170

[...] babci robić za szofera. Potem drzemka 2h i byłem tak zmulony, że chciałem odpuścić trening i powinienem był. Więcej nie trenuję jeśli czuję na 100%, że będzie lipa. Ostatnio 170 kg na przysiad 4x3 mega masło. Teraz 15 kg regresu + kolano bolało. Wqrwiłem się i po 2 nieudanej serii siadów powiedziałem, że sram na to i polazłem zrobić 5 min HIIT + [...]

[...] Henderson vs. Saad Awad 185 lbs.: Alexander Shlemenko vs. Anatoly Tokov 265 lbs.: Cheick Kongo vs. Timothy Johnson 145 lbs.: Henry Corrales vs. Andy Main Karta wstępna 170 lbs.: Robson Gracie Jr. vs. Peter Nascimento 135 lbs.: Tommy Espinosa vs. Suhrob Aidarbekov 145 lbs.: Frank Buenafuente vs. James Gonzalez 185 lbs.: Jeremy Puglia vs. [...]

[...] 145 lbs.: Henry Corrales pokonał Andy’ego Maina przez KO (ciosy) 2:08, runda 3 Karta wstępna: 115 lbs.: Jennifer Chieng pokonała Jessicę Ruiz przez TKO (ciosy) 1:22, runda 1 170 lbs.: David Meshkhoradze pokonał Shaquana Moore’a przez niejednogłośną decyzję 135 lbs.: Tommy Espinosa pokonał Sukhroba Aydarbekova przez poddanie (balacha) 1:27, runda [...]

[...] Battle (185.5) vs. Gilbert Urbina (186) – Finał turnieju TUF w wadze średniej 135 lbs.: Brady Hiestand (135.5) vs. Ricky Turcios (135) – Finał turnieju TUF w wadze koguciej 170 lbs.: Kevin Lee (170.5) vs. Daniel Rodriguez (171) 185 lbs.: Michael Gillmore (184) vs. Andre Petroski (185.5) 185 lbs.: Gerald Meerschaert (185) vs. Makhmud Muradov [...]

Ja frontów nie lubiłem, jakoś straszie po gardle mnie sztanga cisnęła a na dodatek przy 170-180kg jeden mały błąd i już czułem jak sztanga leciała z barków...

[...] siła w nogach jest tylko kwestia obciążenia na barkach? Nie wrzucałem, na następnym treningu nagram, na 90% masz racje + problem z mobilnoscia Ja frontów nie lubiłem, jakoś straszie po gardle mnie sztanga cisnęła a na dodatek przy 170-180kg jeden mały błąd i już czułem jak sztanga leciała z barków... Mam to samo przydusza mnie poniekad :D

Ja frontów nie lubiłem, jakoś straszie po gardle mnie sztanga cisnęła a na dodatek przy 170-180kg jeden mały błąd i już czułem jak sztanga leciała z barków... Bardzo dużo, a szczególnie kulturystów ma problem z frontami ( problemy z mobilnością, core, czy biodrami ) Mało kto robi je dobrze, ale warto wg mnie robić :) nawet małym ciężarem, a [...]

Powiem Wam, że niestety mega agresywnie moja gospodarka cukrowa reaguje na MK... 2,5h po posilku jest 170-180 cukier, decyzja 4j insy do kazdego posilku w DT, nie licze pre i post bo tam inna bajka. Bedzie malo, to sie dop******i =) DT B:300g W:780g T: 40g 1. B:50g W:80g T:10g 2. B:50g W:80g T:10g 3. B:50g W:140g T:0g -intra 80g dekstrozy 4. [...]

No i nadszedł ten dzień dziś o 13 startuje , mam lekkiego stresa ale to chyba towarzyszy każdem na początku ;-P Na sprawdzianach wyszedłem następująco WL-100 , S-170 , MC-210 . Czyli dzięki stosowaniu sie do porad Senegrotha zrobiłem +10 kg w ciągu i +20 kg w siadzie co do klatki to dalej jest lipa aczkolwiek ciesze sie ,że wreszcie udało mi sie [...]

[...] vale tudo, tyle że bez klatek i walki w parterze. Sapp, były gwiazdor futbolu amerykańskiego, nie ma wielkich umiejętności, ale jest jednym z najpotężniejszych ludzi świata (170 kg mięśni, obwód karku - 70 cm, ręki - 65 cm). Ostatnio omal nie zabił podczas pokazowej gali wielkiego mistrza sumo, Yokozuny. " Ja pier.dole, dlaczego on sie o [...]

[...] do14lat-I-87,5 II-62,5 do16lat-I-95,II-82,5 III-97,5 do18lat-I-132,5 II-125 III-125 do23lat-I-185 II-190 III-160 weteran40-49l I-200 II-185 III-187,5 weteran50-59l I-170 II-160 III-145 weteran+60l 112,5 II-135 III-107,5 do67,5kg I-142,5 II-142,5 III-132,5 do74 I-190 II-170 III-160 do83 I-192,5 II-162,5 III-152,5 do93 I-200 [...]

[...] Walka o pas wagi muszej 125 lbs.: Valentina Shevchenko (c) vs. Talia Santos 115 lbs.: Zhang Weili vs. Joanna Jędrzejczyk 2 125 lbs.: Rogerio Bontorin vs. Manel Kape 170 lbs.: Jack Della Maddalena vs. Ramazan Emeev Karta wstępna (godzina 2:00) 145 lbs.: Seungwoo Choi vs. Josh Culibao 185 lbs.: Brendan Allen vs. Jacob Malkoun 145 lbs.: [...]

[...] 125 lbs.: Valentina Shevchenko (c) pokonała Tailę Santos przez niejednogłośną decyzję 115 lbs.: Zhang Weili pokonała Joannę Jędrzejczyk przez KO (backfist) 2:28, ruda 2 170 lbs.: Jake Matthews pokonał Andre Fialho przez KO (ciosy) 2:24, ruda 2 170 lbs.: Jack Della Maddalena pokonał Ramazana Emeeva przez TKO (ciosy) 2:32, runda 1 125 lbs.: [...]

[...] 2. Ziemniaki, filet z indyka pieczony, marchewka z pomarańczą 3. Gofy jaglane z jogurtem greckim i truskawkami 4. Chleb gryczany, łosoś, warzywa 1 886,4 kcal/122,6 g B/ 170,1 g W/ 79,6 gT Ogólnie po tym śniadaniu byłam tak najedzona, że o 12 mi się obiadu nie chciało jeść, gdzie zwykle już jestem bardzo głodna. Nie wiem, czy to przez zmianę [...]

[...] 4x10/4x10/4x10/5x10 4x10/4x10/4x10/4x10 4x10/4x10/4x10/4x10 w weekend zrobiłam brownie z cukinii, wyszło bardzo dobre. Jakby ktoś chciał przepis to: 2 cukinie średnie 170 g mąki (dałam ryżową) 3 jaja 30 g kakao cynamon 40 g słodzidła 30 g oleju kokosowego rozpuszczonego 1 łyżeczka sody cukinię obrać, zetrzeć na małych oczkach i odstawić, [...]

ja mam 170 cm. a udo mierzę w największym miejscu, też pod pośladkiem ;d dziś mierzyłam i było 62 cm. a jakiś czas temu miałam 66cm, trochę zeszło :-) a no fakt każda inna ;-)

[...] 195 zł 200ML ARMANI ATTITUDE 115 zł 75 ML AZZARO CHROME 135 zł 100ML AZZARO SILVER BLACK 135 zł 100ML HUGO BOSS SZARY 135 zł 100ML HUGO BOSS ZIELONY 170 zł 150ML. HUGO BOSS BALDESSARINI AMBRE 135 zł 90 ML HUGOBOSS BALDESSARINI 115 zł 75 ML HUGO BOSS BALDESSARINI DEL MAR 135 zł 90 ML HUGO BOSS [...]

[...] Damian Janikowski (5-3, 3 KO, 1 Sub) vs Jason Radcliffe (16-7, 10 KO, 4 Sub) 120,2 kg/265 lb: Michał Włodarek (8-2, 4 KO, 1 Sub) vs Darko Stošić (13-4, 8 KO, 1 Sub) 77,1 kg/170 lb: Krystian Kaszubowski (9-1, 2 KO, 1 Sub) vs Michał Pietrzak (9-4, 3 KO, 2 Sub) 70,3 kg/155 lb: Łukasz Rajewski (10-6, 5 KO, 2 Sub) vs Konrad Dyrschka (11-1, 6 KO, 1 [...]

[...] Shcherbakova Ukraine 7. Jodie Frazer United Kongdom WOMEN’S WELLNESS FITNESS OVER 168 CM 1. Olga Kulinych Ukraine 2. Natalia Reslinska Poland 3. MEN’S PHYSIQUE UP TO 170 CM 1. Andreas Georgiou Cyprus 2. Rayan Hosni France 3. Jean-François Hild France 4. Alessandro Greco Germany 5. Thiago de Mendonca Ireland 6. Andrea Bertelloni Italy [...]

[...] za ostatnie zaniedbania w prowadzeniu wypisek ze wzgledu na szybszy wyjazd do pracy niz sie tego spodziewałem. Teraz przejdźmy do rzeczy... WYMIARY: wiek: 20 wzrost: ok. 170 waga:82/72,5 po 2 posiłkach w spodniach dresowych i koszulce pas:93/79 reszty wymiarów nie znam i szczerze mnie to teraz nie interesuje. Przestało mnie "kręcić" mierzenie [...]