170

niesstety rzeczywistosc weryfikuje moje plany ;d sniadanie obeszlo sie bez serka wiejskiego, za to dalem 2 jajka, obiad, zamiast 170 g kurczaka musialem wziac 130 g, kasza 100 g, po treningu okazalo sie ze kurczak zostal doszczetnie zezarty i musialem po raz kolejny zadowolic sie dwoma jajkami, nie wiem teraz co zrobic z IV posilkiem bo [...]

miałem gorzej niż ty , bo moi rodzice są raczej wysocy Ojciec : 185 , matka : 170 , brat , 2 lata starszy (czyli miał wtedy 17 lat ) - 190 cm (teraz 196) Wciąż mam nadzieje na 190 , bo systematycznie rosnę

Nie przejmuj się ;D ja sam mam nieco 170 cm, gram w piłkę nożną w amatorskiej lidze i mam większą satysfakcję jak zrobię i ścioram jakiegoś kołka który ma 185 ^^ fajne uczucie ;D

[...] gryczana kurczak / wołowina oliwa 20g Posiłek 4 Ryż brązowy / kasza gryczana kurczak / wołowina oliwa 20g Posiłek 5 Serek wiejski / twaróg oliwa 20g / olej lniany 20g B-170 (2g/kg) T-120 WW-310 Kal-3000 Nie będę się bawił w rotację kalorii, bo nawet jeśli nie mam siłowni to idę na wf albo na krav magę. 2. Trening: Postanowiłem ruszyć z [...]

[...] - x22 - w każdej serii w tym ćwiczeniu podpierałem rękoma kolana i musze powiedzieć, że pomagało nie bolału aż tak bardzo przy wypychaniu. 2 seria - 150 kg - x18 3 seria - 170 kg - x15 4 seria - 175 kg - x13 - naprawde leciutko szło mi to ćwiczenie ale wolałem nie zakładać więcej ciężaru PROSTOWANIE NÓG W SIADZIE: W tym ćwiczeniu jakoś [...]

[...] Zrobił furorę. 2.Rzut ciężarkiem jedną ręką- Seba piąty.Podobno zerwał sobie odciski, "krew się lała ,było ślisko"-cytat z sms-a. 3.załadunek kul 130,140,150,160,170 kg.Kule bardzo oddalone od siebie(8 metrów). Seba wygrał-31sekund 4.Rzut ciężarkiem w górę .Seba czwarty Przed ostatnią konkurencją miał już niezagrożone trzecie [...]

DZIEŃ 170/52 dzień REDUKCJI Suplementacja: Witamina d3+k2 mk7, witamina c, cynk, magnez, NAC, ashwagandha, różeniec górski, enzymy trawienne, probiotyk, bacopa monnieri, omega 3, chrom, maślan sodu Dieta: /SFD/2020/6/19/44057332fe364e4e871d8baa720dfcd7.jpg Na jutro plan jest taki: 7:00 - śniadanie, 9:30 - porcja yoszki, 10:00 - trening Zmieniony [...]

Jak ktos mysli ze zawsze mi szlo lekko bo jestem nisko podwoziowy i.mam.lekki dol to prosze filmik z przed siedmiu lat waga + 10 kg czyli tylko 75 przy wzroscie 170 https://youtu.be/EH-NQJlAyjM

[...] /SFD/2023/8/3/68c2432bd9bf4a7189d26decda2418f8.jpg Trening Rowerowe piramidy , czuję sie bardzo dobrze na treningach nie mam problemu jechac i podbijać tetna w okolicach 170 i wyżej. /SFD/2023/8/3/96b8ca1d1fe843039e76d32edb15aa97.jpg Zmieniony przez - cyclistasfd w dniu 2023-08-03 10:37:05 Zmieniony przez - cyclistasfd w dniu 2023-08-03 [...]

[...] dziecka. Z całą pewnością polecam kimona adidas flash evolution. Co jest w nim takiego wyjątkowego? Po pierwsze - cena (od 54 zł za rozmiar 100/110cm do 89zł za rozmiar 160/170 cm) Po drugie, dlaczego pisałem rozmiar 100/110cm? Kimono jest jakby "dwurozmiarowe" - po odpruciu fastrygi kimono jest o rozmiar większe. Czyli kupujesz np [...]

Ballantine-- mowisz 2 cm robisz a ile masz w lapie teraz?? bo ja masz 47czy 48 przy wzroscie 170 to na towarze ciezko zrobic 3 cm ci co maja dlugi staz to wiedza :) widizlem profil jesli jest aktualny ?? to wogole nie wiem po co zagladasz do dzialu doping nie majac o nim pojecia Zmieniony przez - masarniak w dniu 2008-09-01 11:25:35

47czy 48 przy wzroscie 170no to musi kozacko wyglądać przy twoim wzroście daj foty.

[...] srobami z nakretka + dokrecane dodatkowo wkretami a z tymi wymiarami to jest roznie ... sanki powinny miec dlogoscna wyciagniecie reki w gore i zgjecie nadgarstka ... ja mam 170 cmm i wychodzi u mnie ok 2 m ...a szerokosc sanek zalezy od ciebie ... standard to 35 cm na normalna osobe ... jesli jestes przy kosci mozesz troche poszezyc [...]

Głosiu Mam 169.. zawsze mówię ze 170 bo tak mi się podoba .. daj spokoj z tymi zawodami.. może ja bym dała radę... ale żeby zrobić formę jak trzeba.. co z moim uporem jest realne..to musiałbym zrezygnować hmm z pewnej części swojego ciała wiesz.. a bardzo jestem do niej przywiązana to tak pół żartem pół serio

[...] (32-8) 155 lbs.: Joe Lauzon (21-7) vs. Jamie Varner (20-6-1) Pozostałe: 145 lbs.: Nam Phan (17-10) vs. Cole Miller (18-6) 205 lbs.: Phil Davis (9-1) vs. Wagner Prado (7-0) 170 lbs.: Mick Swick (14-4) vs. DaMarques Johnson (16-10) 145 lbs.: Josh Grispi (14-3) vs. Rani Yahya (16-7) 145 lbs.: Manny Gamburyan (11-7) vs. Michihiro Omigawa (13-11-1) [...]

[...] lbs.: Mauricio Rua (20-6) vs. Brandon Vera (12-5) Główna karta: 205 lbs.: Lyoto Machida (17-3) vs. Ryan Bader (14-2) 155 lbs.: Joe Lauzon (21-7) vs. Jamie Varner (20-6-1) 170 lbs.: Mick Swick (14-4) vs. DaMarques Johnson (16-10) Pozostałe: 145 lbs.: Nam Phan (17-10) vs. Cole Miller (18-6) 205 lbs.: Phil Davis (9-1) vs. Wagner Prado (7-0) 145 [...]

W profilu widze ze masz 170 to dla ciebie takie tragiczne? Ja mam tylko 5 cm wiecej i mi jest z tym dobrze To nie byla rada, to bylo zobrazowanie wiekszosci dzisiejszych pan, a co to milosc dobrze wiem

ile masz wzrostu? :-) 170

dorzucę tak luźno boczkiem, że ta łapka wygląda na większą niż te 36 ;-) Jestem niski, może dlatego taki efekt . 170 cm. Ale chciałbym jezczze troche Dorzucić do niej , ogólnie mój cel to 70 kg na niskim bf , nawet na żyle na brzuchu 12 bf :-D tylko pytanie czy można caly rok tak utrzymać, chodzi tez o zdrowie ale genetykę. Jestem ciekaw na 0 [...]

[...] Razem 135 kcal 10:30 Tuńczyk w wodzie (200g) Chleb żytni razowy (50g) Pomidor(100g) Razem 319 kcal nie za mało wegli? to sniadanie 14:00 Dwa jajka (120g) Sałata (50g) Razem 170 kcal 17:00 - przed treningiem (tren o 18:00) Mięso z piersi kurczaka bez skóry (200g) Ryż biały (100g) Papryka czerwona (100g) Olej słonecznikowy( 5g-łyżeczka) zbędne [...]