzuć Chleb żytni razowy - 60 g n noc po chu. sera walnijtarogowego tu Margaryna "RAMA" - 15 g /oliwe z oliwek daj [...]

[...] przepustką do USA W 1966 r. Shigeru Oyama przybył do Stanów Zjednoczonych, aby nauczać i propagować japońskie karate z ramienia organizacji Kyokushinkai. Mierzył około 170 cm i ważył około 60 kg. Wcześniej jego mistrz Mas. Oyama powiedział mu, że jeśli chce uczyć w USA musi wpierw zaliczyć test Hyakushin-Kumite (stu walczących ludzi). [...]

[...] vs. Chandler Data: 15.05.2021 Miejsce: Toyota Center, Houston, Teksas – USA Walka o tytuł wagi lekkiej (wakat) 155 lbs.: Charles Oliveira vs. Michael Chandler Co-main event 170 lbs.: Leon Edwards vs. Nate Diaz 155 lbs.: Tony Ferguson vs. Beneil Dariush 145 lbs.: Shane Burgos vs. Edson Barboza 185 lbs.: Jack Hermansson vs. Edmen Shahbazyan 185 [...]

[...] cztery razy. W tym roku chcę walczyć pięć razy. To będzie pewnie trochę trudne, ale na pewno chcę pobić rekord. Więc wygrywanie walk w weekendy (pomogłoby). 145 lub 155, cokolwiek dużego do 170, jestem otwarty. (…) Bardzo czekam na walkę Conor McGregor vs. Dustin Poirier, chcę być zastępstwem również na tę walkę.” https://youtu.be/2EMLRoXDQ4k

ostatnio widziałem goscia wazacego 106 kg przy wzroscie 170 wygladał naprawde imponujaca...tyle ze w armwrestlingu walczy sie roznymi technikami i jak zawodnik z wiekrza siło dłuzsza reka i palcami siłuyje sie na gore to mniejszy zawodnik walczacy w hak nie ma szans

[...] dopiero zobaczyłem gdzie jest edycja jak już napisałem to, wcisnąłem enter Aby pisać od nowej linii, a mi wkleiło ten post Hmm. Wychodzi mi jakoś tak 2300 Kcal 206 Białka 170 Węglowodanów 85 Tłuszczy Jeszcze mam pytanie co do IF, na podstawie tego filmiku Michala Karmowskiego http://www.youtube.com/watch?v=EvSDdLXf28w Na poczatku mowi o IF i [...]

[...] Tricepsy w odzielny dzien czy ten sam? w tricepsie podstawa to wyciskanie wasko i porecze, nisko z powtorzeniami schodzic,stosowac jakas metode czy na oko? moze nie jest to powalajacy wynik w wl bo ciezko mi to idzie ale raczej poczatkujacy nie jestem. moj max to 170 przy wadze 95-97 kg Zmieniony przez - szymon877 w dniu 2012-12-15 11:28:33

[...] typowo kulturystyczne danie. Trening 16.30 - 18.00 Posiłek przedtreningowy (po 16) Ryż brązowy 100 7 2 68 322 Tuńczyk w wodzie 70 15 1 0 67 DAJ 100GR. dodaj wrzywa ŁĄCZNIE: 170 22 3 68 389 okey Posiłek Po treningowy (18.30) Ryż brązowy 100 7 2 68 322 może być biały Ser twarogowy półtłusty 100 19 5 4 133 tuńczyk lub jakieś mięso ŁĄCZNIE: 200 26 [...]

sory za pomyłkę na początku , waże rowne 80kg a nie 70 .. mam 170 wzrostu .. noo a co do diety to kolega mi rozpisał i do niej sie zamierzam dostosować ; sniadanie : 4 jajka cale oliwa z oliwek i platki kukurydziane lub owsiane w szkole najlepiej kanapki ser szynka warzywa ale chlep zytni taki czarny :D i jakis bananek do tego obiad ryz piersi [...]

[...] Juan Archuleta (c) vs. Sergio Pettis Ćwierćfinał turnieju grand prix wagi półciężkiej 205 lbs.: Anthony Johnson vs. Yoel Romero 135 lbs.: James Gallagher vs. Patchy Mix 170 lbs.: Michael Page vs. Derek Anderson Karta wstępna 135 lbs.: Raufeon Stots vs. Josh Hill 185 lbs.: Johnny Eblen vs. Daniel Madrid 145 lbs.: Weber Almeida vs. Johnny Soto [...]

ja też mam 170 wzrostu a udach mam 62, a nie przeszkadzałoby mi i 70 jak masz chude łydki spróbuj je dopakować :) zresztą zrobisz jak chcesz, ale ja bym nie palił tych ud

Coś mi tu śmierdzi. Obwód ramienia 40? Waga 57 kilogramów przy 170 wzrostu? 15% BF? Albo się źle mierzysz, albo nie masz kości :) Upewnij się czy wszystko dobrze uzupełniłeś i czy dokonałeś poprawnych pomiarów. Dieta w Twoim wieku odpada - szczególnie redukcyjna, ciągle się rozwijasz, a taka dieta mogłaby zatrzymać Twój rozwój. Jedz po prostu [...]

Krzycho: Na allegro można wychaczyć Korale już po 170 zł. Po co Ci "golfik"? Kumple strasznie na to narzekają. Keiko Raca są jak najbardziej godne polecenia.

[...] rozpocznie się o godzinie 22:00. Karta główna (godzina 1:00) Walka wieczoru 265 lbs.: Derrick Lewis pokonał Chrisa Daukausa przez KO (ciosy) – runda 1, 3:36 Co-main event 170 lbs.: Belal Muhammad pokonał Stephena Thompsona przez jednogłośną decyzję (30-25, 30-26, 30-26) 115 lbs.: Amanda Lemos pokonała Angelę Hill przez jednogłośną decyzję [...]

[...] po treningu) Białko 30g 1 Banan B:25 T:2 WW:45 20.30 Twaróg chudy 125g Oliwa z oliwek 20ml B:25 T:21 WW:4 22.00 Twaróg chudy 125g Oliwa z oliwek 20ml B:25 T:21 WW:4 Razem B:195 T:101(17% nasycone,44% jedno-nienasycone,39% nienasycone) WW:170 Kcal:2390 I jak teraz ? co poprawic ? Zmieniony przez - Lisu123 w dniu 2009-10-11 14:02:39

Dzięki za odpowiedź. Napisałem na początku, że mam zapotrzebowanie ~3000kcal ale mogę napisać. Wiek 24, wzrost 170, waga 77.